为什么女人生完孩子总是容易胖

‘壹’ 为什么女人生孩子之后都会发福

生完孩子后，女人的心态会更加的平和，安逸，生活更加幸福了，心情就放松了下来，难免对自己的要求没有那么高了，平日里去的健身房，良好的生活习惯可能就暂时放弃了，也就发福了。

‘贰’ 为什么女人生完孩子都会胖

那是因为产后身体各器官产生了变化。

分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，体重会减少5千克左右。之后由于还有恶露的排出，尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因，体重还会慢慢下降。但是，之后体重的下降速度会缓慢下来，在产后4～6周时，就差不多会停在一定的重量水平。

若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，借由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。
到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着，这样才能避免生完孩子后发胖。

‘叁’ 为何女性在生完孩子后，身材大多都会变的很臃肿

对于很多的女性，在生完孩子之后身材大多都会变得很臃肿，其实这与体质是有关系的，我们在日常生活中不缺乏看到很多怀孕的女性在生完孩子之后身材变得非常的臃肿。是因为他们在怀孩子的时候就已经补充了很多的营养了，但是这些营养又不能完全被孩子吸收，这一部分就被怀孕的妈妈吸收了，所以在生完孩子之后，这些营养仍然存在妈妈的体内，导致妈妈不能完全接受之后变成脂肪，这就使得怀孕之后的女性就变得十分臃肿。

‘肆’ 为什么生完孩子容易胖

1、饮食因素，肥胖，是一种营养素不平衡的表现，偏食，食量大，吃零食都是造成肥胖的原因。在坐月子的时候，因为饮食习惯经常会吃高热量、高蛋白、高油脂的，这些食物，所以容易增加体重。还有从饮食嗜好来说，喜欢吃甜食，油腻食物，喜欢喝稀汤稀软食物，而不愿意吃粗纤维食物的人，体重也容易增加明显。此外，还坐月子期间进食过快，还有喜欢静卧的人，因为量消耗减少，也容易引起体重增加。

2、另一方面就是坐月子，中国人传统的观念，月子期间卧床休息，减少活动时，卡路里消耗明显减少，造成了脂肪堆积过多，引起体重增加。

‘伍’ 女人一但生完孩子后，为什么就开始发胖了

很多宝妈们都有这样的烦恼，女人一旦生完孩子就会出现普遍发胖的现象，最明显的就是小腹部位，因为女人在怀孕期间子宫不断增大，引起腹部肌肉松弛，弹性减弱，腹部赘肉增加。而且中国女性生完小孩之后都必须做月子，而在坐月子期间是不能进行剧烈运动的，而过于丰富的月子餐，自然会引起体内的脂肪堆积，引起发胖。

其实在月子期间，并不建议宝妈进行减肥计划，因为刚生产完的女性身体比较虚弱，气血亏损，需要多吃补气养血的食物 ，体重骤降的话，会直接影响健康。建议在月子期间可以使用收腹带，一方面促进子宫收缩，避免吃的过多，又可以加强腹腹部肌肉的力量，满月之后可以适当的增加一些体育运动，消耗脂肪达到瘦身的效果。

‘陆’ 女人生完孩子，为什么会发胖

为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？中国有句俗语“美女不过百”，很多女性也是因为这句话，对自己的体重非常重视，稍微超过自己的心里界限，就一定会开启减肥计划。不过，女性在怀孕后，体重就会变得非常不可控，一天天看到自己的身材慢慢变丑，这个过程可能也不是每位妈妈都能接受的。产后肥胖不及时减掉还可能变成不可逆性的肥胖。产后3-6个月是减肥瘦身的黄金期，这一阶段新陈代谢高、生活习惯尚未定型，适合减重。而产后一年内若不及时进行体形回复，以后每年体重的增加大概1.5-2.5kg，5年后就会变成不可逆性的肥胖，容易引起高血 压、高血 脂、糖 尿 病、心脑 血 管疾 病等。

有人曾统计，约有百分之12的女人会在妊娠期开始肥胖，百分之43～62的女人会在妊娠后出现肥胖现象。这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，扰乱脂肪代谢平衡，加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益母子身体健康”，是孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。通过“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组对妈妈体内的孕产激素分泌的降低，及时恢复激素分泌水平，阻断热量吸收，芬解囤积的脂肪，来帮助产后妈妈恢复新陈代谢能力，保持产后能量平衡，恢复易瘦体质。（为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？9成的妈妈都不知道）

为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？拥有S形身材是每个女人的梦想，生完宝宝之后虽然很想立马恢复好身材，提醒各位妈妈还是要按照科学的方法来恢复身材，这样一来既不影响妈妈产后的恢复，也利于自身健康。（为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？9成的妈妈都不知道）L

‘柒’ 生完孩子的女性易发胖，这是什么原因导致的

引言：在我们身边经常会发现有很多的孕妈在分娩完之后身体会出现非常多的变化，例如在做完月子之后，身材一直保持着肥胖而且减不下来的现象。很多妈妈在生完孩子之后，都会选择去做一些康复训练，减少日常生活中的饮食用量同时也会尝试非常多的减肥减脂的方法，但是对于很多母亲来说，这些方法所出的成效都是非常微弱的。同时当宝妈稍微的多吃一点就会变胖，这让很多的宝妈对此有非常多的困扰，那么让我们来了解一下具体是因为什么原因导致的。

综上所述，如果女性想要在生完孩子之后修复和减肥的话，就一定要注重饮食和要在日常生活做一些必要的有氧运动，这样不仅可以保持身材，还能让我们的身体更加健康，减少患有高血糖和高血脂的疾病。

‘捌’ 为什么生完孩子后女性都容易变胖

生完孩子后身体是很虚的，为了孩子就会大补，多吃多喝加上基本没有运动，就会越来越胖。

‘玖’ 生完孩子之后为什么会发胖呢

产妇肥胖的原因一：没有足够的时间准备一顿健康餐
产妇肥胖的原因二：没有足够的睡眠
宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。
产妇肥胖的原因三：没有让运动成为优先权
妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动是多么的重要。许多妈妈都不会去运动因为她们会觉得花时间在自己身上很有罪恶感。但其是由一些亲子互动的运动可以让你同时享受做运动的乐趣同时也有充分的亲自互动时间。
在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。所以产后瘦身几乎成为每个新妈妈的必修课。

‘拾’ 生完宝宝之后，为什么身体容易变得肥胖

3.大多数人的体型和基因有关，因为基因是遗传的，所以每个人的体型都不一样。基因不能改变，但人的体质是可以改变的。比如易胖体质和易瘦体质就有很大的区别。容易肥胖的人即使每天吃得很少，体重也会增加很多。相反，容易瘦的人，即使每天吃很多，也很难吸收体重增加。所以，不要因为吃的少了反而长胖了而担心。可以通过运动来塑身，但不要为了减肥而节食。节食会降低身体免疫力，导致身体素质差。很多宝妈都会忽略一个问题，心情也会影响体重和身材。因为怀孕和分娩后，马宝体内的激素和孕激素会发生很大变化，从而影响马宝的情绪和激素分泌。因为很多珍贵的妈妈在怀孕时会变得有压力，压力导致的荷尔蒙变化可能会导致她们变胖，很多女性在抑郁时会暴饮暴食，从而影响身体。