孩子转呼啦圈为什么会肚子疼呢

1. 呼拉圈对身体有害吗，为什么每次转过肚子就很痛拜托了各位 谢谢

转呼啦圈本身是运动，没有害。运动后肚子疼，可能是活动过于剧烈造成的

2. 转呼啦圈肚子疼是怎么回事

如果轻的呼啦圈不疼，那么，建议循序渐进地增加重量。但是，题主尚未说明呼啦圈重量。以下只能够以一个卖呼啦圈的自我经验来分析。

首先，皮肤有一个适应性的过程，在一定重量的呼啦圈内，都是可以慢慢的递增的。如果超过六七斤甚至十多斤了之后，那么，疼就扛着，否则，就减轻重量，靠时间去补偿就可以。所以，不建议你使用那么大的重量。因为，人的皮肤适应力是有限的，手掌或脚掌，冲击过来一个十多斤的东西还疼呢，更何况是那不长练习的腰部皮肤。

其次，如果重量没有那么大，只是5斤以下。那么，其实这不重。我们的呼啦圈标准重量就是4斤左右，这也只是适合大多数成年人的标准呼啦圈重量而已。但是，由于很多人是初次接触，所以疼是常见的，具体呢，有如下原因：

• 初学者或者很久不练的人，偶尔转的时候，会因为皮肤的痛觉和压觉适应性的问题，而导致皮肤的疼痛。

• 部分初学者甚至是因为姿势的不正确，经常撞击而不是沿腰部正常的滚动，会导致胯骨上面，主要是髂嵴那儿的肉淤青。

• 当然了，有的人皮肤比较嫩的，姿势正确也会红或淤青。

• 极少数人刚转的人，会出现肌肉酸痛的症状，那时腰背肌肉太弱的表现。

• 更少的人，本身骨骼有问题，比如脊椎，别转了，适当的练下扭腰就可以……

以上几种情况，除了最后一种，其他都不是问题。如同刚跑步，脚掌还容易磨个泡呢。这还是我们的脚被天天用的情况下。虽然例子不恰当，但是，皮肤的适应性就是这样子，需要一步步的来。

疼痛这个问题，很多人刚开始避免不了。但是，有些腰间横肉多的，其实是腹部肌肉和背部肌肉强的，不是单纯的脂肪多的人，是不会疼痛的。

关于适应性的问题，这就和肌肉的超量恢复一样。

第一天少转一些，不疼无所谓，但是建议逐步增加。疼了之后 ，哪怕是几个之后就疼，也都可以停下来。缓一会，再来几波少的。停下让皮肤恢复就好。

然后，不痛之后（一般是1-2天，不是完全不疼），再开始。但是，不要间隔时间长。一般而言，24小时足够恢复了，虽然那时还会有些疼。间隔时间长，这种适应性和记忆就没有了。

这样子，每次适应的强度增加一些，其实对于固定的呼啦圈而言，适应性是指数型上升的。起初几十个就疼，然后近百个，然后就是几百个，再然后上千，最后可能你做完一天的锻炼了，都不会疼。

长此以往，想要继续一如既往的持续减脂，就得加重呼啦圈或者提高转速了（加重更容易）。因为一旦身体适应了这个强度和负荷，总会遇到瓶颈期的。

各种运动都是这样子的，还是说我们的WeHoop呼啦圈，因为重量相对较大。刚上来很多用户宁愿不计数和测腰围，也要关机转7节，这是降低运动强度。适应几天后，还是发现8节的最好转……转了一段时间，就必须得加配重块了，因为转速提升很加困难。大多数人的转速，是不到2转/秒的，这是实际汇总的数据，不接受无根据的反驳。但是，即便是WeHoop，我们也只能够增加1斤左右，也就是到5斤左右。不再建议增加重量了。这时候，你可能已经适应和习惯了运动，呼啦圈将只会是你运动的一部分。

