为什么男生减肥比女生快

❶ 同样减肥，为什么男性比女性瘦得快

1、身体成分

想比男性，女性天生肌肉较少，脂肪偏多：研究表明正常男性的身体脂肪占比12-20%。然而对于健康的女性而言，身体脂肪的水平占比在16-30%之间。这是因为女性需要存储额外一部分的身体脂肪用于分娩和母乳喂养。女性的肌肉较少，从而影响了女性的基础代谢率，这意味着休息时燃烧的热量较少。所以总体来说，力量不足，跑步速度不快等等。

4、脑化学

脑化学，翻译过来就是，女生天生比男生爱吃美食。这里有一个小研究：在一群17个小时没有进食的男性和女性面前展示他们最喜欢的食物，然后要求他们在40分钟内思考其他事情。

❷ 为什么男生减肥更容易些比女生

男生的运动量一般比女生多，消耗的能量就会变多，只有少量的能量以糖类或者脂肪的形式储存才来，同时这个跟每个人的饮食习惯有关系，油炸膨化食品、碳酸饮料等高热量食物会更容易使人变胖，而且每个人的消化吸收程度不同，注意合理膳食，增加运动量才是最好的减肥方式

❸ 同样减肥，为什么男性比女性瘦得快

身体成分的差异和荷尔蒙都是有差距的。俗话说，“男女不同”，减肥也是一样的，一样的减肥方法，为什么女孩更难减肥“瘦身”，在英国，有一项对300名节食者的调查，也就是说，这样的调查发现男人比女人减肥容易得多。经过6个月的研究，结果显示20个最成功的减肥男性中有13个是男性，而参与研究的男性总数中只有30个，男性减肥的成功率甚至更高。

大脑化学，翻译成，女孩天生比男孩更喜欢食物。这里有一个小的研究，给一群已经17小时没吃他们最喜欢的食物的男人和女人看，然后让他们在40分钟内考虑其他事情(这听起来有点残忍)。程通过扫描大脑和监测大脑化学反应，发现在40分钟内，男性成功抑制了食欲。然而，女人是不同的。即使他们的饥饿减轻了，仍然有情感上的渴望。

❹ 为什么男人代谢消耗能量比女人快

男人的活动比女人多，所以说男人的新陈代谢比女人快，比一般人的都要快，新陈代谢快是有好处的，代谢快可以把身体里的废物排泄掉。另外，细胞代谢的过程中可以排除凋亡的细胞，促进新生细胞的生成，还有人在感冒、生病的时候病毒、疾病抵抗过程中需要消耗能量，这个时候新陈代谢也是增快的。

❺ 为什么男人减肥，要比女人容易

1.体质不同

男性比女性身体新陈代谢更快，做同样的运动，但是男性要比女性的脂肪消耗能力强，新陈代谢能力快，对于脂肪的分解也就更有效。男性比女性拥有更多的肌肉，每一公斤肌肉每天可以洗消耗15卡路里的热量，而脂肪只消耗4卡路里，由于身体构造的不同男性的肌肉多于女性，而脂肪囤积则低于男性。

2.饮食习惯的不同

女性想多于男性会摄入更多的脂肪，巧克力、冰淇淋、蛋挞、奶茶，这些高热量的零食都是女性最爱。也许女生觉得自己明明吃的不多，看着男生每次都要吃下一大碗 饭却还意犹未尽；再看看自己肚子上堆积的赘肉，再看看男生平坦的小腹，心中自然是诸多不满。也是女性食物摄入量少了，可是摄入的热量并不少啊，这些高热量 的零食可比吃饭容易增肥多了。所以想要减肥还是学会拒绝零食吧。

3.自控力有差距

在同样的训练条件下，男性的塑身效果会更加明显，肌肉练成速度会更快，线条更明显。同样天天泡在健身房，男性一个月就能看到腹肌雏形，而女生身材却没有大的变化。看到了希望，男人自然是越练越有动力，女性则会沮丧，失去耐心，最终半途而废。虽然说女生天天把减肥挂在嘴边，但是却是拖延症，总是明天起开始减肥，这就是为什么有些女生嚷着减肥几个月最后反而胖了几斤。男性要减肥的时候嘴上不说，只用实际行动来证明，所以很多男生在不知不觉中就练就了好身材。提高自控力是女性减肥大计中最该做的事。

4.生理周期影响效果

女性的排卵期和例假时期都很影响减肥效果。在遇到生理周期的时候，女性身体会出现各种不适，情绪低落，容易食欲增加，而且新陈代谢也会变慢。每月周期性的规 律让减肥效果变差。但是可以在生理期过后加紧锻炼，例假过后的一周是减肥的最佳时机，因为此时女性体内的激素上升，新陈代谢也开始恢复正常，减肥效果更佳明显。

