为什么生完孩子我代谢这么慢

‘壹’ 为什么女人生完小孩儿之后胖了会很难瘦下来

是因为女人一旦生完小孩之后可能觉得已经拥有自己的家庭了，所以对身材那方面不太重视了，这也是一直瘦不下去的主要原因，其实人只要有毅力，想瘦多少就可以瘦多少，关键在于坚持。

‘贰’ 很多宝妈在生了孩子之后一直瘦不下来，是什么原因呢

10月份是每个女人的问题，这种幸福过程实际上充满了痛苦，首先不要说怀孕期间恶心的症状，然后抵御身体的价格并在出生后获得脂肪。很多女性都很麻烦，为什么要容易造成肥胖症？女性如何恢复苗条的身体？为什么你有一个孩子，无论你有多努力，都不能降低原来的重量？生命过后，它是胖的？原因怎么样？物理变化妇女在生产后的症状会有失血症状，导致妇女的血瘀和经络，大大减轻基本的代谢率，不仅需要更多的时间来恢复健康，也会阻碍脂肪的正常代谢。超过体重问题。

合理的饮食产后饮食应尽可能轻，最好是在蒸汽和烹饪中烹饪食物，虽然有必要补充营养，但要注意合理，避免过量的高脂肪食品，建议多吃维生素新鲜蔬菜，平衡营养，严格控制摄入量。保证足够睡眠女性必须培养睡眠习惯的常规工作，但完全睡眠睡眠不仅有助于身体恢复，而且还提高了体内新代谢的速度，以避免脂肪积累。适当的运动体育是最有效和最具直接的减肥方法，可以通过适当的运动加速新陈代谢率，减少脂肪和热量的节约，注意锻炼应该是，建议选择缓慢，瑜伽，健美操等困难。4.坚持母乳喂养女性应该用母乳喂养宝宝，这不仅有利于宝宝的生长，还可以帮助消耗脂肪来减少肥胖概率。妇女应在分娩后培养健康的饮食和生活习惯，这可以帮助女性恢复身体并远离肥胖。

‘叁’ 为什么产后减肥不容易

为什么产后减肥不容易？正常体重的孕妈妈，整个孕期也会增重10kg以上。可见，分娩只完成了一半的指标，它并不能让你一下子回到孕前苗条的样子。孕期囤积脂肪，其实是大自然巧妙的安排，因为这是在把能.量以脂肪的形式储存起来，供给产后喂奶用。但是产后如果不注意“HICIBI”控制饮食的摄入和体内激.素的调节，储存在皮下的脂肪就不会被动用分化，也就谈不上减肥了。

7、养成科学的饮食习惯

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组I和瘦肉。做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组I和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减.肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲.望。

8、坚持母奶喂养

母奶是婴儿仅有的天.然食品，坚持奶水喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促.进子.宫收缩，刺.激催ru素分泌。所以喂奶本身就是一个减.肥的过程。

在经历十月怀胎的磨练之后，减.肥就成了宝妈们的下一个奋斗目标。其实，产后减.肥并没有那么困难，正确利用减脂方法就能瘦下来！找回昔日好身材，做自信的时尚辣妈吧。产后减肥不容易的原因，看了你就瘦了！MM

‘肆’ 生完孩子瘦不下来

生完宝宝以后发胖是毫无疑问的，如果妈妈在产后及时的首先通过饮食调节，同时搭配hicibi孕产营养阻断食物的热量，将妈妈孕期产后囤积的脂肪分解代谢，还可以在妈妈瘦下来的同时收紧妈妈因为生产而松弛的皮肤，其次孕妈妈结合适当的运动来帮助恢复。

生完孩子以后体重一直下不去，生完孩子几个月以后才能瘦？产后妈妈讨论最多的就是产后体重了，你看谁家的妈妈生完宝宝以后根本看不出来，谁谁谁从怀孕到生宝宝一直都瘦瘦的，再看看自己生完孩子已经大半年了，可肚皮不但松弛还鼓鼓囊囊的，看上去像是怀孕四五个月似的，自己看着都糟心。这就是各位妈妈没有认识到让你产后发胖的根本，国际数据统计：孕产激愫是造成产后发胖的源头，产后首当要做的就是恢复孕产期被改变的激素水平，孕期因为宝宝的发育生长，激素水平升高而导致的肥胖要改变产后的肥胖，恢复孕前身体就需要借助hicibi孕产期降脂营养恢复妈妈被打乱的孕产激素，通过调节妈妈体内的代谢分解能力，通过消耗孕产期囤积的脂肪代替了大量的热量吸收，将新陈代谢恢复到产前水平，其次阻断对热量的吸收，帮助妈妈健康恢复，恢复妈妈的易瘦体质。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）

