为什么女生头上会长头皮屑

1. 我是女孩，最近头皮屑特别多，怎么回事

洗发水的问题

2. 为什么头发上总是有很多头皮屑这是什么原因

头发上出现了很多头皮屑，是一种非常恼人的症状，头皮屑是头皮表皮角质层新陈代谢的结果。从临床的角度上来讲，造成头发上有头皮屑的原因是很多的，比如是因为存在有脱落的角质细胞代谢，头皮屑多可能是由头皮糠疹，也就是浅表真菌感染的情况造成的，因为每个人的体质情况以及病症的严重程度都是不同的，因此需要患者要在详细的检查之后，需要根据主治医生的指导建议，可以采取针对性的治疗，

3，头癣，头癣是因为头皮和头发的浅表部分被真菌感染所致，根据病原体和临床表现可分为多种类型。这种疾病可能会导致头皮屑增多，尤其是白癣，会显示出白色鳞片状的局部斑片，使患者感到头皮发痒，并且患处会不断扩大，头皮屑多的情况就会变得越来越明显。

3. 头上为什么会有头皮屑原因是什么

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种皮肤病。其中引起头皮屑的原因是人们好奇的。以下就是我给你做的头上会有头皮屑的原因整理，希望对你有用。

头发有头皮屑的原因

1、 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。

2、头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常程斑状分布。

3、 干癣：有头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏[1]。严重时可伴有炎症反应。一般常见于 儿童 ，多由于卫生习惯不良导致。

4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

头发起头皮屑的饮食

蔬菜粥

适用“血虚风燥型”

材料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤

适合“湿热内蕴型”

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。

猴头菇

去屑按摩推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

黑芝麻

去屑发梳推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用;2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参

推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成。

护理头发的 方法

1、涂抹免洗营养素的最佳时机

头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。

但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。

2、梳通卷发的妙方

留长卷发的人都深有体会，有时头发纠结在一起乱成一团麻，强行梳通不仅会扯断很多发丝，也会破坏卷发的曲度，即便是沾水梳通也会对发卷的效果有一定的影响。其实方法很简单，只要你洗完头发后不要着急梳理，待到头发8成干时再梳，梳理之前在发尾处涂一些免洗护发素或者精华乳，在梳理完毕之后，再涂抹摩丝，用手随意“抓一抓”造型既可。这样出来的效果既柔顺又不破坏卷发造型。

3、让直发轻松“膨”起来

让直发有自然的蓬松效果，一直是自我打理造型的一大难题，如果不通过烫发烫弯是不是就不可能实现呢?现在告诉你，选对直发专用造型产品，徒手造型完全这个蓬松感，是完全可以做到的!

方法：将头发擦干后，用手指将涂抹发乳的一绺绺头发随意缠绕在手指上，然后用吹风机吹干，自然蓬松就出现了!或者，先将头发吹干，然后将发乳涂在手掌中揉开，“抓”在头发上，并用手不断向上“托”发梢，不一会蓬松的效果就被“抓”出来了，而且可以持续一整天。

4、护发素可轻松破解头发死结

长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。

方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。

5、化妆水对头皮的妙用

下班后没有时间去打理头发，可是接下来的聚会怎么能顶着一头油乎乎的头发去呢。这个时候千万不要忘了你随身携带的喷雾式化妆水。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。然后用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。

6、在洗发露中加入小苏打

在洗发露中加入烤 蛋糕 用的小苏打，可以代替昂贵的专用洗发露。使用这种自制苏打香波按照普通的程序洗发，可以让头发得到深层的清洁，彻底清除那些美发产品在头发上的残留物。同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害。

