为什么惊蛰前后孩子会睡不好

‘壹’ 惊蛰出生的孩子好吗 惊蛰出生的人运势怎么样

导读：大家都知道惊蛰是二十四节气中排名第二的，在惊蛰这个时候也是有不少宝宝出生的，惊蛰在春天里是真正的代表万物全部都苏醒过来了，因此很多的家长们都特别有疑惑，惊蛰出生的孩子好吗?惊蛰出生的人运势好吗?下面就一起去看看吧!

惊蛰出生的孩子好吗 惊蛰出生的人运势怎么样

惊蛰，二月节，这个时候出生的人，卯月卯五行为阴木，花草之木。惊蛰时节的来临，也象征着真正的万物复苏，大地回春，也寓意着新希望，新活力。所以，在惊蛰这段时间出生的孩子，不仅性情温和，待人诚实，事业上思路敏捷。卯又为桃花星，不管男女都会在举止上表现的比较潇洒端庄，异性缘较好，桃花运旺，对另一半比较体贴，在事业上他们凭借着自己的敏捷庆岁智慧来取得成就。

惊蛰出生的人运势怎么样

立春之后的惊蛰，我们就进入了丁卯月。在有些命书中，认为卯木不生丁火，其实该说法有一定的适用范围，并非放之四海而皆准。在这个第二个干支月(从3月6日到4月4日)出生的宝宝中，没有一位需要补木，也没有一位需要补火。由于火旺乘金，这月需要补金的宝宝依然非常多，占到近40%。需要补水的宝宝小量减少到21%，需要补土的宝宝则小幅涨到39%。

孩子但如果刚好在一些重要的节日节气出生的，那么作为父母的往往也十分欣喜，在为孩子取名时希望能够蕴含寓意时，一来能借节日之吉祥祝福，二来也有双重纪念意义。

惊蛰节气，在这万物回春，春雷阵阵的日子里，如果有预产期刚好在这天的孕妈妈们，那么恭喜你们了誉高睁;万物回春，寓意：比喻人生出现转机。这也是卦签中经常出现的上上签;而春雷更是好了，春雷的呈现，无论是对自然界来说，仍是对人类来说，意义都是超乎平常的，寓意：石破天惊，一鸣惊人，这更是象征着美好前途的预兆。

此月生人，前年五月受胎，惊蛰节后出生。性情温良，为人诚实。出言无毒，善作阴德，诸事谦尊，成功如登梯，贪急则失败，切记随机行事，方万事安然。初限辛苦，中年发达，四十兴荣后，可终年利路享通，乃虎假半真之命。有诗为证，诗曰：平生良善自有持，衣禄增荣盛有余。钱财家业中年好，贵人提拔上云梯。

