为什么生完孩子以后体重增加

A. 为什么女人生完孩子都会胖

那是因为产后身体各器官产生了变化。

分娩后不久，由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外，体重会减少5千克左右。之后由于还有恶露的排出，尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因，体重还会慢慢下降。但是，之后体重的下降速度会缓慢下来，在产后4～6周时，就差不多会停在一定的重量水平。

若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。建议孕妈在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，借由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。
到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着，这样才能避免生完孩子后发胖。

B. 女人生完孩子，为什么会发胖

为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？中国有句俗语“美女不过百”，很多女性也是因为这句话，对自己的体重非常重视，稍微超过自己的心里界限，就一定会开启减肥计划。不过，女性在怀孕后，体重就会变得非常不可控，一天天看到自己的身材慢慢变丑，这个过程可能也不是每位妈妈都能接受的。产后肥胖不及时减掉还可能变成不可逆性的肥胖。产后3-6个月是减肥瘦身的黄金期，这一阶段新陈代谢高、生活习惯尚未定型，适合减重。而产后一年内若不及时进行体形回复，以后每年体重的增加大概1.5-2.5kg，5年后就会变成不可逆性的肥胖，容易引起高血 压、高血 脂、糖 尿 病、心脑 血 管疾 病等。

有人曾统计，约有百分之12的女人会在妊娠期开始肥胖，百分之43～62的女人会在妊娠后出现肥胖现象。这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，扰乱脂肪代谢平衡，加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益母子身体健康”，是孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。通过“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组对妈妈体内的孕产激素分泌的降低，及时恢复激素分泌水平，阻断热量吸收，芬解囤积的脂肪，来帮助产后妈妈恢复新陈代谢能力，保持产后能量平衡，恢复易瘦体质。（为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？9成的妈妈都不知道）

为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？拥有S形身材是每个女人的梦想，生完宝宝之后虽然很想立马恢复好身材，提醒各位妈妈还是要按照科学的方法来恢复身材，这样一来既不影响妈妈产后的恢复，也利于自身健康。（为什么女人生完孩子会胖？产后6个月怎么减肥？9成的妈妈都不知道）L

C. 为什么生完孩子容易胖

1、饮食因素，肥胖，是一种营养素不平衡的表现，偏食，食量大，吃零食都是造成肥胖的原因。在坐月子的时候，因为饮食习惯经常会吃高热量、高蛋白、高油脂的，这些食物，所以容易增加体重。还有从饮食嗜好来说，喜欢吃甜食，油腻食物，喜欢喝稀汤稀软食物，而不愿意吃粗纤维食物的人，体重也容易增加明显。此外，还坐月子期间进食过快，还有喜欢静卧的人，因为量消耗减少，也容易引起体重增加。

2、另一方面就是坐月子，中国人传统的观念，月子期间卧床休息，减少活动时，卡路里消耗明显减少，造成了脂肪堆积过多，引起体重增加。

D. 生孩子为什么会胖

在怀孕的时候，女性会变胖这是正常的，为了让宝宝吃到更多的营养，孕妇也是要好好的保养身体，经常是鱼类、肉类、蛋类不断，所以就容易变胖。等到生孩子之后，更加劳累，营养也没之前好了，可还是会发胖。为什么生孩子后会变胖？

1.生理因素，女性怀孕的年龄段在25岁到35岁之间，这个年龄段人体的新陈代谢下降，身体的各项器官也开始衰退，消耗的能量也会变少，体内积累的脂肪就变多，这些脂肪往往是聚集在腹部、臀部以及大腿部。

2.饮食习惯，在生孩子前和坐月子期间，经常是大鱼大肉的吃着，而且平时很少干活，当然就会长肉肉了。

3.心理因素，生孩子之后，女性的心态会更加的平和，心情也放松下来，之前良好的生活习惯也放弃了，这样当然就会造成变胖。

4.缺乏运动，生孩子前与生孩子之后，运动量相对来说就减少了，有的甚至更是卧床，这样当然就容易变胖。

5.生孩子后要照顾孩子的起居，经常会熬夜，而且也缺乏运动，生活也没有规律了，所以也容易发胖。

E. 生完宝宝之后，为什么身体容易变得肥胖

3.大多数人的体型和基因有关，因为基因是遗传的，所以每个人的体型都不一样。基因不能改变，但人的体质是可以改变的。比如易胖体质和易瘦体质就有很大的区别。容易肥胖的人即使每天吃得很少，体重也会增加很多。相反，容易瘦的人，即使每天吃很多，也很难吸收体重增加。所以，不要因为吃的少了反而长胖了而担心。可以通过运动来塑身，但不要为了减肥而节食。节食会降低身体免疫力，导致身体素质差。很多宝妈都会忽略一个问题，心情也会影响体重和身材。因为怀孕和分娩后，马宝体内的激素和孕激素会发生很大变化，从而影响马宝的情绪和激素分泌。因为很多珍贵的妈妈在怀孕时会变得有压力，压力导致的荷尔蒙变化可能会导致她们变胖，很多女性在抑郁时会暴饮暴食，从而影响身体。