生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？生完宝宝以后妈妈在注重喂养宝宝的同时也要开始为自己产后恢复做准备，因为妈妈产后恢复的黄金期为6个月内，在这个阶段恢复妈妈可以早日快速分解，让自己瘦下来。（生完孩子体重下不去，生完孩子几个月才会瘦？）L

‘伍’ 为什么生完孩子身陈带谢就慢了昵

生完宝宝为啥要坐月子啊，就是身体虚弱需要修养，新陈代谢也就缓慢

‘陆’ 为何生儿子更伤妈妈身体，老得也更快

在我们的日常生活当中，很多人都认为孕妇在生完孩子之后身体会衰老的更快，尤其是在生完儿子之后，会用一种非常快的速度让自己的身体衰老。其实这种想法是非常错误的，不管是生儿子还是生女儿，女性在生完孩子之后，身体肯定会得到一定程度的衰老和生儿子生女儿是没有任何关系的。所以根本就不存在生儿子比生女儿衰老速度更快这个说法。那么，为什么生完孩子之后，女性的身体衰老速度会变得更快呢？

所以女生如果在生完孩子之后，如果老的非常快的话，希望自己的家人也能够多体谅女性。因为每个女生都非常爱美，非常的在意自己的容貌外表，如果家人在这个时候非但不会安慰女生，还对女生的衰老速度指指点点，这样就让女生心里出现很大的落差。

‘柒’ 为啥生完孩子后，女人再怎么努力，都瘦不回怀孕之前的体重

怀孕对每个女人都是一个挑战，因为女人为了生孩子而损失很多。孕妇在怀孕期间会变得非常肥胖，并且以前不能穿漂亮的衣服。我以为我在生完孩子后终于可以完全解放了，但事实并非如此。因为许多妇女在分娩后无法回到以前的状态。那么为什么会这样呢？

怀孕和分娩对妇女非常有害。有些妇女在分娩后失去了气血，因此在分娩时需要弥补自己的不足。妇女的气血不足会导致其新陈代谢能力下降。这样，他们很难使自己的体重恢复到产前状态。现在知道为什么女人在生完孩子之后，很难减肥成功的原因了吧？是不是突然觉得母爱很伟大，一个女人可以为了孩子失去很多自己认为很重要的东西！

‘捌’ 是不是生完孩子皮肤都会变差啊。我觉得皮肤越来越松弛了。怎么拯救啊

是需要内调的，宝宝带走过多养分，不过松弛是要时间恠复的，说明你在瘦~可以吃点补脾的，脾主皮毛，自然皮肤会好，补肾会使人水灵，可吃点坚果和水果，粗粮，另外多运动收紧皮肤！~*^_^*~

