女生为什么会全身紧绷

⑴ 女孩3岁，经常咬紧牙关，全身绷紧而发抖

描述得还不太清楚。一般来说有意识的是紧张、害怕等负面情绪。没有意识的话可能是癫痫之类的因素了。如果是后者最好去医院进一步检查。

⑵ 为什么做什么事都放松不了，全身紧张。在这样下去感觉会崩溃

因为你的精神太过于紧张过度。没有办法放松下来，要学会深呼吸，控制不住的时候就尽量跑步，多一点和别人倾诉，让自己淡定下来。

⑶ 我17岁、女生，我的皮肤特别干燥、紧绷，也别是冬季，最近有点严重了，还脱皮了，该怎么办呢

这个DIY超级简单拉~~~
只要拿个碗装点温水,在水里适当的撒点盐,
洗干净脸后,用棉花签蘸着水擦脸(起壳,干燥的地方),不停的擦,在摸摸自己的皮肤就会嫩嫩的
没有壳壳了~~~
真的很管用哦~~
我妈妈教我的
特别是冬天的时候,皮肤容易干燥
在此,把这个方法推荐给你
希望你喜欢(有伤口处,就不能用啊,,,会痛的哦)

医生支招：两到三天一洗澡

长征医院皮肤科的陈裕充医生说。冬季干燥的天气导致了皮肤干燥，所以会引起冬季皮肤瘙痒。如果处理不当，可能会因为抓得过猛出现皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染。

对于皮肤瘙痒，不要出现瘙痒就想抓挠，另外也不用每天洗澡。如果爱清洁，则两到三天洗一洗澡就可以了。也不要用太热的水烫瘙痒的皮肤部分，洗澡时水温不超过摄氏32度。沐浴时不宜用肥皂等碱性强烈的洗澡，可以采用偏酸性的沐浴露。由于皮肤在冬季比较娇嫩，一旦发生皮肤对化妆品敏感(例如感到疼痛、麻木和灼痛)，就要警惕了。千万不能滥用化妆保养品哦。平日里尽量使屋内空气保持湿润。如果情况严重，最好来看医生，而不要随便涂抹药膏。STORY2 冬季不做“鱼美人”

让小姿最自豪的是，干性皮肤的她从小到大就从来没有生过一粒青春痘。平日里女友动不动要拿吸油面纸来擦脸的行为也每每让小姿暗地里嘲笑一番。不过，世界是公平的。在得到的同时，小姿也有自己的烦恼--每到冬天，那双夏日里苗条诱人双腿上的皮肤却会变得异常干巴巴。一片一片的干燥皮屑使小姿的小腿象鱼鳞一样。男朋友戏称小姿是童话里的“海的女儿”，一双腿是鱼尾巴变的，所以一到冬天就会冒出鱼鳞。虽然是和童话里大大美女相提并论，可是完美主义者小姿还是无比不爽。

医生支招：少吃虾蟹避免辛辣

小姿的情况是冬季里比较容易出现的。鱼鳞病症状表现为肌肤呈现出鱼鳞状皮屑，皮肤干燥、粗糙。由于鱼鳞病一般出现在小腿。所以小姿会被笑为“鱼美人”呢。出现这种情况之后，平日里沐浴后就应该擦一些润肤乳液。或者去医院开一些尿素霜，效果也会很好。日常饮食中，注意少吃虾、蟹、牛肉、羊肉等食物，避免辛辣食物。某些疾病，比如先天性鱼鳞病、习惯性便秘、糖尿病、胆囊炎等也都会引起类似情况，如果“鱼鳞”一直不见好，可要注意及时就诊。STORY3 消灭“火气”行动

虽然天气寒冷，但是小静却像小火龙一样在发“火气”。注意哦，不是发脾气，而是发“火气”。性格温婉的小静，脾气是出了名的好，但是嘴角上又痛又胀的“火气”马上就要让她的脾气变坏了。其实对于医生来说，“火气”是单纯性疱疹的表现。冬天气候寒冷，会导致抵抗力低下，而这恰恰就可能引发单纯性疱疹。所以冬天，在注意保暖的同时，也要增强抵抗力。

医生支招：适量饮茶及时就医

茶叶里含有丰富的微量元素锰，可保护皮肤，每天适量饮茶会有助肌肤健康。同时，内衣不要穿得紧身，要注意舒适，最好是纯棉制品。陈医生说，湿疹、银屑病(牛皮癣)等皮肤病在冬季病情会加重，最好及时就医，而不要自己随意涂抹药膏。平日要注重保暖，适当补充维生素，减少酸碱类化学产品对皮肤的接触，多吃滋补气血的食物，可涂抹皮肤防裂剂或防裂膏，防止手足皲裂。

