为什么40岁以上的女人很难减肥

㈡ 40岁以后的女人，为什么减肥越来越困难

一个人的基础代谢率越高，热量消耗越大，基础代谢率是人体维持正常运转所需的最低能耗，占据一日热量消耗的约百分之六十五左右。人在清醒，静卧，空腹，室温20度左右，谁发问的，简直是太尖端了。我不是说这个问题有多高大上，而是说简直道出了这个年龄段多数人的心声。这又不是唐朝，以胖为美，可以随便去吃各种美食，反正胖了也不管所以吃下去的东西容易滞留在体内排不出来，最容易腹部长肉，所以40岁以上的女人肚子会越来越大。减肥也变得不容易。

我们都知道“吃多动少”容易导致发胖，抛开个人因素（比如惰性、无法长期坚持运动），现代生活方式在其中起了重要的作用。这是因为在摄入的热量的情况下，消耗的热量越来越少了，导致热量差（热量差=消耗的热量-摄入的热量）越来越小，甚至成了负数，所以减肥变得越来越难了！这取决于基础代谢的变慢导致的，四十岁以后基础代谢和消耗越来越慢，加上饮食和生活习惯的影响，减肥会越来越困难。四十岁以后减肥需要在调整饮食结构和生活习惯的基础上实现健。