为什么30岁男人越来越焦虑
‘壹’ 马上就30岁了，非常焦虑怎么办
俗话说: 三十而立，四十而不惑。
而立之年，人有困惑，有焦虑感实则正常。一般而言，而立之年，事业小有成就，抱得美人归，风华正茂，挥斥方遒，指点江山，激扬文字。可也有一部分人则不尽然，事业受挫，爱情关门，常长吁短叹，恨铁不成钢，故而困惑、焦虑常相伴。
要知道，每个人的人生之路均不同，或风平浪静，或暴风骤雨，可不管怎样，路还得走下去。
在平静的水平面上锻炼不出精彩的水手，不经历风雨怎么见彩虹？有挫折，有困感，并非坏事，它将激发自己潜意识中无穷的能量，迎难而上，奋勇前行。
不管风吹浪打，胜似闲庭信步！
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
你好，非常荣幸回答你的问题。
人类产生焦虑的原因有很多，你说你快30岁了，结合你的年龄，你的焦虑无非以下几点：
①至今还没能建功立业。与你的同龄人相比，可能现在的你，没有人家过得好。主要的原因就在于，你至今还没能建立属于自己的事业！
②缺失异性伴侣。或许，现在的你还是单身一人。可能，与你同龄的人，人家的孩子都已经会打酱油了。所以，你才会特别焦虑。
③被物质征服。可能，现在的你要车没车，要房没房，要存款又没太多的存款，面对残酷的现实世界的无情的摧残与打压，你的心才会感到万分焦虑。
④忍受不了世俗的冷眼。可能，面对你现在的状况，父母会为你发愁，朋友对你也有了不一样的态度，同学们也会对你冷嘲热讽，甚至，连你自己都在嘲笑自己！正因为你难以招架世俗的眼光，所以你的心里才会产生莫大的压力！
除此之外，可能还有别的原因，但大致就这几点。针对这种情形，建议你这样做：
①学会自我调整。无论你现在过得怎么样，无论这个世界怎样看你，至少，你自己应该瞧得起自己！如果连你自己都瞧不起自己，你说，谁还能瞧得起你？
②一切都要慢慢来。面包，总是会有的，心急吃不了热豆腐！冬天来了，春天还会远吗？凡事都要从长计议，一点一点来，一口吃不出个胖子！你要一步一个脚印，稳扎稳打。只有把地基夯实了，你人生的高楼大厦才会拔地而起。
③总结经验教训。充分摸清自己产生焦虑的具体原因，对症下药。认真总结以往的经验教训，搞明白自己为什么失败，为什么总是屡战屡败！
④保持清醒的头脑。找到了原因后，就要探寻解决问题的最有效的办法。没有人比你更了解你的软肋，因此，你要学会扬长避短。在充分地发挥了自身的优势以后，你还要努力地去规避自己的弱势和缺陷。如果可能，尽量改正它！
⑤奋发图强。鲁迅说过：真的勇士，敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生！所以，你要学会正视自己的缺点，并且更加地努力拼搏。去努力吧，没有人会为了你口中的梦想和满腔的热诚买单！相信吧，在经过了一番刻骨的努力后，你终会成为你想成为的那个人！
希望我的回答，能够帮助到你，真心地祝你好运！
你好，请问您焦虑的原因是否有以下几点？
家庭?事业?爱情?金钱?处境? 健康 ?
请问您焦虑的原因是否包括这几样?
