为什么有的男生很瘦小

⑴ 为什么有的男生那么瘦

现在大街上能看出强壮的身躯的男人们，一般都是从健身房出来的，但却这一类人群的人少之又少。而在我们人群当中，男人最常见的就有两类人群，要么特别胖，要么就特别瘦。今天我们就讲一下男生体瘦的原因在那。

熬夜已经是现在年轻人的趋势，熬夜会引起身体的消瘦大家应该都没有什么异议吧。都知道熬夜伤胃伤肝伤身体，睡眠不足精神不振，身体各个地方免疫力下降，胃动力不足，营养不吸收，反应迟钝，健忘消瘦。

饮食不规律，这也是造成消瘦的原因。很多人以为自己少吃一顿或者不吃，我可以从后面的暴饮暴食来弥补。长期的饮食不规律会导致肠胃的消化吸收不好，脾胃功能下降。表现出食欲下降、吃点就饱、不吃也不饿等状态，身体长期的营养不良就会变得消瘦。

缺乏运动，很多人以为不经常运动会变肥，确实如此。但对于经常熬夜饮食不规律的人来说，这无疑是雪上加霜，运动本身就是能够改变人的机能反应，增强抵抗力。但由于长期营养不良和身体免疫的下降，这时候越缺乏运动身体就越消瘦。

这几种情况长期以来的叠加就会引起身体的日渐消瘦，但有一种情况的消瘦更是要引起大家的注意。很多人是突然间瘦了，一个月瘦十几斤，这很有可能是肝癌的一个情况之一。癌细胞在生长过程中所需的能量和营养物质要远远多于机体正常组织，导致机体的营养缺乏，因此患者就表现为日益明显的消瘦。

肝脏初期病症不易察觉，也没有任何症状，一旦发作一般都是肝癌中晚期了。除了身体消瘦之外，还表现有如指甲变形、蜘蛛痣、面黄、食欲下降、肝掌、乏力水肿等，这时就要及时去医院检查，早发现早治疗。

日常生活中我们也可以多注意一下饮食卫生，不吃生冷发霉变质的食物。不乱吃药，忌烟酒，不熬夜，养成一个良好的生活习惯。

多饮多吃一些对肝脏有帮助的东西，谷类如糯米、黑米，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。茶饮丁香红茶叶，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，特别是预防和缓解肝硬化也有明显疗效。

男生不想太瘦，少熬夜多运动合理膳食，男生不想有肝癌，少忽视多预防日常养肝。

⑵ 男的很瘦是什么原因

只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合中医师的药物调理，无病消瘦的瘦人，也能长胖成人
1. 调理脾胃功能

消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！

此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。

中医学说“瘦者多火”，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以“滋阴清热”为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，全都属于中医的“津液”，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，一帖50元的四神，有补脾阴虚的良效；而猪肚、猪肠则含有酵素成分，可以辅助药力，发挥开胃、助吸收的功能。此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效喔！

2. 三餐定时，餐前一小时忌食零食

三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担！

3. 合理分配三餐的摄取比例

早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：

早餐占全天摄取总热量的25 ~30％；

午餐占全天摄取总热量的30 ~35％；

晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％。

4. 三餐种类丰富多样，摄取均衡营养

要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔

5. 适度增加脂肪摄取量

前面说到“瘦者多火”，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。

奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水水应小心摄取。

6. 多摄取矿物质“锌”

矿物质“锌”可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。

“锌”广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用！

7. 用餐当中不要喝汤或饮料

汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱！

8. 专心进食

一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担，想增胖者应专心进食才行！

9. 餐后少量甜食

饭后甜点会刺激胰岛素分泌，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧！

10. 不摄取过量宵夜

一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试！

11. 冬天进补养肉最快

冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝，反而让肠胃过劳，如此达不到养肉的目的，反而伤了元气就不好了！

