为什么男生奶头很软

① 我是男生怎么我的胸大大的但不是胸肌，是软的，怎么练硬啊

您好，你目前的情况，胸前的都是脂肪，首先要减掉，但减脂是没局部减得说法的，全身减，然后再结合无氧（力量）训练减脂效果更好；
建议每周进行3-4次/30分钟左右的有氧运动，然后再做增肌的力量训练（想练胸就做俯卧撑吧、哑铃飞鸟、哑铃/杠铃卧推），增加肌肉的同时令皮肤更加紧致，但前一两个月基本上不会有太大的变化，但人体的里面已经进步了很多，呼吸顺畅了，为之后的训练打下个基础，然后持续训练，效果也会明显地加快，减掉脂肪增肌后线条也会更突出好看。
当然一味盲目地训练效果也不会好，还要在饮食上下功夫，减脂期，少摄入脂肪，戒掉饮料（糖分太高会转化为脂肪），多吃蔬果，碳水化合物，低脂肪的粗粮（燕麦）
增肌期多可以吃低脂高蛋白（鸡胸、牛肉健身的宠儿），多吃蔬果，碳水化合物。
希望以上对您有帮助

② 男生的乳头很软，突起的

http://..com/question/90333491.html 这是我以前回答的问题，其实和你的问题差不多了 乳头突出一点，没有什么的啊。不要老是怀疑这怀疑那 如果嫌胸肌太平的话，可以健身吗。练胸肌最好的方法 就是卧推。到健身房，卧推，可以找个人带你一下。 因为重量，要有个人给你保护一下，还要给你慢慢加重量 卧推最好找专业的教练指导一下，因为卧推的时候，角度不同 练得胸肌的位置也不同，先平躺练大块，以后可能还要把 躺的角度抬高，练上胸肌。这方面你要请教教练。 另外，可以多做做俯卧撑，看你能做多少， 可以20个一组，一天做2，3组，中间休息时间一定不要超过2分钟 做到第二组，或者第三组的时候，可以稍微少一点，10个也可以 一定要坚持到实在做不动了，一个都做不出来的时候才停。 平时要注意营养，可以多吃些高蛋白，低脂肪的东西，牛肉， 牛奶，鸡蛋，蛋黄最好别吃。胆固醇高。这些都对肌肉有帮助。 胸肌练出来乳头应该不会平下去，但是胸肌打了，人的体型就好看多了

③ 男生胸部很多肉怎么办，健身时间加起来练了三个月胸肌，是大了很多，但是乳头部分是软的，正常吗，怎么办

你这种情况应该减脂，把胸部上面的肥肉减掉才不会软，肥肉是转换不成肌肉的，锻炼胸肌也不能减肥的，所以你得肥肉一直都在。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

④ 男生，乳头软，会突出，有练胸肌，因为乳头太难看，怎么办

天生的...按女生来说捏一捏会变硬，男的你可以试试...不过好变态的说哈哈