女人绝经后为什么总感觉累

A. 为什么更年期的女人都很疲惫，很累，检查又没病

女性进入四十岁前后，卵巢功能逐渐衰退到完全消失的过渡时期，即绝经前后的一段时间。此阶段女性的肾功能(中医的肾包含：泌尿及生殖系统、肾器官)衰退，肾水缺失无法滋养肝肾(女子以肝为先天之本)导致肝肾失调，引起五脏失衡，造成气血双亏，经常会出现失眠、心烦等症状。
以下六大症状说明更年期综合征或已盯上你：
女性更年期的一些症状是逐渐出现的，症状的轻重因人而异，和卵巢功能减退的速度、个人精神状态、遗传因素和育龄期的生殖保健等因素有关。
1、月经的改变
90%以上的更年期女性会出现月经周期不规则、经量减少或增多，甚至大出血，淋漓不尽等，然后渐渐减少直至完全停止。也有少部分女性表现为月经突然停止，以后不再来潮。
2、精神症状异常
常见症状有精神紧张、烦躁不安、喜怒无常、敏感多疑、冷漠或唠叨不休、记忆力减退、工作效率下降、注意力不集中、睡眠障碍等，其中以失眠最为多见。
3、血管舒缩失调
大部分的更年期女性都会发生潮红、潮热症状。血管舒缩功能的异常也可导致身体其它部位的不适，如脑部供血不足会引起眩晕、头痛等症状，手足供血不足可导致血压易波动、手足冰冷等。
4、性欲减退
外阴、阴道、宫颈、宫体、卵巢发生一系列的萎缩和退行性变化。阴道干涩，性欲减退。
5、皮肤、肌肉与关节老化
自绝经后，皮肤逐渐变薄，皮下脂肪也开始萎缩，皮肤干燥松弛，皱纹增多。由于钙吸收及矿物质代谢失常，易引起关节酸痛，多发生在肩、颈、腰、骶骼等关节，表现为头痛、项背痛、腰背酸痛或游走性关节痛。
6、其它改变
基础代谢逐渐降低，体力活动相对减少，致使身体开始发胖。女性第二性征退化，如乳房萎缩变小、松弛下垂。
理性应对更年期：日常调养是关键
更年期是每个女性都要经历的一站。现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，并产生很多并发症。所以，女士们别把一切归结于“年纪大了”，而应该好好经营生活，减轻不适。
健康过更年，女士们要从饮食、作息入手调理身体和心理平衡，保持乐观的心态，同时需要辅以一些滋补类的保健品进行调养，巩固身体因剧烈变化而引起的肝肾阴虚。只要调理得当，更年期不适症状完全有可能减轻甚至完全消失。

B. 请问，我停经三个月了，不是怀孕，就是总感觉特别累，身体浮肿，还总是抽筋，并且疯了似的长肉，请问这是

病情分析： 你好;看你描述的情况考虑，你的症状及停经时间看，需要注意多囊卵巢综合症的。 指导意见： 建议你做性激素检查及超声检查，了解下子宫卵巢是否正常，雌孕激素是否正常，睾酮是否偏高等等，根据检查结果，合理的调理月经，如果想要尽快的来月经，可以使用黄体酮。

C. 更年期女性极度疲劳是怎么回事

心情急躁不平静时候，特别是生气发火，更能引起血压升高。所以保持平和的心态是控制血压升高的最好方法。<br>如何延长青春期，保持长期的生命活力？<br>很多人到了50岁左右，身心发生明显变化，在更年期里，情绪更是烦躁不安，爱发脾气，家里人敬而远之。心情的变化导致身体素质急剧下降，衰老一天天逼近，这样更加使心理负能量增加，是自己陷入身心疲惫的陷阱，不能自拔。由于自我封闭太久，其中严重者患上了抑郁症。那么怎样快速解脱，重新焕发青春的活力呢？下面就这个很多人关心的话题提供一点建议。<br>1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！<br>2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。<br>3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。<br>4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。<br>5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。<br>6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。<br>7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。<br>8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。<br>9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。<br>10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。到水边散散步，到雨中沐浴，接受大自然的精华，洗尽身心的疲劳和烦恼。<br>11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。<br>12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。<br>13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。<br>14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。<br>15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。<br>16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。<br>17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖。困意来时搓搓手，治疗心跳过速、心脏疾病、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。此法治疗失眠有效率99%。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。<br>18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。<br>19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。<br>20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。<br>21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。 <br>22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。<br>23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。<br>24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。<br>25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。<br>26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。<br>27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！<br>怎样平衡心理的天平？压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地移动（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。