头皮屑的特性

1、是一个明显的白色血块，易痒，有干性和油性两种。

2、油性头皮屑因油脂容易堆积，所以比较大块

3、干性的头皮屑，因为头皮紧绷，严重的会有头皮红肿的一个特征。

头屑头痒解决的办法

第一个要忌口，避免吃煎炸，油腻，辣，酒精以及咖啡等食物，因为过多的刺激反而会增加头油，帮助头皮屑的细菌生长

2、 避免吃过甜的食品，因为头发属于碱性，甜品属于酸性，会影响到我们体内酸碱平衡，加速头皮屑的产生，

3、 千万要记住，不要将洗发露直接倒在头皮上，因为还没有起泡的洗发露会对头皮造成刺激，形成头皮屑的加剧，正确的方法是将洗发露倒在手心上，起泡以后再搽拭到头发上

4、 洗发时，水温不宜太高，水温过高，会刺激头皮的油脂分泌旺盛，另头油更多，如果水温过低，会令毛孔收缩，头发内的污垢无法清洗干净，所以水温应该保持20-25度之间即可，这个原因就好像，一旦我们皮肤有了伤口，我相信大家都很清楚，我们不能够碰过热的水。其实头皮和皮肤都是同样一个概念。

5、 千万别用指甲去抓头，洗头发的时候应该用指腹轻轻按摩头皮，这种方法不但可以增加头皮的血液循环，还可以减少头皮屑的形成

6、 禁止使用喷发胶等化学用品，这样做只会刺激头皮，同样会加剧头皮屑的生成。

7、 早晚梳头一百下，帮助血液循环，可以减少掉发及头皮屑的发生，让头皮血液循环良好，新陈代谢好，老化的角质细胞脱落的比较快，

8、 可以食用一些含锌较多的食物，比如：糙米，耗，红米，鸡，蛋，奶等

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4. 为什么会有很多头皮屑

头上有很多头皮屑，考虑有三种可能：第一种是银屑病；第二种是脂溢性皮炎；第三种是毛发红糠疹。1、银屑病的病因不清，目前考虑免疫失调或紊乱引起本病可能比较大，在治疗上可以口服复方氨肽素片和复方甘草酸苷片，外用二硫化硒洗剂洗头，外用卡泊三醇搽剂或地奈德软（乳）膏。2、脂溢性皮炎主要是由于过敏引起，在治疗上可以使用采乐或者二硫化硒洗头，口服盐酸左西替利嗪片，外用地奈德软（乳）膏和易菲莎软（乳）膏。3、毛发红糠疹的病因不清，也可以口服阿维A胶囊，外用地奈德软（乳）膏治疗。

头皮屑多的主要原因

1、生理原因,头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果。

2、皮屑芽孢菌的影响,在皮脂腺分布的部位,存在一种皮屑芽孢茵微生物,正常时与人和平共存,但是当某些人有时候会突然失去对此种微生物的抵抗力,从而导致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

3、头皮细胞功能失调,老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,会由于头皮细胞的新陈代谢过程出现病变,使头皮细胞成熟过程不完全而导致头皮以片状剥落。

头皮屑多的其他原因

除了上述3中主要的生理原因外,引起头皮屑多的原因还有其他一些不良的生活习惯导致,比如以下几种:

1、洗头时,洗发水没有冲洗干净,或者使用脱脂力过强的不良洗发精或其他不良美化用品;

2、头皮分泌过多的皮脂,与尘埃等物混杂在一起,久而久之,干掉后就形成了头皮屑。
3、饮食不当、饮酒、及刺激性食物,胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2;

4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、此外,一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。

5. 头皮屑是什么导致的

头皮屑，就像雪花一样，有的落在肩头，有的趴在头皮，更有的吊在发稍；它也像春天的柳絮，随风飘摇，当你走动的时候，它们就会掉下来。让我不禁想起了一句诗“雪若柳絮因风起”。是不是很有意境，但是对于有头屑的人，确实烦到透顶。

头皮屑什么呢？

头皮屑是新陈代谢过程中，死亡的角质细胞。有人认为头皮屑是头皮干燥引起的，他们形容，头皮缺水，头皮就像干涸的土地，有纵横交错的裂痕，一块块脱皮形成了头屑。但是头皮过度油腻也会形成头屑，能出油的新陈代谢就旺盛，而且油脂是脂肪酸，它会刺激头皮发生炎症，加速皮肤的角质化，导致头屑。但是能引起这两个方面问题的原因又有好多种。

