❶ 头发变得脆弱的原因
1、节食过猛。伦敦内分泌学专家蕾娜·戴维森博士表示，过分节食减肥（特别是低碳水化合物饮食）会造成葡萄糖缺乏，进而导致脱发。
2、缺铁。戴维森博士表示，在绝经前妇女中，缺铁是脱发头号原因。富铁食物包括：红肉、蛋黄、绿叶蔬菜等。补充维生素C也有助于铁的吸收。
3、肥胖。英国饮食协会专家盖诺·布赛尔表示，肥胖会增加代谢综合征（尤其是2型糖尿病先兆）危险，导致胰岛素水平超常。而胰岛素水平过高会导致女性体内雄激素增加，增加脱发几率。
4、压力大。压力大会导致休止期脱发。即导致头发过早进入休止期而脱落。长期压力大也会造成免疫系统超负荷工作，导致白细胞攻击发囊，还会导致斑秃。
(1)为什么男生的头发这么脆弱扩展阅读：
对头发好的食物：
1、坚果类：经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质， 同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
2、家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
3、蛋：蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
参考资料来源：
人民网-9大原因导致你脱发 不小心当心头发掉光
人民网-头发干枯易断没营养 吃什么对头发好？
❷ 头发脆弱易断什么原因
一、染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
解决方法：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
二、挑食、缺乏睡眠、节食会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
解决方法：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
三、秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。
解决方法：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
四、脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
解决方法：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
❸ 男人头发稀疏的原因是什么 8大原因大揭秘
脂溢性脱发、缺少蛋白质、洗发太勤、压力大、肾虚、思想焦虑、家族遗传、过度美发这几点是是导致男人头发稀疏的几个原因，
对于头发稀疏的男性可以参考以下几点建议来进行调理：
（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康。
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合。
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，清洁头发后可以搭配缮思缘丝木精华液来按摩头皮，营养发根，缓解脱发的，促进头发生长。
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养。
（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。
（6）调整作息时间，早睡早起，坚持每天都锻炼。
❹ 头发变得很脆弱,很易断,又很细,是什么原因
缺乏油脂、睡眠不足，气血不足、长期疲劳，营养不足，皮炎头痒、体质偏弱都可能出现这种情况。多吃核桃，枸杞，红枣、榴莲，冬季吃最好。睡眠要充足，夏季多吃水果，勤换枕巾枕套保持清洁。
还应到医院检查，配合医生治疗，多管齐下会有效果。如有其它不健康的生活习惯要立即改正，如吸烟、饮酒，熬夜、长时间上网等。
❺ 男生的头发很细很软怎么办
头发状况：头发细软，显得少而薄，缺乏生气，并且很容易折断。这种头发我们可以把他称为脆弱头发保湿护理建议：纤细的发丝需要柔和的长效护发素在头发的定型过程中不间断地为头发提供保护。它不会使头发显得油腻，为了使头发显得多而蓬松，可以把头发全部倒着梳下来，并尽快吹干。注意，一定要在头发干后再梳头，因为湿发时梳头只会使头发全都贴紧头皮。另外，梳头的次数不要太多。在吹干头发时，为了使细软的头发显得丰厚，可用一把直径4厘米的小圆梳，把头发轻轻抬起来吹，这样也能使发梢变软不乱翘
❻ 男的头发太细软脆弱，是先天条件不足的影响吗，有什么办法可以补补强劲下发丝吗
你好，这好像没有这种说法，发质是根据基因过来的，毕竟形成就这样，有些人天生的就是卷发，他就是自然的卷别人都以为他烫发，其实他是没有烫发，如果说改善发质，还是每天要梳一下头，刺激一下头部的穴位，这是有效的，也是对，舒缓精神紧张和压力，情绪上有一定的帮助。当然这要持之以恒的进行，也不要过度。
❼ 男人为什么更容易掉头发
食品是关键
❽ 头发很脆弱经常掉，是什么原因
1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等；2．生活作息不规律，经常熬夜，或女性产后体内激素改变，导致内分泌紊乱，机体运作不正常。过度s y(男性朋友尤其要注意)；3．身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发(常见于斑秃)；4．遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传
调理一般分为三种，西药，食疗和外部辅助，生态健发等。