惊蛰出生的人的综合分析

1、惊蛰出生的人，具备充分的上进心，做事喜欢一气呵成，不喜他人打断。

2、惊蛰出生的人，眼光锐利，十分念昌重视第一印象。对看不顺眼或不喜欢的人不理睬，第六感很强，看人断事颇为准确。

3、惊蛰出生的人，注重精神层面的感受，为不容易显老之俊男美女，人缘颇佳，也因此而易惹桃花。

4、惊蛰出生的人，男性很有城府，善应对，即使犯错也不轻易认错。女生本性亦善良，为保护自己，偶而也会伪装，容易获得职场异性的帮助。

‘贰’ 惊蛰前出生好还是后 惊蛰前后生人运势亨通

惊蛰是我们进入冬天度过的第三个节气，一到惊蛰，气温回升速度变快，万物即将复苏，我们也即将告别寒冷的冬季。惊蛰前后有不少孩子出生，作为父母，自然希望自己的孩子一生顺遂，那么惊蛰前出生好还是惊蛰后出生好呢？下面就一起来看看吧！
从命数看，惊蛰前后出生命运好
每到惊蛰节气，万物回春，正逢惊蛰前后出生的孩子，寓意着人生会出现转机，这在挂签当中属于上上签。而春雷更是好了，春雷的呈现，无论是对自然界来说，仍是对人类来说，意义都是超乎平常的，寓意：石惊，一鸣惊人，这更是象征着美好前途的预兆。惊蛰节气前后出生的宝宝，性情温良，为人诚实。出言无毒，善作阴德，诸尊，成功如登梯，贪急则失败，切记随机行事，方万事安然。初限辛苦，中年发达，步入四十岁之后，运势亨通，一切顺遂。
从时间来看，惊蛰前后出生命运好
惊蛰在早春，所以生于惊蛰前后的孩子不易生病，而且此时开始回温，渣闹气候比较温暖，能够促进钙的吸收，让宝宝更加的强壮，对于妈妈来说，这个季节坐月子也最合适，心情会更好。但是家长朋友要注意，春季是细菌病毒滋生的高发期，因此容易患上呼吸道疾病。此外，春季孩子容易过敏，家长们也要格外留意孩子的皮肤状态。
惊蛰前后出生的孩子运势如何
惊蛰前后出生的孩子，性格温良，待人真诚，与人相处时十分友善，诸事谦尊，成功如登梯，贪急则失败，切记随机行事，方万事安然。诗曰：平生良善自有持，衣禄增荣盛有余。钱财家业中年好，贵人提悉凳拔上云梯，意思是此日出生的人，早期生活比较艰难，中年运势开始变好，四十岁之后运势顺畅，属于虎假半真之命。
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‘叁’ 惊蛰对孩子有没有影响

立春之后的惊蛰，我们就进入了丁卯月。在有些命书中，认为卯木不生丁火，其实该说法有一定的适用范围，并非放之四海而皆准。在这个第二个干支月(从3月6日到4月4日)出生的宝宝中，迅宴没有一位需要补木，也没有一位需要补火。由于火旺乘金，这月需要补金的宝宝依然非常多，占到近40%。需要补水的宝宝小量减少到21%，需要补土的宝宝则小幅涨到39%。

孩子但如果刚好在一些重要的节日节气出生的，那么作为父母的往往也十分欣喜，在为孩子取名时希望能够蕴含寓意时，一来能借节日之吉祥祝福，二来也有双重纪念意义。

惊蛰出生的人运势

惊蛰节气，在这万物回春，春雷阵阵的日子里，如果有预产期刚好在这天的孕妈妈们，那么恭喜你们了;万物回春，寓意：比喻人生出现转机亩码银。这也是卦签中经常出现的上上签;而春雷更是好了，春雷的呈现，无论是对自然界来说，仍是对人类来说，意义都是超乎平常的，寓意：石破天惊，一鸣惊人，这更是象征着美好前途的预兆。

此月生人，前年五月受胎，惊蛰节后出生。性情温良，为人诚实。出言无毒，善作阴德，诸事谦尊，成功如登梯，贪急则失败，切记随机行事，方万事安然。初限辛苦，中年发达，四十兴荣后模昌，可终年利路享通，乃虎假半真之命。有诗为证，诗曰：平生良善自有持，衣禄增荣盛有余。钱财家业中年好，贵人提拔上云梯。

‘肆’ 2022年惊蛰能同房行房吗惊蛰养生有什么注意事项

2022年惊蛰能同房行房吗？

农历： 二0二二年二月初三 公历： 2022年03月05日，星期六
2022年惊蛰是 可以同房行房 的，但那时候天气变化无常，容易感冒生病，派运悄需要多加注意。
不宜同房的日子有：
1 、四立四至日不宜同房
四立四至日即立春尘渣、立夏、立秋、立冬、大寒、大署、春分、秋分、夏至、冬至这八个节气日。这几个日子要谨慎房事，否则会大伤元气。
2、农历不宜同房的说法
农历每月的初一、初七、初八、二十二、二十三和最后一日，以及小月的十五、大月的十六不宜为怀孕而进行房事，否则极易造成孩子痴呆。
3 、农历九毒日不宜同房
九毒日即天地交泰九毒日，指的是每年的农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七这九天，忌讳行房事，悄含易伤身耗气损精元。

惊蛰养生有什么注意事项？

一、注意保暖
惊蛰节气，气温开始回暖，但冷空气还是不断来袭，昼夜温差也比较大，因此不可过早地脱掉棉衣，尤其是寒冷的北方地区，更要注意保暖的问题。
二、预防流感
惊蛰天气变暖，细菌和病毒等微生物也开始活跃，是感冒、流感、痢疾、肝病和心脑血管疾病等流行病的高发期，所以平时出门在外都要多加注意。
三、调养生息
春季是肝火旺盛的时候，如果春季没有把肝保养好，全身的气血就会发生紊乱的现象，其他脏腑也会受到相应的影响，尤其对脾、消化系统的伤害。
四、饮食注意
惊蛰饮食也以养肝为主，宜多食用一些甜性食物，少食用酸性食物。可多吃红枣、锅巴和 山药 等，以及一些新鲜的蔬菜，比如 韭菜 、 菠菜 和 荠菜 等。

