女人顺产后为什么要睡觉

❶ 产后恢复期为什么要重视产后子宫的恢复

在我们的生活中，孕妇在生产完后身体很虚弱，很多产妇都很在意自己的子宫的恢复，子宫是人体重要的器官，而产后子宫的恢复需要时间慢慢的恢复。

产后子宫恢复时间

产后42天：恶露干净为产后子宫恢复正常。

胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴部会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为恶露。恶露持续时间的长短也是子宫恢复是否正常的一个重要反映。

一般情况下，恶露在产后4周即28天就会干净了。有的产妇拖的时间长一点，但正常情况下也不会超过42天。因为从分娩后2小时到产后6周内为产褥期，在这段时间内，产妇身体的各个机能都会逐渐恢复，包括子宫在内，也会恢复到正常、健康的状态。这就意味着产后6周即42天是子宫恢复正常的一个期限。无论顺产、钳产、剖宫产、臀位助产，恶露都应该在这个时间段内干净。一旦超过42天还有恶露，即视为异常。

42天之后：恶露不干净，提示子宫恢复不良。

过了42天恶露还不干净，则提示子宫恢复不良。如果同时伴有上述质与量、颜色与气味的变化，应先警惕子宫症状的存在，譬如胎盘残留引起子宫收缩无力，又如细菌从阴部上行性感染或分娩时存在隐性感染而分娩后没有消除，还有子宫剖宫产伤口恢复不好等，都需要尽早到?院就诊，以对症治?。

产后帮助子宫加快修复的4个妙招

一、及时排尿

产后妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

二、尽早下床活动

老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后尽量别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

三、哺乳刺激

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，如初妈咪建议妈妈，产后要让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取热敷乳房的方式，刺激乳头。

四、注意清洁

分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。

如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换?，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

❷ 顺产女性坐月子应该注意什么

妈妈的确比剖腹产妈妈身体恢复的要快，但是只要一不注意，就不是那么效果好。所以在顺产的时候，首先女性要注意饮食上的荤素搭配，要少量多餐，最好先多吃一些汤类的食物，不但好进食，还有利于哺乳期的哺乳。由于妈妈在生完宝宝以后胃口会不好，所以建议少食多餐，慢慢的进食。还有就是哺乳期，乳汁的分泌也和妈妈进食情况有关系。为了避免奶水的不足，建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养的均衡，不要吃一些生冷的、辛辣的还有不容易消化吸收的食物，另外，一些寒性的水果也尽量的少吃，像西瓜，还有梨。另外在顺产坐月子的时候不宜快速的进补。女性这时候在三天内由于乳腺管还没有完全的通畅，所以也不要太急着喝一些催奶的汤水或者是补品，不然奶胀期是非常难受的。另外在顺产后坐月子要注意保暖，避免受寒，可以早些活动，要注意保持局部的清洁卫生。在顺产后的一个月内是避免房事的。

❸ 顺产后怎样睡

顺产后怎样睡都可以，不过仰躺或者是右侧躺比较好点。
一般孕妇有睡觉的姿势
仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，所以，孕妇千万不要仰卧。
侧卧有右侧卧和左侧卧两种。
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
左侧卧位，事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

❹ 孕妈产后的睡姿在顺产和剖腹产的情况下，会有什么区别吗

孕妈在生完宝宝后，需要花费不小的心思来恢复自己的身体。虽然睡眠很重要，但是一个好的睡姿更加重要。而且，不同情况的新妈妈，应该有不同的睡姿。你应该怎么睡，才是对自己最有利的呢？

剖腹产妈妈：

对于进行了剖腹产的妈妈来说，应该优选侧躺、微屈的姿势，以减小腹部的张力，避免出现伤口拉伤的情况。同时，剖腹产的妈妈在睡觉时，最好选择半躺的姿势，这样可以防止宫胫内积血流到腹腔。

看完是不是觉得睡觉也是一门技术活呢？如果你睡姿不正确，就赶快纠正一下吧！有一个好的睡姿，才能让你的身体恢复的更快、更好。

❺ 在快分娩时，使用什么姿势睡觉有利于顺产

女性在怀孕期间不仅要忍受很多的痛苦，而且在生产时也要忍受剧烈的疼痛。有一些没有经历过生产的孕妇，接近临产期女性心理也会越紧张。孕妇在怀孕期间一定要多注意身体，因为有很多因素都会影响到大家的身体情况，即使是夜晚的睡觉姿势也会影响到大家的生产方式。女性快分娩时最好要使用右侧卧睡的方式，有利于顺产。

❻ 女人生完孩子后要注意什么

女人生完孩子后如何调理身体，这个时候女人的身体十分的虚弱，不管是饮食还是生活习惯上面都要比平常更加注意，如果这个时候烙下了病根，在以后的日子会非常难受。

以上是刚刚做准妈妈的女人们所应注意的，切记切记哦。

❼ 顺产后坐月子以平躺睡还是侧睡好

其实对于生完宝宝的产妇来说，不管你是顺产还是剖腹产的产妇，在生完宝宝以后，都应该尽量保持侧躺的睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可以提高产妇分娩后的睡眠质量，而且还能够有效的避免产妇的子宫出现后位的问题。所以，对于生完孩子以后的产妇，应该尽量保持侧躺的姿势比较好。

❽ 我顺产生完孩子为什么感觉人非常累，很想睡觉

这个应该是很累的吧，那么痛……

❾ 睡觉有利于产奶吗

睡觉有利于产奶，一般晚上休息好了奶水就分泌的多，另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。

有利于产奶的办法：

1. 每天都要喝催奶的汤水。产后孕妇，身体虚弱，不仅自己要补充好营养，还要多喝催奶的汤水，这样奶水才会更加充足，比如鲫鱼汤、鸡汤，都要每天每顿坚持喝汤。

2. 让宝宝早吸奶，多吸奶，这样才能刺激乳头，分泌更多的奶水。多让宝宝吸奶，这样奶水就会很充足的了，两边轮流着吸。奶水分泌的多少，跟乳房大小是没有关系的。

3. 产妇要多休息。生娃后，身体都很疲惫的，当宝宝吃饱奶水睡觉的时候，孕妇也要一起睡觉，多休息，把身体养好了，才有充足的奶水。

4. 产妇要多吃一些有营养的食物。在做月子期间，要多吃一些有营养的食物，不吃凉性的食物，煎炸的食物，或者重口味的食物，这样才有利于乳房分泌更多的奶水。

5. 产妇保持愉快的心情。新手妈妈在做月子期间，面对一个还不会说话，只会哭泣的小宝宝，有点手无足措，可能心情会有些压抑。但想想这是自己那么辛苦才生出来的宝宝，一定要保持愉快的心情，这样才有利于产奶哦