12. 不吃冰冷寒凉食物

“瘦者多火”，所以特别嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者，应尽快戒除此恶习，免得时日一久，末梢循环会出现障碍，手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快，损失的可是自己的健康喔！

13. 睡眠充足

想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！

14. 适度运动

适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，这是错误的观念喔！

⑶ 为什么有些男人很瘦呢，我看一定是病，你们说是什么原因呢

你好：瘦的原因有很多。
一是要排除是否有病，如甲亢，消耗代谢性疾病等。
二是没有疾病而消瘦，原因可能与体质虚弱，遗传因素，食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。饮食减少。多食不胖，能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事。发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。
三是先天祖辈遗传因素造成瘦的原因！

⑷ 为什么有些男生长得很瘦

有些男生长得很瘦嗯，并不是说他不能吃，只不过是吸收消化不好哦，所以导致的，现在身体并不是很强壮。

⑸ 为什么有的人长的特别瘦小

人长得高矮胖瘦一般与遗传因素有着很大的关系。还有与年龄阶段，婚姻也有一定的关系。其实胖瘦不是很重要，关键的是只要没有疾病，身体好就行，

有的人由于父母遗传因素，可能怎么也不会胖，有的由于过度劳累，生活有压力也会导致身体瘦，有的人婚前瘦，婚后由于幸福生活，没有压力，随着经济条件越来越好，自然也就会胖起来的。

还是顺其自然吧，能吃能喝能睡身体好就行，快乐生活每一天。建议平时保持良好的心态，放松心情，祝你健康快乐。

人长得瘦是什么原因

第一：有些小孩显得非常瘦，可以说是骨瘦如柴，家长都很担心。孩子瘦有可能体内寄住着寄生虫，由于吃了不熟的有寄生虫的食物，寄生虫就寄住在了体内，以吸取人的营养物质而存活，还会不断的繁殖，不断吸取人体的营养，人就容易偏瘦，所以家长应去医院检查孩子体内是否寄生着寄生虫。

第二：孩子偏瘦可能患有慢性肝炎，慢性肝炎早期并没有什么其它症状，发病比较缓慢，慢性肝炎是遗传病或是就餐时被传染的，如果孩子有慢性肝炎，就会表现的进食差，饭量小，面黄肌瘦，营养不足，体形偏瘦。

第三：孩子消瘦说明消化道不好，消化酶分泌就会不足，吃进去的饭也不被肠胃所吸收，肠道均衡失调，就会出现胃痛腹泻，时间久了就容易偏瘦。所以家长发现孩子不爱吃饭的时候一定要及时去医院检查。

⑹ 男孩子太瘦了,是什么原因

这个问题问我就对了，男女皆适用

说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。

不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的

1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。

2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态 。

⑺ 为什么现实中好多男生看起来比女生还瘦弱

因为现在这个社会以瘦为美，而那种长相很小鲜肉的男生特别的受女生喜欢。以前的女生都喜欢那种高高的很有安全感的男生，可是现在的女生一般都喜欢小鲜肉。我发现现实中真的有好多的男孩子很瘦，看起来比女生都瘦弱。外表看起来很柔弱，连我看了都很想去保护，这样的男生看起来真的挺让人想去保护他们，我就很喜欢这种类型的。

⑻ 为什么现在很多男生都长得跟小鸡一样瘦

遗传是一点原因。
饮食也是一点原因。
还有睡眠还有个人习惯等都很重要。
我就是过来人，我88年的，可怜的我，现在175CM仅有90余斤。
当然环境也是个很重要的因素，如果有些男生在营养补充不足或者吸收不好的情况下，然后又天天呆在家里，很少出去运动和晒太阳，这样身体黑色素就比较少，所以人就很白很嫩。

⑼ 为什么有的男的人瘦手小脚小是怎么回事

正常人体各部位的大小存在明显的比例关系，身材高大者手脚相应较大，身材瘦小者手脚相应较小

⑽ 男生身材矮小瘦弱是怎么回事

男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。