50岁的女人为什么会越来越胖

‘壹’ 女人到更年期为什么会发胖呢如何预防更年期肥胖呢

人到更年期为什么会发胖呢？

进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要得少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

可是应当预防吃高热量食物和高脂肪的食材，应当防止吃肥肉，也不能吃油炸食物。与此同时还需要合理地开展健身运动，可以采用瑜伽健身和跑步等有氧运动减肥，每日应当坚持运动半小时以上，可是不能够开展高韧性或是难度很大的运动方式，以防身体负伤而出现意外。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

‘贰’ 为什么进入更年期的女人更容易长胖尤其腰腹部更容易堆积脂肪

更年期的女性容易长胖主要就是因为新陈代谢速度减慢。

一般女性在45岁——55岁之间步入更年期，多数女性是由于自身卵巢功能衰退，卵巢内卵泡用尽，卵泡不再发育和分泌雌激素所导致。
多见症状有：面红潮热、腰膝酸软、失眠盗汗、记忆力减退、发胖等等。

多是因为肾阴虚的缘故：潮热自汗，失眠多梦、五心烦热、口干、尿少便结等。可食用滋补肾阴的食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。也可用中成药杞菊地黄丸、坤泰胶囊等进行治疗。