‘伍’ 我家宝宝快五个月了，睡觉不踏实，爱惊蛰怎么回事

你好！很高兴为你解答！宝宝睡不踏实，家长可以带宝宝到医院给宝宝检测一下微量元素，看一看宝宝是否缺钙，宝宝缺钙也溶液引起宝宝睡眠不安、易惊的。如果宝宝缺钙可以让宝宝口服钙剂和鱼肝油，同时也要让宝宝多活动，多晒晒太阳，多吃含钙食物，让虾皮、豆类、奶类、蛋类、瘦肉、鱼肉等。如果宝宝稍微缺钙或不缺钙，可以让宝宝每天口服鱼肝油400~800IU到两周岁。宝宝夜间睡不好一般有外在因素和内在因素两种情况：外在因素主要是饥饿、腹胀、尿湿、缺钙、室内温度及湿度、居住环境等，同时，白天宝宝睡的太多吃的太少也会影响到夜间的休息。宝宝的内在因素对睡眠也有影响，宝宝大脑神经发育尚不成熟，生理上未建立固定的作息时间表，生物时钟日夜规律的调整要依赖宝宝生理成熟度的配合，宝宝醒来时可采取轻拍或抚摸孩子或给孩子喂奶，可使宝宝重新入睡，家长一定要查明原因，确保宝宝安然睡眠。祝宝宝健康快乐成长！

‘陆’ 惊蛰三候是什么意思，惊蛰为什么分为三候

1、惊蛰三候的含义

我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”惊蛰三候所代表的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。”

所谓桃始华，指的是惊蛰之日，桃花蔽碰让是月始开，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

庚就是黄鹂，所谓“仓庚鸣”，指的是惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。

过五日，鹰化为鸠。鹰，鸷鸟也，鸠，即今之布谷，所谓“鹰化为鸠”，指《章龟经》曰：仲春之时，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥如痴而化，故名曰鸤鸠。此言鹰化为鸠，春时也。

2、惊蛰三候的意义

惊蛰是农作的一个重要节气，在古时候提示着农民们耕作规律和时间。

惊蛰三候描述了不同植物的花期和一些其他的自然现象。描述已是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入了春耕。人们可以根据惊蛰三候规划劳作和日常出行的安排。

惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊宏局蛰是反映自然物候现象的一个节气。

惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。

惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、“惊蛰吹南风，秧苗迟下种”。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶吵漏有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。

‘柒’ 惊蛰有什么忌讳2020年惊蛰还有几天

惊蛰有什么忌讳？

【1】忌讳在惊蛰日之前响雷。
居住在平原一带的人们就有俗腔派语云：未蛰先蛰，人吃狗食。也就是说如果在惊蛰日之前听到雷声，那么就预兆这一年是凶年，收成不好，人们缺少粮食吃，甚至要被迫和狗争粮。另一则民谣未过惊蛰先打雷，四十九天云不开就对此进行了解释，意思是如果在惊蛰节气前就发生打雷的现象，表示可能会出现雨水连绵的异常天气，而且容易发生灾害，这样不但延迟了春播的最好时机，而且今年的农作物也会因异常的天气而歉收，百姓的生活将比较艰苦。
【2】忌讳举办婚事
根据民间习俗，惊蛰前后，雷公经常出门行事，不时雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事。若有违者，就要受雷公处罚，婚事会办得不顺当，家庭将会欠美满。因此，为了忌讳，这期间一般不相亲，不订婚，不结婚。

惊蛰有什么讲究？

【1】穿着方面
惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发倒春寒的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。所以一定要注意防寒保暖，以捂为主。
【2】饮食方面
惊蛰是二十四节气中，唯一一个不讲究补，而讲究防的节气。惊蛰时节前后，天气逐渐转暖，饮食方面，应该以清淡温和为主，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。在惊蛰这天民间讲究吃梨，吃梨助益脾气，以增强体质抵空圆御病菌的侵袭。 在日常饮食和养生方面，这伍亏贺里建议多吃一些含高植物蛋白、维生素多的清淡食物。例如： 春笋 、 菠菜 、 苦瓜 、 山药 、莲子、银耳等等。
【3】锻炼方面
春雷响，万物长，春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的春困。不过我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起。