一般想解决自己不好的情绪都是从问题的原因入手，或者是抛开这种不好情绪去做别的事情。因为不知道您在焦虑什么，所以我只能给你提一些比较中肯的缓解焦虑的意见（抛开不好情绪方法）
第一条:出去看看风景，现在是秋天，山水风景非常的美丽，爬山的话也非常凉爽，当您站在山顶的时候，会感到所以的烦恼一扫而空，心中的焦虑感也会暂时散去，有助于您心情暂时的放松
第二条:喝酒，酒是个好东西（前提是您不是发酒疯或者喝酒做不好事情的类型）适量的酒精可以麻痹神经，有助于睡眠，如果您已经焦虑到了睡不着的地步，可以借助酒让自己进入短暂的睡眠休息中，因为酒麻痹了您的神经，所以这个时候您的大脑是处于一种放空的状态，不会梦到让自己焦虑的事情，
第三条:寻找他人倾述烦恼，当然您可能也是已经倾述过了然后找不到答案才来提出问题希望他人来帮助您解答的，所以这条您如果没有用过，可以试一试，找可以倾述并可以帮助您一起找到解决方法的人，如果您不想找朋友或者家人，害怕麻烦他人，可以在交流软件上找个陌生人去倾述
第四条:哭一场（但是您已经快30了应该不会轻易在他人面前哭）建议您去看电影，一部比较伤感的电影，可以给自己一个哭泣的理由，或者带入自己的感情去看，有时候，人需要一个这样的气氛，这样的场合去释放自己的焦虑
第五条:如果您觉得以上4条方法不太适合您，或者是不太喜欢，那我介意您去找个心理师，您可以向心理师倾述或者不告诉心理师，让心理师对您做个心理暗示来拜托自己焦虑的心情
祝您早日拜托这种焦虑的情绪
您好我来试着回答一下您的问题！
我的回答一般不会直接给出的答案，更多的是带着您一起去思考！
为什么快30而感到焦虑呢？这个焦虑是从什么时候开始的，什么时候会比较严重？（遇到了什么事或人）
你现在和以前有什么不同？
建议：
1、每天睡前冥想，把自己的现实和未满足的想法都拿纸列出来，焦虑的定义：是指未来和现在中间的未被满足的期待。看看您是否总是期待过高要求完美，难以实现目标所产生的焦虑！
2、如果严重（失眠，易怒、情绪低落等）
建议去医院或者找心理咨询！
自从孔夫子说过：男人要三十而立。这句话便在中国两千多年的 历史 长河中流行开来！每一个到三十岁的人，都恨不得扪心自问一下：我自立了吗？然后，不禁陷入焦虑之中……
30岁对男人来说是一个意义重大的年龄，正所谓成家立业，这个年龄的人群正常情况下应该结婚生子并找准自己的位置，开始奋斗自己的事业了，在家是上有老、下有小，自己背负着养家糊口的重任；在职场或商场中也是上有领导注视，下有小一辈儿虎视眈眈，一不小心就有可能被淘汰出局。所以，但凡不是那些年轻有为、事业有成的天选之子，家里有矿的富二代们或有资源人脉的官二代们，大多数人在30岁时都或多或少会有一些焦虑吧！
一代人有一代人的使命，况且在这个和平发展的年代里， 社会 压力大，竞争激烈， 科技 日新月异，一不留神就有可能会被飞速发展的 社会 淘汰，彻底沦为人生Loser。所以，我们一方面小心翼翼，一方面努力工作，紧紧跟随 社会 发展大趋势，生怕脱离人民大众的步伐！30岁从小到大一路走来酸甜苦辣只有我们自己最清楚，回望30岁人生成长过程，我们从娘胎中就被父母和家人寄予了各种厚望，幼儿园、小学、初中、高中、大学或最终走向 社会 工作谋生等等，哪一个人生阶段不是在竞争中过来的，我们一路上经历了太多的选择，但却时时被这时代的发展大潮裹挟着向前！
