为什么要找练腿的男孩子

‘壹’ 练腿的男人最是无情是什么梗

这个是内涵梗，分为大“小”腿，女的不用练腿，具体不明说，你也能懂了

‘贰’ 为什么说男人要练腿，女人要练腰

我们先来说女人为什么要练腰，因为腰部是女人的灵魂。自古以来都有杨柳细腰，窈窕淑女，这些都是形容女人有非常好的身材曲线，而腰部是非常有灵魂的存在。不只是外在看来能给人带来审美感，在女人自信方面也能增强很强的自信心。对于身体方面腰部气血的循环程度，对女性的健康也有非常重要的作用。

女人练要不只让女生更加的性感，同时也能够增强自己的自信心。所以从内在和外在来讲，都是对于自己有很大帮助的内在，让自己的身体更加的健康，气血得到更好的循环和通畅。对于外在来讲，增强了自己的身材，也增加了自己的性感分数，让自己对自己的身材越来越完美。所以女性练腰和男性练腿，对于他们个人都是非常重要的，而且女性也可以练腿，也能够提升自己的身体机能。

‘叁’ 男生练腿是什么梗

男生练腿意思是做腿部训练。现在很多男生注重胸肌腹肌，腿却很细，这就是不注重练腿的后果。

健身训练的时候，很多人会重视胸肌、腹肌、手臂的训练，却选择跳过练腿日。主要是因为练腿的过程太痛苦了，腿部感觉的酸疼会比其他部位更明显。练腿后的第二天会感觉下肢发软，走路软绵绵，无法正常行走，这些都是健身人害怕练腿的原因。

如果想要打击一个健身的男生，就可以嘲笑他腿很细，这就说明他没有练腿，看起来若不经风。

练腿的好处：

1、人到中年，身体的肌肉渐渐地流失，我们都知道腿部作为支撑我们身体最主要的支撑，而随着年龄的上升，腿部的肌肉会随着退化，从而导致肌肉力量的下降，所以人老腿先老是有道理的。

所以只有坚持练腿，才能够延缓身体衰老的速度，长期练腿能够让你人老腿不老，就算是到了中年或者是老年，你的步履依旧轻盈，而不会走路巍颤颤。

2、练腿促进身体肌肉的增长，对于增肌的人来说他们最希望自己的肌肉能够快速增长，所以很多健身老手知道了练腿很辛苦，但是依旧会坚持去练腿，为了促进肌肉的增长速度。

3、腿部的肌肉占了全身肌肉群的70%以上的肌肉群，也就是属于最大的肌肉群了，运动的过程中，还可以带动到你的身体其他的小肌肉群参与到运动中来，协调到全身肌肉的发展，促进肌肉的增长，让你的身材比例更好。

‘肆’ 男人健身为什么要练腿

关于这个问题，我来说说我的看法。

对于腿部的训练，健身的人都知道有一种又爱又恨的感觉，又喜欢腿部的强壮，又恐惧腿部的那种酸痛。

好的，关于腿部的重要性，我就说到这。

‘伍’ 男士为何钟情于练腿练腿究竟有什么好处

下盘变得更强壮，自然身体素质自然也不会变差，免疫力的提高、骨骼的强化和肌肉密度的提高，可以从多个方面降低你受伤的可能性。

所以练不练腿，完全看你自己的需要，但是如果你想全面发展，腿部训练还是非常重要的。

‘陆’ 为什么说男人要练腿，女人要练腰呢又该如何正确练习呢

所谓的女人经常练腰，是因为腰部对于你们来讲非常的重要，也引领着女性身体气血的一个大作用。所以，像很多腰腹部肥胖，腰腹部赘肉的人，生殖器也会不健康，身体的能力也会下降。腰部而且像女性气血不好的时候，很多人的腹部也会有不健康现象。所以女性经常保暖腰部或者活动腰部都是对身体提升免疫力的一个好的方法，而且也能够促进身体血液的循环。

女生想要通过健身房训练也是可以的，日常生活中也可以进行一些训练，例如慢跑也可以让女性的身体循环更加好，气血也会得到恢复。

‘柒’ 健身为啥非要练腿

健身的人为什么一定要练腿？

练腿的好处是隐性的，提高核心力量以及提升耐力锻炼心肺，但是不如胳膊奶胸这些面子肌肉视觉冲击强，一定程度上，当你的卧推、三头、二头出现力量瓶颈撸不动更大的铁块时你就要考虑练腿了，还有如果你是一个跑跳、篮球、足球、羽毛球类的爱好者，腿上强壮的力量将会给你更好的爆发力和弹跳力、敏捷以及耐力，可以说除了好处几乎没有坏处，但是练腿牵涉到一个水晶膝盖问题，它和肩膀一样，最多一周3练，甚至2练就足够了，也不要太刻苦。

‘捌’ 为什么一定要练腿 健身房常用的5个练腿动作

为什么要连腿？ 人体身上所有的肌肉中大腿的肌肉是最难练的，但是基本上健美的人都要练腿。
那么练腿有什么好处呢，新手练腿可以迅速增加你的核心力量，让你的训练效果更加明显。
等你练到一定的阶段后会发现全身的力量和肌肉增长很缓慢，，这时候其实你到了你的平台期，肌肉和力量水平增长，其实就是不增长，，这是后需要大重量的腿部训练来冲破平台期。

练腿的动作有很多，我这里就说一个练腿的王牌动作就是 深蹲，几乎所有健身的人都必须训练的一个动作，最累人，但是其训练效果也是最好的。其他的你自个上网找吧。