男人戒烟为什么会肥

A. 戒烟后为什么会发胖

戒烟很难成功，大概也是处于这种原因。香烟中含有尼古丁，这是一种刺激神经的毒品，致死量为0.04克。吸烟时，尼古丁溶于唾液，唾液被咽下后刺激胃黏膜，减少胃液分泌，降低食欲。“饭前抽烟，吃饭不香”，说的就是这个道理。在正式宴会上，在一道菜没有端上来之前抽烟，甚至会引起厨师的不悦。因为抽烟后味觉迟钝，不能真正地品尝出费了好大力气做出的菜的味道。近来，人们开始强调吸烟是发生肺癌的原因，请大家也要经常注意这个问题。 因为香烟有这样的作用，所以烟瘾很重的人一戒烟，舌头和胃的功能就会增强，吃饭觉得很香。无意中也可能过量，不知不觉地胖起来。另外戒烟后，对舌头的刺激没有了，嘴里还会感到闲得慌无意中又含些糖块之类的东西。这样也会加快发胖的速度。 只戒烟这一件事，就需要极大的毅力，在这个基础上再减肥就更需要坚强的意志。 以坚强的意志调节饮食量，尤其调节米饭等主食的量，既是应该做的，又是做好的方法。开始时可能会刚到很艰苦，以后会慢慢习惯的。同时还要进行户外运动。这样不仅可以克服戒烟的烦躁，而且对健康也极为有益。

B. 戒烟后为何会变胖，这究竟是怎么回事呢

都知道吸烟有害健康，可很多人还是喜欢在空闲时间点上一根烟，来缓解生活中面临的巨大压力，长期下去，就容易养成抽烟的习惯。

总之戒烟的利大于弊。戒烟会带来不少的好处，它可以帮助延缓皮肤的衰老，使口气更加清新，生育能力也可以得到提升，呼吸会变得更加顺畅，人可以活得更长久，平时的表现也会更加有活力，不仅如此，还可以使周围人免受二手烟之苦，能够有一个健康、清新的环境。

突然戒烟，身体可能会出现各种不适，但只要通过自己的努力和周围人的帮助，还是可以成功戒烟的。戒烟成功，不仅对自己身体有好处，对周边的人也是有益的。

C. 为什么烟民戒烟后反而会胖起来

吸烟的危害实在太大了，相当多的人死于与吸烟有关的疾病，因此戒烟已成为全球性的健康行动。然而，“烟民”戒烟后却引发了新的健康问题，那就是肥胖症的出现。美国疾病 研 究中 心(cDC)对戒烟的“烟民”进行跟踪检测，发现几乎每个“烟民”的体重都增加了不少，男性平均增加体重2．8公斤，女性平均增加体重3．8公斤。于是戒烟引发人的肥胖又成了人们新的困惑。于是研 究人 员 作了深入的研 究，最后才找到了根源。原来烟草中含有尼古丁，能加快人的心跳和增强人的整个生理功能，特别是人体代谢食物的能力。因此，吸烟者需要更多的热量来维持整个增强了的生理功能。而一旦停止吸烟之后，人的心跳就会从吸烟时的每分钟84跳，降到每分钟72跳，因而人的代谢变缓了，食物消耗也相对减少了许多，人的体重当然随之也会增加。此外，吸烟时，烟中的尼古丁会降低血液中胰岛素含量，从而减弱了人对食物的欲望。一旦戒烟后失去了尼古丁的作用，血液中胰岛素水平会提高，人就会变得想进食、多进食了，这也是导致“烟民”戒烟后容易肥胖的原因。延伸阅读:消化性溃疡患者需戒烟吗

D. 吸烟很不好，那为什么戒烟后人会发胖

吸烟很不好，戒烟后人会发胖是因为人们在抽烟的时候烟里边有一种物质，这种物质摄入身体之后人就会变得没有食欲，但是如果要戒烟的话，食欲就会慢慢上来了，所以人就会变胖了。

戒烟时，选择替代品转移注意力有利于提高戒烟成功率。然而，很多人在选择替代品时容易误入歧途，选择一些高热量食品甚至有害食品代替香烟如口香糖、麻辣、槟榔等食物。虽然吸烟会使人分心，但它会对身体造成新的伤害。因此，在戒烟时，必须科学地选择替代品我们可以选择一些低热量的食物作为替代品，如黄瓜、无糖燕麦片蛋糕等。

E. 戒烟后变成了大胖子，为什么戒烟会使人发胖

因为烟草当中含有的尼古丁会使新陈代谢加速，而且在戒烟之后体内的消耗会变少，所以会变得胖一些。

F. 有些吸烟的人戒烟后为什么会变胖

通常戒烟后发胖的主要原因是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振。

戒烟后少摄入高热量食品，控制饮食是防止身体发胖的最有效方法。

(6)男人戒烟为什么会肥扩展阅读：

烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。

大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。

G. 为什么很多人戒烟之后体重会增加

最近很多男性朋友跟我说，戒烟之后有个很明显的困扰，就是一个个都跟打气一样胖了，觉得很苦恼。确实，随着《公共场所禁止吸烟条例》出台以后，很多地方都严格控制了吸烟，包括对吸烟有害身体的理解，很多人都走上了戒烟的道路。戒烟后对身体也会出现一些症状，特意去咨询了医院的医生朋友，下面就给小伙伴们一起说到说到。

所以，医生也说了，戒烟之后体重有小范围的增加属于正常现象，不用太过于担心。一般来说，戒烟在12个月以后，平均体重增加在4-5kg，大多会发生在戒烟后的三个月内。

老生常谈：小伙伴们只要做到管住嘴，迈开腿，苗条的身材在向我们招手。