D. 绝经后长期心慌失眠整夜不眠,感觉做事力不从心很累怎么办

ml我的婆婆也是这样。是在在网上咨询了医生，才了解到对于婆婆50多岁的年纪，绝经后失眠、多梦易醒、盗汗、心慌、心烦等等都是是更年期的表现。更年期失眠整夜不眠长此以往，会容易导致神经衰弱。对于更年期失眠怎么办呢？专家建议通过RSHWHO快眠疲劳脑细胞修复营养，进行内源性调节，不仅对更年期失眠有显着的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的效果。

如今，女性更年期已经成为公众广泛关注的话题，作为在家里与更年期妈妈/婆婆朝夕相处的子女和丈夫要重视，更年期失眠带来的长期睡眠不足，引致烦躁、抑郁、活动能力下降，多梦、记忆力下降、精力无法集中等问题。帮助她们通过正确的方法，适当的饮食调理、合理的情绪调节，提高睡眠质量，健康的度过这一时期。

E. 四十岁的女人每天都感觉累怎么办

四十岁左右的女性，身体健康状态及体能可能会出现一个滑坡的状态。导致身体经常疲乏的原因，有可能是由于休息不好，过度劳累，压力过大等因素引起的，也有可能是甲状腺功能低下，贫血或者是性激素分泌失调，糖尿病等器质性疾病引起的。对于你所说的这种情况，你应该及时到正规公立医院就诊，进行血糖，血常规，甲状腺功能，肝肾功能等化验检查，排除器质性疾病的可能。平时注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，不要吸烟饮酒，适当的锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

F. 我绝经了，睡不着觉，老觉得很累，精神状况也很差，我爱运动，可现在一动浑身都累，有什么办法改善。

典型的更年期吧
这个没有什么固定方法
平时多食清淡
多做运动
多去户外转转
少烦心
开朗些
人都是越懒就越懒的，那样很没精神
年纪大了，没事的，身体有一些疲惫反应是正常的

G. 女人到了更年期，发生最大改变的不仅仅是身体，还有什么

女性进入更年期有几个异常。变化，女性进入更年期后，体内的激素分泌水平会越来越少，体内的钙也会越来越少，所以会出现情绪不稳定。这时容易出现心慌气短，心情会特别烦躁。让我们具体了解一下女性更年期通常会有哪些变化。

5.潮红频繁出汗

更年期后，很多女性经常感觉脸被热气冲得通红，局部发红出汗。每次发作的时间不同，当然如果不及时调整，很容易影响个体的身心健康。

以上表现为女性进入更年期，比较常见。女性进入更年期后，血压方面会有变化，还会有潮红，发红，出汗，月经不调等局部问题。女性进入更年期后，会感觉身体虚弱，钙流失严重。

H. 女人绝经后老得快，女人到了更年期，哪些事情要少做

女性在45周岁之后就会逐渐步入更年期了，这个时候女性的卵巢在逐渐的老化，身体也会发生很多的变化，激素水平会发生变化，所以会变得焦躁不安。女性更年期后月经也会停止，为了避免绝经后身体加速老化，有很多的事情都是不能做的。

每个女性都会经历绝经这个过程，这是非常正常的生理状况，所以不要担心，坦然的面对。在心情不好的时候，可以找自己的朋友聊聊天，逛逛街，吃一吃自己喜欢的美食。敞开心扉，勇敢的面对更年期。

I. 38岁绝经后就渐渐开始出现手麻、手胀、手指无力的情况，主要是手腕以下，劳累后这种情况更加严重。

病情分析： 你好，可能是关节弯曲引起血液流通不畅引起的，只要适当锻炼颈部和上肢活动，就会逐渐使手指麻痛减轻。锻炼要循序渐进，先轻轻的做，再逐渐加强，并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。
意见建议：此外，可继续针灸、理疗、服维生素B1等，必要时可行颈椎牵引等治疗，但须在医师的指导下进行