距离2020年惊蛰还有几天？

还有61天。
2020年惊蛰时间是 2020年03月05日 10:56:44 农历： 二月(大)十二。

‘捌’ 为什么说惊蛰出生的人不好 此月生的孩子命运分析

在民间对于二十四节气有着很多的说法，我们应该有听到过在惊蛰这天出生的孩子比较不好，为什么会有这样的说法呢，可能大家是认为是出生的时辰不太吉利，会影响孩子的命运，下面就和小编一起来看看吧。
为什么说惊蛰出生的人不好
(1)喜金命的人擅长凭感觉判断，菩萨心较重;预见力极强，好助人为乐。
(2)喜金命的人不擅长竞技活动，对输赢无所谓;抉择力不强，容易优柔寡断。
(3)喜金命的人手里虽兆好好有钱，但留不住，花钱如流水，为人似乎很大方、豪爽，不过，族铅容易结交更多的朋友。
(4)多愁善感是喜金命的人的一大袜尺特征，苦恼和喜悦都很容易得到，是性情中人。
(5)无论做什么工作，都会力争上游、多快好省，做事情稳定性不太好。
(6)贵人会出现在不同时期。不在乎别人说什么，大有我行我素之能耐。
此月生的孩子命运分析
惊蛰节气，在这万物回春，春雷阵阵的日子里，如果有预产期刚好在这天的孕妈妈们，那么恭喜你们了;万物回春，寓意：比喻人生出现转机。这也是卦签中经常出现的上上签;而春雷更是好了，春雷的呈现，无论是对自然界来说，仍是对人类来说，意义都是超乎平常的，寓意：石破天惊，一鸣惊人，这更是象征着美好前途的预兆。此月生人，前年五月受胎，惊蛰节后出生。性情温良，为人诚实。出言无毒，善作阴德，诸事谦尊，成功如登梯，贪急则失败，切记随机行事，方万事安然。初限辛苦，中年发达，四十兴荣后，可终年利路享通，乃虎假半真之命。有诗为证，诗曰：平生良善自有持，衣禄增荣盛有余。钱财家业中年好，贵人提拔上云梯。
惊蛰出生的人的综合分析
1、惊蛰出生的人，具备充分的上进心，做事喜欢一气呵成，不喜他人打断。
2、惊蛰出生的人，眼光锐利，十分重视第一印象。对看不顺眼或不喜欢的人不理睬，第六感很强，看人断事颇为准确。
3、惊蛰出生的人，注重精神层面的感受，为不容易显老之俊男美女，人缘颇佳，也因此而易惹桃花。
4、惊蛰出生的人，男性很有城府，善应对，即使犯错也不轻易认错。女生本性亦善良，为保护自己，偶而也会伪装，容易获得职场异性的帮助。

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‘玖’ 惊蛰的禁忌有哪些

惊蛰禁忌：熬夜、早脱衣。

1、熬夜

惊蛰到来，天气回暖，一些朋友喜欢熬夜，冬季的时候，由于天气寒冷，可能睡觉早，田间暖和以后，熬夜的人增多，其实这是不好的。俗话说熬夜伤身，甚至熬夜伤神，从冬季转到春季，需要一个适应的过程，不仅精神不好，还有可能伤肝。因此，不建议熬夜。

惊蛰“3怕”

1、怕没雨

谚语说“惊蛰配卜有雨并闪雷，麦积场中如土堆”，意思是说，如果惊蛰下雨了，那么当年庄稼就会丰收。按照古人总结的经验，惊蛰节气下雨有利于庄稼的生长，降雨能很好地补充专家生长所需要的水分。以前人们种地没有灌溉措施，所以很害怕不下雨。而如今则不一样，即使惊蛰节气不下雨，也会通过灌溉浇水的措施，缓燃补充庄稼生长所需要的水分。

2、怕不打雷

谚语说“惊蛰闻雷响，谷米贱似泥”，意思是说，如果惊蛰节气打雷了，那么庄稼的价格和泥土一样便宜，说明庄稼大丰收。从侧面也反映出，惊蛰节气打雷有利于农作物的生长，这也是古人所总结的经验。