1、头皮干燥

头皮干燥一般与季节有关系，像秋天冬天，头皮会干燥一些，因为气候干燥，很容易带走头皮的水分。再就是洗头膏选的不好，碱性太大，把皮肤油脂都洗没了。这种情况首先得选择合适的洗发水和护发素。注意头皮的保湿。这样才能缓解头皮脱屑。

2、头皮的脂溢性皮炎

有些人有遗传的油性皮肤，皮脂腺分泌特别旺盛，头皮出油也多，轻轻用纸一擦，就明显看到纸上的油，油脂刺激头皮，会引起脂溢性皮炎，这是油脂刺激皮肤产生的炎症反应，一般是鳞片状淡黄色的斑块，然后脱落。脂溢性皮炎是由摄入高盐、高油、高糖太多，压力大，季节变化，遗传油性皮肤等多种原因共同作用的结果。所以平时一定要清淡饮食，注意休息，保持头皮皮肤清洁。如果有脓疱的话考虑有细菌感染，适当应用抗菌药膏。平时可以用正常洗头膏洗头，然后涂上二硫化硒洗剂，按摩5分钟，用清水洗掉就可以了。

3、真菌感染

这里主要指的是各种头癣，过去很多，但是现在人们的卫生条件好了，病人也就少了，一般是表现为边界清楚的局限性脱屑，呈圆形或是椭圆形，一般会伴有脱发，

4、银屑病

还有一些患者在头皮上有红色的斑块，顶上有银白色的鳞屑，有的鳞屑薄一些，有的厚一些，而且这种皮疹一般是沿着发际线分布，如果真是这种情况，就需要找皮肤科医生协助诊断了。因为如果是银屑病，就需要药物治疗了，只是洗洗，控制饮食已经不行了。外用药可以用达力士擦剂，或是吡硫嗡锌气雾剂，效果都是比较好的。原发病治疗好了，头皮屑就没了。当然也要重视头部皮肤的水油平衡。

5、睡眠不足

长期睡眠不足的人或导致内分泌免疫紊乱，皮脂腺分泌异常，导致头皮屑的产生。这种情况，需要调整生活习惯。洗头也不能太勤，每周两次刚刚好，可以用酮康唑发用洗剂洗头，有利于防止真菌滋生，减轻头皮屑。

6、头皮过敏

还有一部分人，经常染发，焗油，打摩斯，打啫喱，对于其中某种成分过敏者，就会引起头皮的炎症，同样会有头屑，严重的还可能有渗出，这种情况首先得明确诊断，当然要求助于皮肤科医生了，治疗过敏症，找出可以过敏原，就可以了。

7、中医中药

有一个中药方剂，可以治疗头屑，而且能使头发更亮更光滑，喜欢的朋友们可以试一下。

苦参30g 侧柏叶15g 桑叶15g 王不留行30g 水煎洗头就可以了。

在电梯里，站在一些穿深色衣服的人后面，你可以见到他们肩部有无数的雪白的头皮屑，非常明显，令人尴尬。如果是约会或者商务谈判，这些细节可能会让你从开始就失败。
头皮屑是什么？ 一些可能增加头皮屑的因素包括：

出现大量头皮屑的原因有很多，还是和我们的生活习惯息息相关吧，当然也有一些其他的原因

1、最大祸首—细菌在正常情况下，自然代谢的头皮屑是不会被肉眼轻易看到的，但是如果头皮新陈代谢过快时此时便容易造成角质剥落，大量如雪花般的头皮屑也就产生。

2、压力如果精神处在紧张状态，受 情感 困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。



3、内分泌失调头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后可能头皮屑大量增加。

4、刺激性食物食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加。所以我们应该少吃一些油炸不 健康 的食物。

5、季节变化春秋换季时节，气温忽冷忽热，会使头皮屑增多，这个是属于正常情况的，不用担心。

6、营养素缺乏许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。

总之，会出现头皮屑的原因很多，要想有一个 健康 的头皮，还要靠平时的注意与保护。

今天咱们说一说头皮屑这个问题。说起头皮属这个问题，我想大家都会陌生，头皮屑人人都有，只不过有的多有的少罢了。头皮屑比较多的人，即使头皮痒得受不了，也不敢用手去抓，一抓手上就油乎乎的，那么对于头皮屑非常多的人应该怎么去护理呢，那我们就来分析一下头皮屑是怎么形成的呢？