F. 为什么女人生了孩子后会变胖

怀孕期间没能合理饮食，吃太多。导致体重大幅度增加。生好孩子后，做月子期间，又太补了 我孕前104（顺便说下我是那种一多吃就容易胖的），孕后初期5个月控制在110，后期就不行拉。每次去医院做孕检都会胖2斤。到我生的时候都152斤拉。生完孩子第二天称 140斤。一个月后我只有120斤。基本半年之内我就回到以前的样子。最瘦的时候只有90斤。 嘿嘿。瘦这么快主要是因为我自己带孩子。月子里我也没有拼命吃什么补品。就和平常人一样。不过巧克力吃的挺多的。那也不怕，如果你是母乳喂养孩子的话，其实很多热量都是让孩子吸收去了。

G. 女人一但生完孩子后，为什么就开始发胖了

很多宝妈们都有这样的烦恼，女人一旦生完孩子就会出现普遍发胖的现象，最明显的就是小腹部位，因为女人在怀孕期间子宫不断增大，引起腹部肌肉松弛，弹性减弱，腹部赘肉增加。而且中国女性生完小孩之后都必须做月子，而在坐月子期间是不能进行剧烈运动的，而过于丰富的月子餐，自然会引起体内的脂肪堆积，引起发胖。

其实在月子期间，并不建议宝妈进行减肥计划，因为刚生产完的女性身体比较虚弱，气血亏损，需要多吃补气养血的食物 ，体重骤降的话，会直接影响健康。建议在月子期间可以使用收腹带，一方面促进子宫收缩，避免吃的过多，又可以加强腹腹部肌肉的力量，满月之后可以适当的增加一些体育运动，消耗脂肪达到瘦身的效果。

H. 为什么产后越来越胖产后胖了30斤还怎么减

自卑焦虑中为什么产后越来越胖？产后胖了30斤怎么减？还有救吗？这应该是很多人的心声吧。 我是一名曾被产后抑郁折磨到差点自杀的新手妈妈！ 在不少人的眼里，“产后抑郁”只是一种情绪的宣泄，甚至于你的丈夫你的亲人都觉得你是“作”和“娇气”。因为他们都觉得，大家都是这么过来的，又不光你一个。但是他们不知道，让你生活在自己的世界里，失去社交，失去朋友，每天只有孩子，只有家务是什么感受。本来产后就胖，再加上老公没有给与充分的理解和关爱，能不抑郁吗？就我所知道的这种事情并不是个例。根据现有的研究，百分之二十的产后死亡是自杀导致的，产后抑郁在自杀原因中高居首位。当你听到“我想杀死两个孩子再自杀”这句话时，有没有感觉心很痛。生而为人，都是第一次。谁不想好好活着的。

以上就是酱酱老师分享的关于“自卑焦虑中为什么产后越来越胖？产后胖了30斤怎么减？”的全部内容了。据谷雨实验室发布的《看见产后抑郁：丈夫无法逃避的真相》视频可知，中国有近60%发生抑郁的产妇没被诊断出来，50%被诊断出来的产妇没有接受治疗，20%的产后死亡由自杀导致，抑郁是导致自杀的第一成因。而很多妈妈因为产后肥胖出现了严重的抑郁症。最后对自己，对孩子，对家人，造成了无法言喻的伤害，所以我们一定要重视起来。

I. 为何有的宝妈在生完孩子后变胖了，而有的却越来越瘦

在产后想要瘦下来，并不是一件简单的事情。去年同学聚会的时候，我有个同学毕业五六年了，看起来没什么变化，我以为她还没有找对象。结果人家已经有两个孩子了。她说自己是母乳喂养的，而且直到宝宝一岁半才断奶，并不是为了恢复身材就不喂奶。听到这里真的把我惊到了，看看身边都是150多斤大体格子的同学，她是那么刺眼，真的太让人羡慕了！

4）、月子里是否营养过剩？

除此之外，还和月子里的饮食有一定关系。月子里如果吃了过多油腻的食物，或者是很多的猪蹄汤、鱼汤等，这样身体的体重也会逐渐增加的比较明显。所以，产妇的饮食最好按照《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》进行。

Ps：如果妈妈们经常熬夜、贫血，面容会比较憔悴，身体恢复慢，也容易发胖，这种胖并不健康的。