男人为什么喝凉茶牛奶和豆奶不好

‘壹’ 经常喝豆奶有什么危害

1）豆奶含有植物雌激素，这可能会提升乳腺癌的风险。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨询医生能不能喝豆奶。（2）用鸡蛋冲豆奶。鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，产生一种根本不能吸收的物质。（3）加红糖。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。 豆奶：降低心脏病风险。豆奶含有可溶解纤维以及大豆蛋白质。大豆能降低对心脏有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，从而降低心血管疾病的风险。如果你的食谱里用豆奶代替了牛奶，那么请选用加入了维生素A、D以及钙的加强型豆奶豆奶粉是一种以蛋白质和糖为主要营养成分的食物，长期喝豆奶有助于补充人体蛋白质的需要，对提报身体素质是有一定好处的。但长期喝豆奶容易引起消化不良，还容易使人发胖等，所以，也只有一定不足之处的。建议均衡营养，提倡食物的多食化