头皮属其实是头皮上的细胞每曰都在进行着新陈代谢，死亡的细胞脱落就会变成细小的头皮屑，人要想完全没有头皮想那是不可能的，头皮屑过多，主要是由马拉色菌引起的，这种细菌属于真菌的范畴，它以头皮上的油脂为食，刺激皮肤，造成成片的细胞像雪花状脱落。

那么如何去防冶和消除头皮屑呢，我想这是很多人都关心的问题，虽然现在市面上各种去皮屑的洗发水琳琅满目，数不胜数，可是它们的价格可是不菲，有没有一种经济实用的方法去除头皮屑呢？我先给大家讲一个实例，我邻居有一个女孩，有二十三、四岁吧，她刚谈了一个男朋友，由于这个女孩头皮屑比较多，她的这个男朋友对她的这个头皮屑有的微词，虽然她也用了不少市面上的洗发水，由于冼发水含有化学成份，用久了她发现头发会干枯并且头皮还会干燥，于是她希望有一种天然的去除头皮屑的方法。有一天她去我家玩，跟我爱人说起这个事情，我爱人一听就笑了，对她说，哎呀你可找对人了妹孑，她一听忙问我爰人，你有什么好法子嫂子，我爱人对她说，我呀以前也是有很多头皮屠，烦死人了，后来你哥用了一个偏方给我治妁了，她一听忙对我爱人说，你快给我说说嫂子，于是我爱人就把治头皮屑的偏方给她说了出来。

①将一个捣烂的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头皮，24小时之后用温水洗头，即可治痒，除去头皮属。

②先将生姜切片，放入锅中煮沸，待水温不烫的时候倒上一点醋，加水洗头。一周一般洗一次都可以了。

这个女孩回去用这两个方法轮换着使用，三天洗一次头，一星期洗两次，洗了有两星期，不但头皮不痒了，而且头皮屑也少了很多，头发也不再有干枯的现象了。生姜煮水加醅能治头皮属的原因，主要昱醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌有较强的杀天作用，还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，加快血液循环的作用。可以说那是既护法又养法，可谓是一举两得。好了，朋友们，就到这里吧，觉得有用就多转发吧，希望能帮助更多的人摆脱头皮屑的烦恼。

别老问原因，要仔细介绍下自己的洗发习惯！

根据我个人情况分享啊！

我用海飞丝去屑洗发液(本人头发比较干燥！)，我前十天基本每天洗一个头发，后面十天就两天洗一个头发，最后十天就三天洗一个头发，现在基本保持三天洗一个头发！

一个根据自己的工作环境来的，如果是办公室的，基本可以三天洗一个，如果外出占据多数的话，建议一天一洗，最多两天！

好的习惯能带给你一个好的身体！

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洗发液也要认真选择合适自己的！

这种情况十分常见，头发长短的人都有发生。

主要原因是：头皮的环境发生变化，导致真菌感染（糠秕孢子菌），从而形成头皮角质层角质过快，形成头皮屑。 当然，正常人群也会有头皮屑产生，只不过比较少而被我们忽略了。

常见成因：

① 洗头次数过多。 造成头部皮肤分泌的油脂减少，造成皮肤油脂（脂肪酸）对细菌，真菌的杀灭功能丧失。最终使真菌得以在头皮定植。一般每周洗头2-3次即可。这是最主要原因。

