女人体重为什么减不掉

‘壹’ 为什么明明瘦了体重却不降

原因有两种：

1、肌肉增多：相同质量的脂肪体积是肌肉的四倍，如果人在期间出现身材变得非常纤细健美，而体重不降反增，这是一种非常好的现象。这证明人的身体消耗了大量的脂肪，而产生了更多的肌肉。肌肉可以帮助人燃烧更多的热量，在减肥成功之后，也不容易发胖。

2、锁水能力变强：减肥可以使人的身体处于一种比较积极的状态，这就是人的细胞充满活性，可以锁住大量的水分，因此也就会出现体重增长的情况。细胞中存在大量水分，也可以增加人的皮肤弹性，使人的皮肤变得细腻有光泽。

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相反，体重降低不显瘦的原因有：

1、排出宿便：虽然人并没有意识到身体很沉重，可是在每个人的身体中都存在着大量的宿便，这些宿便甚至有几公斤之重。在减肥初期的时候，由于大幅度的降低摄入量，导致吃下的东西很少。

但是体内积聚的大量宿便和已经吃下去的食物，会以正常的频率从人的身体中排除。这也就相当于掏空了身体，体重数以极快的速度下降。可是实际上，这个时候减肥并没有取得任何成效，只不过是甩掉了体内多余的废物而已。

2、大量脱水：市面上流行很多帮助快速降低体重的方式，而其不用通过节食，也不需要做运动。这些方式，有很大一部分都是通过脱水的方式减轻体重的。比如说，汗蒸，浴盐或是用保鲜膜缠上自己的身体，这些方式都可以加快身体的排汗，使人的身体呈现脱水状态，从而减轻体重。

这些方式虽然可以帮助减轻体重，可只要大量的饮水，体重很快就会恢复到之前的状态。如果人不补水的话，身体处于缺水状态，会对内脏器官产生非常严重的伤害。

‘贰’ 为什么女人一直瘦不下来

首先是因为体制问题。

长胖容易减肥难，很多女人都是这样，明明很容易胖，但是想瘦下来，却是一件特别难的事，因为他就是一个易胖的体质，很难再减肥。

然后因为女人管不住自己的嘴，看电视的时候、生气的时候，都会用零食打发自己，零食大多都还是油炸食品，吃多了更容易膨胀。

最后也因为女人太懒，如果减肥的话，只要有心，就一定能够减下去，可是女人不肯出去爬山，也不肯去健身，只想一个人静静地呆在家里，做一个安静的胖子，既然她自己都这样想了，还有什么办法呢？

所以女人瘦不下来，都只怪自己，如果能够控制住自己的嘴巴，然后好好锻炼，相信她一定能够把长在自己身上的肉，渐渐甩下来。

可是他却太懒太会吃，所以他一直以来都瘦不下来，如果他能够勤快点，管住自己的嘴，是可以瘦的！

‘叁’ 为什么有些女性的体重飙升，怎么也减不下来

对于很多的女性朋友来说，其实是很担心自己长胖的，但是一旦长胖了之后，想要再减下来的时候，也并没有自己想象中的那么简单，而是需要自己花费大量的时间，以及自己的劳力，这样才有可能减下来，所以大家在平时的时候，就一定要引起重视。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家可以养成爱喝水的一种好习惯，来促进我们的新陈代谢能力，希望大家可以采纳。

‘肆’ 体重为什么减不下去

很多女性朋友天天想着要如何减肥，而且还付诸实践了不少的减肥方法，但是坚持一段时间之后，发现减肥效果并不理想，这让她们感到很困惑，而且还丧失了想要减肥的信心，那么，体重为什么减不下去呢？接下来请大家看具体内容介绍。
1、基因体质原因
有很多的人体重减不下来主要是体质决定的，有些人天生肠胃消化吸收的能力比较好，就算摄入的营养物质不多，身体也能通过消化身体储存的糖原来提供身体新陈代谢所需要的能量。还有的是家里人都这样，基因决定体重维持在一个水平线上，就算减肥的强度再大，体重还是维持在一个水平线上不会变化。
2、饮食运动没有结合
很多人持续的减肥但是体重却没有变化，很大的一个原因是因为饮食和运动没有得到结合，很多人运动到位了但是饮食方面不注意，总是吃一些油炸食品和高脂肪的食物，运动以后吃这类食物身体的吸收能力更好，身体能够全部吸收，因此体重不会变化。还有一个致命的原因是因为，运动的时间不足半个小时。
为什么体重减不下去的回答有很多，但是最主要是因为运动和饮食没有得到完美的结合，减肥的方法不得当。合理的控制饮食，吃低脂肪低糖的食物，多吃水果蔬菜。每天运动超过半个小时，才能够甩掉身上多余的脂肪使体重减下来。

‘伍’ 体重久久减不下，是因为什么问题

有很多朋友在减肥期间总会遇到各种问题，比如说，体重久减不下来，减肥遇到平台期怎么办？怎样才能既轻松又有效的减肥呢？尤其是自己体重一直不下降的时候，心情极度郁闷，不用担心，只要解决了以下减肥的3个问题，那减肥也能轻松瘦身。

体重久减不下，肯定有原因的，以上是关于体重久减不下的3个问题，既然了解了是什么原因导致体重久减不下的原因，那么我们就可以针对哪种原因来减肥，这样既能达到健康减肥的效果又能维持身体健康。

减肥的核心是消耗量大于摄入量，减少高热量，高糖分，高脂肪食物的摄入量，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，通过这样的饮食结构调整，才能达到均衡饮食和均衡营养的作用，起到健康减肥的效果。

‘陆’ 女生体重减不下来，多半和哪些坏习惯有关呢

都说减肥是女生毕生的事业与追求，很多女生一直在喊着减肥的旗号，间接的进行一定的努力，体重却总是居高不下，从来没有减肥成功过，相信这样的现象困扰着很多女生，那么到底有哪些坏习惯影响着女生的体重居高不下呢？今天就让我们来仔细分析一下。

第三，不健康的减肥行为

不健康不正确的减肥活动不仅不能达到减肥的效果，还会对身体造成伤害，甚至让体重反弹。所以减肥不能仅仅节食减肥，还需要与一定的运动结合起来，才能有所改变。

其实归根结底，女生不需要对减肥如此执着，更不能进行病态的减肥行为，过分追求苗条。所有女生的天然体态本身就很美。

‘柒’ 为什么体重一直不下来

1） 单纯节食，忽视运动。容易让肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，当然体重下降停止。这时要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。
2） 拼命节食和运动。这时身体负担太大，极有可能使身体运作被打乱，体重没有下降。这时要做的是，摄入足够的能量和营养、减少运动，到一个合适的量。
3） 多吃多运动。以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害，事实上把压力完全转移到运动消耗上，而疏忽饮食的控制。
4） 吃得很少，但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多，但热量很高，明显没有形成“热量负值”。
5） 虽然运动，但运动强度远远不够。如果您每次只运动15分钟，或者一天散步一小时，那么还没有达到减肥需要的运动强度。做燃脂运动超过20分钟，才算是有效的运动。
6） 没有抓住减肥关键，在细枝末节上下苦功。比如，如果是要塑形，但却在拼命节食，单单追求体重下降，这时，对身体局部线条的改善作用不大。
7） 减肥一段时间，身体经过自动调节已经适应现在的减肥模式。那么，需要换一种运动，或者增加运动强度，或者减少饮食，等。
总之，造成体重下降停滞的原因多种多样，不能一概而论。但只要具体问题具体分析，就能对症下药，让问题迎刃而解。