3、怕低温

惊蛰时间是3月上旬，一方面是春管的高峰期，比如小麦进入返青期，需要适宜的温度，促进快速返青。另外一方面，也是春耕的高峰期，不少地区的春玉米、春大豆等作物可以开始播种了，也需要适宜的温度。

‘拾’ 惊蛰是什么意思出生在这一天好吗

惊蛰是什么意思出生在这一天好吗

惊蛰是什么意思出生在这一天好吗，春天是个春暖花开的季节，惊蛰时节在春季里是真正意义上代表了万物从冬眠的休养中苏醒起来。下面来看看惊蛰是什么意思出生在这一天好吗？

惊蛰是什么意思出生在这一天好吗1

惊蛰是什么意思

惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。蛰是藏的意思。

《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。中国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法则与沿江江南地区的气候规律相吻合。

惊蛰出生的人好不好

惊蛰时节象征着万物复苏，大地回春，寓意着新的希望。由此看来，惊蛰时间出生的孩子，性情温和，待人诚实，事业上节节攀升。不管男女都会在举止上表现的潇洒端庄，异性缘好，桃花运旺，对另一半体贴，在事业上他们凭借着自己的智慧来取得想要的成就。

这一天生的人运势性格

这一天生的人懂得顾及别人的感受，善于洞悉别人的想法，是一个可靠的朋友。个性上聪樱陵明独立，表达能力强，有决断能力，有领导才华，做事往往得心应手。属于固执而不懂表达感情的类型，故经常暗恋人。但比较理智，所以较少被情所伤。整体来说是不错的。

惊蛰日出生的说法

喜金命的人擅长凭感觉判断，菩萨心较重;预见力极强，好助人为乐。喜金命的人不擅长竞技活动，对输赢无所谓;抉择力不强，容易优柔寡断。喜金命的人手里虽有钱，但留不住，花钱如流水，为人似乎很大方、豪爽，不过，容易结交更多的朋友。多愁善感是喜金命的人的一大特征，苦恼和喜悦都很容易得到，是性情中人。

惊蛰是什么意思出生在这一天好吗2

惊蛰的来历

惊蛰——春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。这时气温回升较快，渐有春雷萌动。每年公历的3月5日左右为惊蛰。二十四节气之一。

蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

我国古脊禅戚代将惊蛰分为三候：“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述已是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃，早已是一派融融春光了。

所以我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的。俗话说：“麦沟理三交，赛如大粪浇”、“要得菜籽收，就要勤理沟”。必须继续搞好清沟沥水工作。华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作。随着气温回升，茶树也渐渐开始萌动，应进行修剪，并及时追施“催芽肥”，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量。

惊蛰是什么意思出生在这一天好吗3

惊蛰饮食起居注意事项

1、保持饮食清淡

惊蛰后天气回暖，饮食上也应该从冬天喜浓厚味转变成性温清淡，尤其建议多吃新鲜的蔬菜蔬果，还有蛋白质丰富的食物，来帮助增强体质，抵御外界逐渐苏醒的病毒细菌。

在众多的食材当中，尤其建议多吃春笋、芹菜等粗纤维素的食物，能够促进肠胃蠕动，帮袭雹助身体新陈代谢并且吐旧纳新。另外我们还可以多吃点山药、韭菜、鲫鱼、香菇等，促进阳气生发。

2、多吃梨

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。专家称，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

3、保持室内清爽干燥

惊蛰的时节也是阴雨连绵季节的开始，尤其是南方会更容易出现潮湿的'情况，这个时候一定要保持室内清爽干燥，否则很容易导致细菌滋生，身体也容易受到疾病的侵袭。另外如果室内经常湿漉漉的，就难以避免湿气过重，人长时间待在这样的环境就很容易会出现风湿疼痛的问题，对于身体的伤害是巨大的。

4、早睡早起去“春困”

春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

“春雷响，万物长”。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

5、预防肠胃病发作

惊蛰前后万物逐渐苏醒，但这也意味着环境当中病毒和细菌不断活跃滋生，尤其容易引发肠胃方面的疾病。因此惊蛰前后在饮食上要讲究食物卫生，少吃冰冷食物，注意做好个人卫生并提高身体免疫力，预防疾病侵害身体。

6、适当运动

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

7、“春捂”保暖防感冒

专家称，惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。