② 维生素，微量元素缺乏。 食物营养不均衡（儿童挑食），或者是脾胃功能失调，造成的营养吸收不均衡。目前这种患者也有，但是不多，多见于未成年人。

③ 精神因素。 失眠，熬夜，工作压力大，组织修复不完全造成神经紧张，免疫力下降，抵御外界致病因素能力下降。造成真菌侵入，定植。

④ 头发长。 不容易透气，油脂腐败快，也容易造成局部环境变化。 以上几个因素，导致了头皮屑增生过多。

治疗处方：头发剪短可以减轻症状。

1西医：酮康唑洗剂。每周二次，水温适中，不要过冷过热。清水洗净药液。及时擦干头发。

2中药： 柴胡10克，黄芩10克，当归15克，百部20克，桑白皮15克，黄柏10克，丹皮12克，赤芍15克，防风10克，薄荷12克，荆芥10克，每日一副，煎水外洗，药液宜淡不宜浓，洗后不需用清水洗掉。每周二次，一月一疗程。

3食物： 白醋：白醋适量，清水调，洗液宜淡不宜浓。洗后不需用清水洗掉。每周二次，一月一疗程。

以上几个办法，可以解决大多数人的问题，如果还没有解决，请当地医院请专业医师内服药调理，以标本兼治，彻底解决。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，就是新陈代谢的结果，头皮屑过多，因为毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤因而头皮发痒。还有很多原因，洗发精没冲净、睡眠不足、精神紧张、饮食不当、大量饮酒、内分泌失调、头皮上皮脂过多、使用不良的洗发用品等。

预防头皮屑
尽量不吃煎炸、油腻、辣等刺激油腻食物，会刺激增加头油和头皮屑的产生。

尽量不要大量饮酒、喝浓咖啡等食物，很容易促进头皮屑的产生。

用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，水温不要过热，用20-40度的温水就可以。

洗头的时候，不要把洗发水直接倒在头上，要把洗发水在手中揉搓成泡沫，再抹在头发上。

平时注意头皮卫生。经常温开水洗头，洗头时不要用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

希望对你们有帮助！

建议用剃头刀剃光头越光越明越好！

一个月剃三次就没有头皮屑头皮也不会发痒了。

男女均可适用，效果绝隹！

您好，很高兴有机会来回答您的问题。

头屑是困扰很多人的一个问题，它影响美观，还让人觉得不卫生 健康 。平时我们肉眼看到的 头屑其实是头皮脱落的角质细胞 ，可以分为 生理性 和 病理性 。

即使是一个 健康 的头皮也是会有头屑的 ，只不过我们肉眼是看不见的，这是一种 生理性 的头屑。

在正常情况下，头皮菌群、油脂、代谢是一个 动态平衡 的过程。按照一定的周期，头皮的角质细胞会进行一次新陈代谢，但是这时候角质细胞的更新脱落的量是很少的，直径只有大约0.02毫米，而且持续时间比较长，整个过程是悄无声息的，

相反地， 我们平时可以用肉眼看得到的头屑是属于病理性 的，这和头皮生态平衡受到破坏有关。

当我们头皮的 油脂分泌失衡 ——过多的油脂被分泌出来，就会引来喜爱油脂的有害菌，随着有害菌的大量繁殖，头皮角质层会出现过度增生的情况，从而使得角质层细胞异常脱落，就会产生过多的头屑。

另外， 头皮菌群环境失衡 产生大量有害菌、 头皮角质层新陈代谢紊乱 ，这两种情况也会导致头屑增多。

头屑，其实每个人都会有，它是头部角质层细胞死亡脱离形成的白色屑状的物质。很多人的头屑比较细小不易发现，所以也就没有什么头屑烦恼。但如果头屑“块头”比较大，颜色又很扎眼，“趴”在头上就是很难看。那么，为什么有些人的头屑会非常多呢？

1.青少年新陈代谢旺盛

青春期的孩子们，活力四射，爱出汗、会长青春痘，这些都是新陈代谢旺盛的表现，毕竟正是长身体的时候，这个时期的孩子们，常常会有头屑多的情况发生。

2.饮食不规律，吃的太油腻、辛辣

之前说过，当人吃的太油腻、辛辣时，头上很容易出油，出油太多也会导致头皮屑的大量产生。

3.压力大，作息不规律

熬夜、通宵等不良的生活习惯以及过大的心理压力都会影响人体的内分泌系统，内分泌系统紊乱，会导致头油量大，头屑量多。

4.季节变化

当外界环境发生变化时，尤其是温度和湿度发生变化时，忽冷忽热、头皮为了适应环境的变化，会加快代谢，导致头皮屑增多。

5.细菌或者真菌感染

这种是病理性的头屑增多，由于各种原因，头皮感染细菌和真菌后，皮脂腺等系统平衡会被打破，角质层病理性坏死，导致头屑增多。细菌或者真菌感染导致的头屑增多，往往还伴随着头皮瘙痒等症状，相对来说还是比较好辨别的。

