为什么有些胖女生手不胖

‘壹’ 为什么有的人胖却手脚不胖

1、年纪大了不好减

随着年龄的增长，人体新陈代谢速度降低，身体运转所需的热量减少。如果女性在更年期体重增加，很可能脂肪就长在腹部。

2、锻炼方式错了

只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。需要力量训练和有氧训练相结合，这样才会增加肌肉，才能燃烧掉更多的热量。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。

3、吃太多加工食品

面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加人体内的炎症，吃太多会削弱人体减掉腹部脂肪的能力。天然食品，如水果、蔬菜和全谷物富含抗氧化物，具有抗炎特性，能抑制腹部脂肪增长。

4、吃错脂肪

不饱和脂肪的高摄入量与内脏脂肪增加有关；而不饱和脂肪能起到抗炎作用，适量食用对身体有好处。但任何脂肪食用过量都会导致体重增加，因此要控制好量。

5、锻炼强度不够

进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。为减掉顽固的腹部脂肪，你需要充分地锻炼，燃烧更多热量，而高强度锻炼正好能够达到这一目的。

6、锻炼项目错了

如果想只靠卷腹来减掉肚子，就赶紧停止吧。你应该多做些锻炼核心肌肉群（腹部、背部、骨盆和腹斜肌）的运动，并且要锻炼全身所有部位，提高脂肪燃烧率。可以练习平板支撑，它不仅能锻炼到核心肌肉群，还能锻炼手臂、腿部和臀部肌肉，但平板支撑更多的是用来检验核心力量的，光靠做Plank是做不出人鱼线和马甲线的哦！

7、压力过大

时间紧迫、经济原因等，不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为压力大时更容易吃高脂肪、高热量的食物，而且压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，渐而扩大脂肪细胞。

8、睡眠不足

一项历时16年、对近7万名女性的研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。建议成年人每天保证睡6至7个小时。

‘贰’ 为什么有的人挺胖的，但是手特别瘦，骨瘦如柴的好奇怪

天生的吧

‘叁’ 浑身胖就手脚瘦的女人

很好啊，这是标准的旺夫命啊，谁能娶到你那就是祖坟冒青烟了，身体胖就是大富大贵之人，手小这代表的是不用下力干活，只有两样配在一起，才可以有这种效果的，所以要珍惜啊！

‘肆’ 为什么有的胖人，身体胖，手却很手，一点都不胖

天生的。。。

‘伍’ 我现在是一位初一的女生,为什么我现在就有小肚腩了,我也不是很胖呀,手和腿都都不很肥呀

可能是正常的呢，不要以为电视里看到的才是正常的，第一，他们在拍的时候很辛苦，一直在做收腹，第二，你开始发育了，身体应该会多保存一点，那样在你猛长身体的时候，不会因些而体质变差，冬天到了人会长得胖一点一样的

‘陆’ 为什么我肚子胖。人怎么看起来瘦啊。。。特别是手指瘦

你好，下面向你推荐一些瘦腿方法：
1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果就会立竿见影。
减肚子：你可以试一下以下方法
1.进行有效的锻炼。
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食。
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3. 多做腹部健美操。
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10次。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
4. 腹部按摩减肥法。
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
5. 涂抹摩脐法。
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主;与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
6. 下腹部脂肪指压法。
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。

‘柒’ 女子手脚非常胖但人并不胖是什么原因

有的人骨架大，即使不胖也显得身体大，但是有的人骨架小，即使有很多肉也不怎么显胖，我觉得你属于后者，

‘捌’ 为什么有些人胖腿，有些人胖脸，有些人胖手

这个个体质，以及日常习惯有关系，美曼黛瘦身老师介绍，不同原因引起的肥胖，情况是不一样的，肥胖的部位也不一样。比如饮食性肥胖的一般是全身性肥胖，男性长期久坐饮酒是腰腹部肥胖，女性产后肥胖是腹部跟大腿，你要首先了解自己属于什么类型的肥胖体质，美曼黛老师才好指导你减肥