而根据ACSM推荐的超重和肥胖的运动处方，减重初期就需要进行全身肌群的抗阻训练以及一定的柔韧训练。这样练出来的人，才能够在穿越回原始社会之后，能够活下来，O(∩_∩)O哈哈~，开玩笑。

当然了，最后，坚持运动是好事情，但是，减重的过程中，管住嘴的效果会更大！

也许又说远了，楼主如果不是减重，只是运动呢？那么后面的三分之一就不用看了，哈哈哈

3. 刚吃完饭可以转呼啦圈吗(为什么肚子会疼啊)

刚吃完饭以后不要转呼啦圈，最好先休息一小时，之后可以活动。吃晚饭之后一小时之内最好不要进行剧烈的运动。
运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。

4. 为什么摇呼拉圈会肚子痛

那是因为运动，呼啦圈本身也较硬，与身体接触在力的作用下，肚子就会疼了，如果经常转呼啦圈就不会有这种现象，刚开始的几天是会痛的。
腰痛是因为摇呼拉圈引起的肌肉疼痛！呼啦圈越重，肌肉就痛得越厉害！腰也会因此变瘦！有听说过摇呼拉圈会影响肠子这一说法！
要减腹部，我知道一个有效的方法：平躺在床上，双腿紧闭抬高至距离床板45度角！坚持到自己的时间极限，休息3分钟，再举脚，一天做3组！（你的腹部会很痛，脚会很累）坚持哦！

5. 为什么呼啦圈减肥会肚子疼

转呼啦圈疼痛有如下几种情况：

• 初学者或者很久不练的人，偶尔转的时候，会因为皮肤的痛觉和压觉适应性的问题，而导致皮肤的疼痛。

• 部分初学者甚至是因为姿势的不正确，经常撞击而不是沿腰部正常的滚动，会导致胯骨上面，主要是髂嵴那儿的肉淤青。

• 当然了，有的人皮肤比较嫩的，姿势正确也会红或淤青。

• 极少数人刚转的人，会出现肌肉酸痛的症状，那时腰背肌肉太弱的表现。

• 更少的人，本身骨骼有问题，比如脊椎，别转了，适当的练下扭腰就可以……

以上几种情况，除了最后一种，其他都不是问题。

至于有人会说是肠扭转了！！！那么，该去医院了。事实上，真的很少，从来没见过正规的报到。我们有个用户，转加了配重的WeHoop，总共5斤，只会一个方向转，一天接近一万，现在都是数十万，估计你看到的时候都是数以百万了。而且，在此之前，他已经使用呼啦圈多年了。一点事没有。但是，我们还是建议左右转结合，这样子不仅可以避免所谓的扭转风险，还能够更好的锻炼。

除此之外，疼痛这个问题，很多人刚开始避免不了。但是，有些腰间横肉多的，其实是腹部肌肉和背部肌肉强的，不是单纯的脂肪多的人，是不会疼痛的。

关于适应性的问题，这就和肌肉的超量恢复一样。

第一天少转一些，不疼无所谓，但是建议逐步增加。疼了之后 ，哪怕是几个之后就疼，也都可以停下来。缓一会，再来几波少的。停下让皮肤恢复就好。

然后，不痛之后（一般是1-2天，不是完全不疼），再开始。但是，不要间隔时间长。一般而言，24小时足够恢复了，虽然那时还会有些疼。间隔时间长，这种适应性和记忆就没有了。

6. 为什么要摇呼啦圈肚子会酸痛

呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!
1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!

7. 转呼啦圈，肚子上的肉很疼！为什么

正常现象吧~呼啦圈本来就要有助于减肚子上的赘肉，还有哦，如果很疼有可能是你们家的呼啦圈太重了

8. 摇呼啦圈肚皮痛

肚皮疼是很正常的，就像刚开始做仰卧起坐一样，也会拉紧肚皮，这样一拉一压，才会使腹部的脂肪受到挤压按摩，从而达到减肥的效果。如果非常疼，可以转几天休息一天，再转几天休息一天。多转几次就不会再疼了。开始只是不适应而已。