当头皮屑增多时，我们应该怎么办呢？

1.调节饮食，养成良好的生活习惯；

2.使用去屑洗发水或其他去屑产品；

3.病理性头屑增多需要去看医生，对症下药。

一切正在发生，思想陶熔鼓铸。

6. 女22岁头上头皮屑非常严重怎么回事

头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑；另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。

头皮屑面目可憎，那些导致头皮屑产生的幕后祸首就更加可憎了，现在就让我们将这些祸首们一一揪出。

最大祸首—细菌在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

过多油脂多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。

皮肤病患者对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心，检查一下看是否有了某些皮肤病。

工作压力你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命？精神处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。

内分泌失调头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。

刺激性食物食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

季节变化别过分地以为春风秋月是浪漫的事，它也会给你带来烦恼，比如春秋换季时节，气温忽冷忽热，会令头皮屑增多，让你的浪漫大打折扣。

营养素缺乏许多人出现头皮屑还与体内缺乏B族维生素有关。

染发、烫发之后有没有试过，刚染、烫头发没几天，就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨？没错，凡事有得有失，头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，让你在美了几天之后，就开始为那些不美的头皮屑而发愁。

2。
防止头皮屑的食物头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
洗发剂大多含有化学物质，选用时必须慎重。洗发剂按形态的不同可分为：乳液状、膏状、粉状和块状。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力强，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗发水温度和水质的影响，能增进头发的弹性和光泽，使头发疏松易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱碱性，多泡沫，去污力强，适用于油性头发。原则上宜选用适应皮肤和头发性质的，以弱碱性的为佳。否则，洗发后头发会失去光泽和弹力而变得黯然垂塌，还会导致头发变黄或发红。干性皮肤者则会使头皮更加粗糙，头皮屑增多。最好别用普通的香皂洗发，因为头发的表面有一层鳞片状的角质组织，如果将香皂直接擦到头上，香皂很容易夹入鳞片状的角质缝隙中，不易被清洗干净而损坏头皮和头发。更不能使用肥皂洗发，因为肥皂含碱性较重，如果留存到鳞片夹缝中，角质层会因碱腐蚀而脱落，使头屑大增，头发也更容易受到损害。
秀发防晒，还要注意按摩，头皮直接影响发质，夏日皮脂腺分泌过盛，令秀发变得油腻，柔弱、粘贴，难以梳理，而干性头发呢，则会变得粗糙、易折断，缺乏光泽与生机。神经紧张、营养不足也会使头皮屑大量增加，影响仪容，因此夏季一定要注意秀发的按摩。

3。头皮屑治疗小窍门
用中西药物联合治疗头皮屑是笔者总结出的经验，疗效不错。方法：取桂枝、防风、甘草各12克，水煎半脸盆药汁，待药汁温度在30℃左右时洗头，每次15分钟，每天洗1—2次；同时口服脑益嗪，每晚2片即可。一周为一个疗程。治疗期间要忌食鱼腥、辛辣等食物。
通过饮食控制或治疗头皮屑的食疗方和偏方。

蔬菜粥

原料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，焯去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
适应症：适用于血虚风燥型头皮屑增多。

绿豆薏米汤

材料：薏米200克、绿豆50克。
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。空腹时服用，每日一次。

适应症：适用于湿热内蕴型头皮屑增多。

洋葱

将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

啤酒

先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

用酸性洗发液洗发以保护头皮，常吃碱性蔬果少吃盐，适当减少脑力劳动。

饮食方面用青菜，水果。

验方：

少吃盐，多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物，促使血液保持新鲜，以减少头皮屑。