如果说校园是座象牙塔，还有父母长辈的关心和爱护，那么一个人到了30岁，怎么也得靠自己去赚钱生活了。我们为了车子、房子、票子，我们为了满足自己的欲望，我们拼命工作都想出人头地！这个年龄阶段的人，正值身强力壮、精力充沛的时候，是祖国的栋梁， 社会 的中流砥柱，但同时工作负担也大，人际关系也较为复杂，不管是家庭里还是职场中，都集多个角色于一身，自然不能有所懈怠，所以，焦虑感伴随而来！
那么30岁了，怎么才能减少焦虑呢？
其实，如今 社会 焦虑、浮躁已是整体现象，除了和这个竞争激烈的 社会 氛围有关，最主要的就是看我们自己的心态了。一个人只有内心强大，知道自己的人生方向才不会迷茫和焦虑，打铁还需自身硬！若不想焦虑，就先要在这个 社会 上找一份安身立命的工作做着，然后在努力的工作中找到属于自己的成就感和价值感。此外，家庭是我们的人生港湾，努力奋斗之余，别忘了用心经营好自己的家庭，那是我们工作的全部意义和力量源泉。
亲爱的朋友，您好！
我分享一下我的视角
每个人都有焦虑的时候，焦虑的这种感觉有的时候需要我们更多向内的 探索 ，问问自己怎么了？
现代大多数人焦虑的源头并不是物质的困乏
最大的不幸是：无法真实的表达自己
最大的焦虑是：本来能为自己做的事情，却没有去做，我在这里指的是本来能为自己好好吃饭，好好睡觉，好好享受和自己的时光，当下的力所能及的小事而没有好好的去做。
生命的脉轮一直在转动，而我们却在时光中忽略了我们本能做的事情，一直停留在念头当中消耗自己的生命。
所以，从当下自己能做的事情开始，践行出你的生命品质。会慢慢的缓解焦虑的状态。
焦虑不是一天行程的，你也不需要和他对抗，尝试停留在焦虑当中看看，你会看到答案！
祝福你！希望能对你有帮助！
三十而立，不知道你焦虑的是哪一点呢?缺钱，这个我觉得没什么可以焦虑的，我见过许多在三十左右还在转型找工作的人，之后都发展的比较好。他们之前都是工作稳定，但收入少，之后出来重新学习转型走技术的路线，重新找到工作后收入增长不少，所以这一点我觉的没什么可焦虑的；缺爱，现在许多三十岁之后的人都还是单身，可能还没遇见能携手一身的人吧，我马上也要三十了也没结婚，对自己来说，随缘吧，反倒不是那么急迫，这个看你自己怎么想了。其实都没什么可焦虑的，认真做自己就好。
一，欫梦想，
二，缺爱
‘贰’ 我是男的，为什么特别怕到三十岁，大学毕业没几年就三十了，感觉现在一切都来不及，非常焦虑！！
我相信这样的感觉绝不是你一个人，人到了三十基本上都会有这样的感觉，结婚早的人开始过着上有老下有小的日子，做什么都有很多的顾虑，束手束脚难以迈开脚步。像你们这些大学毕业踏入社会不久的人来讲对未来多少会有所迷茫，虽然是大学生，但刚出社会跟你理想的差距相差太大，无论是薪水还是待遇，人情世故等等，也许都会让你失望，尤其面对买房，买车，结婚等压力与自己目前所得甚微的差距对比也感到力不从心，甚至不知什么时候是个头，甚至怀疑自己的能力，怀疑自己读大学的选择等等，会让我们迷茫好一阵子，然后有的人开始沉沦，开始随波逐流，只有少部分人会拼尽全力。作为一个过来人给的建议是:1.脚踏实地，不要好高骛远，异想天开，一步一步的来，只要认定了那件事，就不要只看眼前利益，很多事都是需要一个积累的过程，包括你的经验和你的报酬。2.把自己不要看的太了不起，虽然是大学生，但在社会上你还是幼儿园的小朋友，而且你可以看一下周边大学生满大街都是，所以低调谦虚是你应该有的心态。3.跟对人，抓机遇，不要认为人家年纪比你大，学历比你低就蔑视人家，要知道高手在民间，人家有经验，人家有人脉，人家有资源，而我们呢除了一个毕业证好像也没什么吧！所以多向人家学习是有必要的。正所谓“学业有先后，术业有专攻”。加油吧！