女性朋友想要减肥效果明显，就必须做到坚持，瘦身塑形没有捷径可以走，只有通过不断的坚持喝努力才能得到好身材。而且要控制好食量，少吃或者不吃零食，多食蔬菜水果，为身体补充维生素，不仅塑形还可以美颜。

❻ 为什么男生比女生吃的多用的多，减肥还比女生快

为什么男生比女生吃得用得多，减肥还比女生快？那是因为男生新陈代谢比女生快，新陈代谢快有助于减肥。因此女生要养成多运动和少熬夜的好习惯，不然减肥后如果不注意饮食会很容易反弹。

❼ 同样减肥，男性比女性瘦得快，主要是哪几点原因决定的

很多女生始终想不明白，为何同样拉着男友一起减肥，结果最后男友瘦了，自己还是这么胖。最痛苦的事，女生只要一旦喝点奶茶或者是吃点好吃的东西，就会疯狂长肉，而男孩子却一点都没有变化，呜呜呜，真是欺负女生。今天就为大家揭秘这到底是什么原因呢？

月经期的错觉

很多女孩子都会发现来例假的时候体重会增加，不过这是正常现象。很多人相信月经期会消耗身体所以会补充大量的食品进体内，还以为不会长胖，其实在月经期却是吃了不会长胖，但是在月经期后，能不能恢复到原来的身材也就不一定了。所以，女生千万不要相信，月经期吃东西不胖的概念。

❽ 为什么男生不运动也比女生瘦呢

1、男生的基础代谢高于女生
所谓基础代谢，就是指维持身体正常功能的活动所需要的能量，不仅仅是男女有差异，每个人的基础代谢都有差异，这也是为什么有的人躺着吃肉也不胖，有的喝水都会胖的原因，因为男生的先天的因素决定的，男生的身体肌肉会比女生多，而肌肉每天都会消耗大量的能量以维持蛋白质的活性，所以男生即使运动量很少，靠着肌肉也能消耗不少能量呢，也有一些人通过练肌肉来增强代谢水平呢，女生减肥也可以用训练增加腹部的肌肉，练练马甲线，这样便能提高代谢能力，很难再胖回去了。
2、生理功能所决定的
我们都知道女性会有月经期间，例假期间，女性会变得很脆弱，为了防寒保暖，保护子宫和卵巢，女性的腹部多半会有一层脂肪，而且很难减掉，女性的乳房含量多为脂肪，不仅仅是为了完美的曲线美，而且乳房还能在生育期间提供营养丰富，健康的乳汁，更重要的是，如果女性的体脂率过低，女性将会出现停经，甚至会不能生养。这些都是男女生理上的差异决定的女生的脂肪要比男生多。
3、性格和情绪所决定的
男生从小就普遍比女生贪玩，爱动爱闹，上学后男生总是更擅长与体育运动一下，重的体力活也多半被男生承包，女孩子天生就比较金贵，比男生安静沉稳，这一社会差异决定了男生每天活动消耗的热量要多余女生，还有多数女生都喜欢吃甜食，这个不好的习惯会直接导致很多女生长胖。
温馨提示
所谓男女有别，不仅仅是在生殖器官上的差别，各种生理功能和社会因素都直接导致了男女之间的这种差别，所以各位小仙女们，别再抱怨为何你吃这么少还是会长胖了，感觉运动起来，健康瘦身吧。

❾ 男人减肥为什么比女人容易

对于减肥本质来说，并没有快慢之分。但是从性别上区分，的确有些特殊的不同。

女性每个月会有生理周期，生理周期阶段，我们是不建议减肥的，如果身体出现生理周期常见的不适感，在保证正常饮食的前提下，还需要额外补充一些糖分，来缓解不适感。这肯定会影响到减肥进度。但是，女性生理周期过后的一周，又是新陈代谢最高的时候，又是减重的绝佳时期。

男性没有这些特殊情况，单纯从时间上来说，的确占据优势。中间也不用因为生理周期去中断减肥，这样减肥连续性会更好一点。

但是，减肥不是竞赛，并不需要非要分出谁快谁慢。同时，由于性别、年龄、身高、体重、体制均存在差异性，所以每个人的减重速度和减重效率自然不同。加上每个人饮食情况、配合程度都不同，所以，不能单纯的判断减肥是快是慢！

减肥只需要和自己比较即可，要从体重、身材、身体指标三个维度去判断减肥成效，才相对比较科学。

❿ 减肥是男生瘦得快还是女生瘦得快啊

因素很多，但总体上男的减得快，这是源于男的代谢高，雄激素高，体力活动多，皮下脂肪细胞数量比女性少。