孩子14岁为什么晚上脚抽筋

㈠ 14岁孩子手脚抽筋是什么原因

手脚抽搐一般为缺钙所引起的。钙缺乏症状：多梦，头痛，抽筋，磨牙，肌肉抽动，手颤抖，手脚麻木，腰酸背痛，关节疼痛，易骨折，不明原因疼痛
，尿频，尿急，尿床，唠叨，身材矮小，月经失调，痛经，心悸。
一些疾病所导致，比如羊角风。
晚上睡觉抽搐，一是冰冷刺激。如冬天在冰冷的环境中锻炼．准备活动不充沛；夏天游泳水温较低，都容易惹起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受冰冷刺激．会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快。猛烈运动时．全身处于慌张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，部分代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩与放松难以谐和，从而惹起小腿肌肉痉挛。

㈡ 求问14岁儿童脚抽筋怎么回事

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.
1.注意钙质的补充：青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋.
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动.
3.睡觉时注意两小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手脚有暖意.
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋.睡觉时避免让足板过度下垂.

㈢ 孩子14岁了，睡觉时腿抽筋是怎么回事

腿抽筋原因：孩子腿部着凉；孩子缺钙；孩子缺乏锻炼等等这几种原因是主要原因。
建议你给孩子补补钙。补钙可以选择食补和药补。食补可以选择牛奶、虾米、甘蓝菜等含钙丰富的食物。药补可以选择钙之缘片，我家孩子以前就用过；
晚上给孩子盖好被子，别着凉了。
平时一定要让孩子加强体育锻炼。

㈣ 14岁男孩夜晚睡觉腿抽筋是为何

这是正常的生理现象 我在那个年龄时也这样!

㈤ 14岁的孩子晚上脚抽筋怎么办

一般情况下，脚抽筋是身体的本能机制反应导致的脚部神经和运动神经异常。例如身体躯干着凉或者有其他的应激反应，都有可能导致抽筋的情况出现。一般情况下不用太过与紧张。但如果经常性的出现，建议到医院去检查一下。
在条件允许的情况下，可以让孩子多做合适范围内的健身运动，使运动神经有一个舒张的缓冲；另外考虑孩子年纪才14岁，一般情况下女孩子属于发育阶段初期，男孩子一般刚刚进如发育期，可以适当的给孩子多补充一些钙质，促进青春期少年成长所需的营养素。

㈥ 14岁的女孩晚上脚抽筋怎么回事

你的女儿或者你本人有没有试过晚上睡觉睡着睡着脚抽筋?到底这是怎么回事呢?

一、长高导致晚上脚抽筋

14岁正是长身体的时候，如果晚上睡觉脚抽筋，可能是因为长高了，这种原因导致的脚抽筋通常不必太过担心。

二、过度的疲劳劳累导致晚上脚抽筋

晚上脚抽筋也有可能是因为太过疲惫了，这时候就应该做些 措施 缓解疲劳，以免造成其他疾病的发生。

1.适当做一些有氧运动

适当做一些 体育运动 ，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。

2. 适量的做一些脑部运动

如果有轻微的脑疲劳现象，不必过分紧张应该放松身心，做到劳逸结合，适量的做一些脑部运动可赶走疲劳。

拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

注意事项：

①拍打力量一定要小，最好以无声为度

②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好

③时间是3分钟。

3.心理调节，升华感情

心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。

4.劳逸结合，有张有弛

在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的 工作计划 或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。

三、缺钙导致晚上脚抽筋

缺钙也会导致晚上脚抽筋。至于如何补钙，有很多的食物比如牛奶、海带和虾皮、豆制品等都可以帮助补钙。

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

四、晚上睡觉受凉导致脚抽筋

由于晚上睡觉受凉导致了脚抽筋，应该盖好被子，注意保暖，以防感冒。