为什么生完孩子后不敢跑步

Ⅰ 生完孩子后跑跳时小腿没劲，没爆发力，一跑步小腿前面还疼，感觉小腿骨头发空

这是长时间不锻炼的结果，有部分肌肉轻微痿缩，应加强点运动量，会对这种现象有帮助。

Ⅱ 生完孩子还没有断奶敢不敢跑步

指导意见： 你好，如果身处后８个月的话，是可以正常的运动的，是没有影响的，你不用担心的，祝健康！

Ⅲ 生完孩子后早上跑步可以减肥吗

生完孩子后，产妇体质会非常虚弱，需要保证充分睡眠和合理饮食调理，所以肯定是不宜大肆运动，而宝宝也在浦乳期，所以生完孩子后不可以早上跑步也不可以过早减肥，否则会严重地伤害到身体。产后2个月身体已经有所恢复，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，而在产后6个月才是减肥的黄金期，要从饮食与运动两个方面着手，阻断人体对食物热量源的吸收，均衡代谢消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织，在众多的减重方案中，HICIBI体重管理法，为你提供了既安全又有效的瘦身方法。

产后多久可以运动减肥产后减肥的最好方法你知道吗？-----

产后多久可以运动减肥，其实主要还是看产妇的恢复情况，运动减肥其实也是越早越好，如果不及时运动而经常进补高营养食物的话，很容易造成营养过剩成体肥胖的现象，但是女性朋友要注意在做有氧运动时要根据身体的恢复情况，千万不要过量的运动，毕竟还是身体虚弱的情况下，如果过量运动的话，很容易让自己的身体变得更加虚弱，反而对身体健康和减肥都非常不利。

Ⅳ 才28岁，生完小孩两年了！没有力气！连跳跃动作都跳不起来！更不用说跑步了

慢慢来，先坐从走路开始，增强体力，跑步是高强度运动，需要逐渐的适应

Ⅳ 生完孩子四个多月了，还不能跑步

可以的，但是训练量小点，慢慢加量，我曾经亲眼见过马来西亚的女运动员她是刚好生了一个月就开始训练，还参加马拉松比赛，10多年过去了，她很好。
你要是心理有种恐惧，把你生完孩子四个多月了，还不能跑步撇开，
能的但是慢适应，
出现你说的问题很正常的，因为你休息的时间长了，你原来的曾经恢复到和正常人的跑步基础，运动员在训练到高水平以后，你让他连续休息超过14天以上。他也会出现你说的情况，你不必要担心，改变心理，但是你跑的时候开始的几天训练量小点。

Ⅵ 生完孩子两个月可以跑步吗

可以做些轻的动作，如瑜珈，散步。 如果要跑步或是打羽毛球，介意4个月后再做

Ⅶ 生完宝宝后一年内不能跑步吗

不是啊，可以啊，如果你的身体不适很差，不是弱不禁风，你就可以啊！每个人的情况不同，你可以根据自身的身体条件来决定你能不能跑步。