‘玖’ 生完孩子都半年多了，体重还是没减下去，咋办

女人生完孩子代谢能力都会下降，所以平时的饮食最重要。鸡蛋：最新研究发现，以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重。那么，吃鸡蛋能减肥吗，效果好不好?鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。牛奶：是一种仅次于人类母乳的营养成份最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10%，可满足人体所需各种微量维生素的40%。如果每人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，并具防癌作用。豆浆：豆浆的原料是黄豆，黄豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于发挥燃烧脂肪的效果。所以，从我们开始饮用豆浆到吸收消化，豆浆都在发挥着它燃脂的功效。因为黄豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸收水分。所以，要想减少吸收热量，喝豆浆是最好的。豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆除了有减肥的作用外，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆属利尿、出汗食物。豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。包子，饺子带馅的食物：带馅面食是我国的传统食品，如包子、饺子、烧麦、馄饨等。在享受美食时，人们也许没有想到常吃带馅面食好处多多。带馅面食最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。它既是主食，又兼副食；既有肉类，又有蔬菜，含有多种营养素，符合平衡膳食的要求。面粉做的皮含有多种维生素和微量元素，可以促进肠蠕动，使大便通畅。大白菜、萝卜、扁豆等蔬菜的营养价值很高。猪肉或牛肉、羊肉可以补充优质蛋白。一般调馅时，人们还会放点植物油，这就增加了人体内的植物类脂肪。有一项豆制品不可以吃，我们都知道豆制品虽然有很高的营养价值，但吃了不容易消化，所以建议在减肥期间不用食用。那么很多人会问了，为什么可以喝豆浆但是不能吃豆类。如果你肠胃好，豆子完全可以吃，豆制品有很高的营养价值。为什么减肥期间不建议吃豆类，因为胖人没有几个消化代谢功能好的，豆类好是好，可是难消化难吸收易涨气。为什么让喝豆浆就不难明白了吧。可以不吃早餐吗。不吃早餐胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担。长期这样，身体健康面临很大的危机，早上是人体最需要营养与能量的时候.能喝酒吗,在亲瘦身阶段，我建议您不要喝酒，因为酒会增加我们体内三酰甘油的合成，增加肝胆排毒的负担，还会增加体内脂肪的合成，就是三酰甘油容易导致我们脂肪的合成，所以减肥期间是不允许喝酒的。为什么不能喝茶和咖啡，咖啡，浓茶里的鞣酸和咖啡因等物质会减少胃肠道的分泌和蠕动。为什么不能吃辛辣油腻食物，辛辣油腻：辣椒，生姜，韭菜，奶油，黄油等等。这些食物辛辣温热，油腻难以消化，会使胃肠燥热内结，津液不布。为什么包子能吃，馒头不能吃。饺子的菜馅多！馒头全是面！减肥过程中少摄入面食，因为面食含有大量碳水化合物转化成脂肪堆积。糖尿病人为啥不能吃含淀粉高的食品，它进入体内会转换成糖份，众所周知长期吃糖会让人长胖也是这样，所以不能吃真是有依据的，希望大家照做！！！为什么减肥期间要适当吃一点米饭？光吃菜的话菜里面的盐分是比较多的，然后会感觉很渴口很干，会忍不住想喝水，身体里的盐分过重肾脏的压力是非常大的，肾脏压力大人体的新陈代谢非常缓慢是不利于掉秤的,另外从反弹的角度来说，光吃菜不吃饭的等他减肥结束的时候．他吃米饭反弹的几率是很高的，比一直吃米饭或者缩胃减肥少量吃米饭的这种减肥方式来说，他反弹的几率肯定是要高出来的，为什么要在七点以前吃晚餐？5到7点是肾经放慢的时候，这个时候一天的收藏在肾经里，这个时候吃的东西将会由肠胃，脾脏运化，转化成营养让我们身体吸收，而在7点以后吃，垃圾转化为脂肪。凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。为什么七点以后不能喝水.晚上7点后不要吃东西也不要喝水，因为胖的人，原本体内湿气、寒气就重，代谢不掉体内多余水液。另外人体到晚上代谢就慢了，需要休息调整，所以吃进去的全部转化为脂肪，也就是说越来越胖，就是所谓的喝水都胖了，想快快瘦下来的美眉就一定要配合。为什么汤和饭不能一起吃，就是我们说的干湿分离.饭属阳性，水属阴性。减肥就要调理健康饮食，那我们想要让身体健康规律的运转，就要在适当的时间做适当的事。白天吃饭消化时，身体阳气正盛，此时喝水就会抑制消化机制的正常运行，损害人体健康。提倡饭水分离能让身体不同机制在工作时发挥最大功效，从而提升加速代谢达到体内平衡，起到减肥功效。为什么不能多喝水？多喝水是对身体有好处，那是指身体健康的人，肥胖的人是不适宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什么，因为脾胃虚所导致的，脾虚的人怕湿，怕水，对饮食的运化功能比较弱，水喝多了消化不了反而会引起水肿及加重脾虚的问题。人体确实需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒。为什么减肥期间要适当吃肉？长期不吃肉身体里面没有摄入的天然的左旋肉碱，脂肪代谢能力会非常差，不吃粮食不吃早饭，脾脏会非常虚，运化能力会非常差，脾虚就会血虚，气虚，血虚就运化不了，基础代谢差，消耗就差，所以恶性循环，造成肥胖。肉类能提供丰富的铁和锌，而且吸收率较植物性食物中的铁和锌要高。人体铁不够是很难瘦下来的，因为铁在体内是氧气的载体，铁不足会导致体内氧气供应不足，脂肪分解酶的活性不足导致脂肪难以燃烧，基础代谢也会变慢，甚至内脏功能衰退。而且缺铁的人群容易疲劳，很难坚持运动。被誉为生命的元素锌对于减肥也很重要，锌是合成胰岛素的原材料，胰岛素控制着人体血糖平衡，而平衡的血糖在减肥中起着至关重要的作用。为什么有的人不吃东西，还是没有办法瘦下来呢。如果不吃东西身体就会降低基础代谢率以减少热量的消耗。让脂肪燃烧得更慢，所以当然不会瘦就算只喝水也不能达到减重的目的。还有的人每天只吃一顿饭，为什么瘦不下来呢？如果将一天中的食物集中在一起吃，身体的饥饿中枢会失去平衡，不让摄取的热量轻易消耗掉，体重反而容易增加。

‘拾’ 你好，生完孩子我皮肤就暗黄，全身就黄，怎么调理

皮肤暗黄主要原因是血虚,气虚引起。皮肤每天都会循环代谢角质层,但是当循环形成障碍后,皮肤角质层形成了代谢堆积物,时间,就会使皮肤就没光泽,发黄。睡眠不好是导致皮肤问题的原因之一。平时多吃一些红枣，红豆，桂圆等有助补血的食物和多吃富含维生素C和维生素E的食物。根据皮肤性质使用相应的护肤品。