都生了两个孩子为什么下边还紧
发布时间: 2022-12-29 07:54:45
① 生完二个宝宝了，阴道有点松弛，怎么才能变紧
问题分析： 经常做以下锻炼可以改善松弛状态.收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。 意见建议： 经过一定时间的训练，盆腔肌肉...的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈
热点内容