⑷ 女生晚上睡觉有时会全身酸痛，这是怎么回事

一般情况下是疲劳引起的全身酸痛！ 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。 1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。 2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。 3、 康复疗法：按摩、 （1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。 （3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 4、健身操： （1） 腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。 （2） 起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。 （3） 滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。 5、食疗： （1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。 （2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。 （3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。 （4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。

⑸ 怎么我全身都是紧绷起来的

全身紧绷，可能是以下疾病。第一，风湿，类风湿性疾病，这是会出现全身的僵硬紧绷，还会伴有关节的疼痛，严重时活动受限等情况，应该到医院进行检查，对症治疗。第二，由于过度劳累所导致的，劳累以后出现肌肉僵硬，可以服用一些活血通络的药物，例如金乌骨通胶囊等。第三，由于心里紧张等原因所造成，放松即可。

⑹ 全身肌肉紧绷

有害吧！如果你想增加肌肉还是吃些有益曾他家肌肉的食物！
1、三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。（皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。）富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌…… >>>食物中易流失的7种营养

3、鸡蛋：营养学家有多种不同的方式为各种蛋白食物促进生长的能力打分。几乎在各种标准里鸡蛋都排在最前面。因为它们最容易被吸收——身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在非赛季的增重时期，千万别忘了它。

4、全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。60、70年代的大家伙-阿诺、弗朗科们喝那么多全脂奶并非偶然。

5、苹果汁：具有讽刺意味的是，疯狂地去健身房其实是为了把肌肉撕裂。过后你会收获，当你的身体开始修复，而且是超量恢复。去健身前喝上12- 16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量（因为果汁里的葡萄糖），而且能量源源不断（因为还含有果糖）。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。

6、白面包：你知道这一原则——少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的碳水化合物来恢复你已经倒空的肌糖原水平并提升胰岛素分泌以帮助肌肉生长，并且抑制训练后的皮质醇。4片白面包就可以提供大约50克易消化的碳水化合物。

⑺ 早上睡起来感觉全身紧绷绷的,为什么

注意睡姿和枕头的高矮
要看是长期还是偶然发作，若是偶然的话，可考虑睡姿、床铺的影响没有休息好或受凉后,使身体肌肉、骨关节受凉引起疼痛；若是长期的你可能患有腰肌劳损和腰堆健盘突出，可考虑看医生用药治疗
或者睡前运动过量

⑻ 女性一旦压力过大，身体会出现哪4种表现

在现代社会中，激烈的职场斗争让人压力倍增，因此很多人会由于压力大而出现失眠的情况。要想解决这一问题，改善自身的睡眠治疗，就应当要适当进行减压，以更好缓解机体失眠的状态。

首先，在进行减压的时候，应当要学会进行时间的规划。在工作节奏过于繁忙或者是任务过重的时候，学会合理规划和利用时间。避免睡觉都在担心工作的事情，最终出睡眠不好的甚至是失眠的情况。此外，减压较为常见的另一种方式是娱乐。

4、体重增加。尽管压力过大可能让人没有什么食欲，但长期的压力过大让身体的新陈代谢变慢，更容易让脂肪在体内堆积。同时，在压力大的情况下，很多女性会更喜欢吃甜品等垃圾食物，因此会增肥。

值得注意的是，长期的失眠，常常会使人变得焦虑。但是事实上，如果可以调整好心态，树立起信心，拥有较为良好健康的情绪，还是可以避免失眠情况的发生。

⑼ 浑身紧绷舒展不开

如果只是临时有这样的现象，那么就可能是出现了情绪的紧张，而引起的，建议做几分钟的伸展运动，就像在学校里做那个课间操一样，促进血液循环，把身上的肌肉都放松。如果有安静的地方，最好能够坐下来放空自己的思想，什么都不要想，让大脑一片空白，闭上眼睛做深呼吸，大概调整个3-5分钟，基本就可以消除全身紧绷的感觉。如果是长期有这样的感觉，那么可能是因为长期的精神紧张、心理压力以及生气或者精神受到刺激引起的一种植物精神紊乱，这种病症的患者通常会出现头痛，头昏，身体麻木，四肢僵硬，心慌，气短，恐惧害怕，跟谁都不想说话，对什么都不感兴趣，如果是这样的状况。希望尽快就医，到神经内科做详细检查确诊，并对症治疗，遵照医嘱服用药物。