小孩子为什么要少吃糖少吃盐

① 为什么一岁前的宝宝不能吃糖和盐

不能吃盐的原因：
婴儿比成人对盐更敏感，当食物中的盐含量为0.25时，成年人可能不会感到咸但婴儿可以完全感觉到。一岁以下的儿童不能吃盐，因为盐会增加肾脏的负担并影响婴儿的健康。在婴儿喂养期间请不要在3岁之前添加钠盐这样婴儿可以更好地欣赏天然食物的味道，减少将来高血压和心脑血管疾病的发病率。吃盐可键凳以损伤肾脏，甚至有可能引起高血压从而损伤心脏。稿败旅一岁以内的孩子母乳和奶粉里面的钠就足够，不需要再添加盐，再加盐就超负荷了。 多喝水。
不能吃糖的原因：
过早的给孩子吃糖，容易对孩子的牙齿造成比较严重的损伤。对于一岁的宝宝来说，吃过糖以后很难对牙齿再枯州次进行及时的清洁，容易导致糖的成分遗留在牙齿当中，从而引起严重的龋齿，会对孩子以后的牙齿健康发育造成明显的影响。另外过多的糖分有可能会引起胃液酸度增高，对孩子的消化功能也是有一定程度的影响，因此建议不要过早的给孩子吃糖。

② 1岁内宝宝不要吃糖和盐

您好，宝宝对食盐的敏感度高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴儿却完全可以感知到。这是因为，对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。如果父母不有意加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加。这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。因此建议6个月内的宝宝，辅食没必要添加食盐。6个月以后，可以考虑适当添加一点，但每天只需给宝宝添加的盐量以低于1g为宜。 在宝宝的饮食中适当增加些甜食，对大脑大有裨益。如果血液中糖分不够，会直接影响脑的工作。适当吃些甜食，对宝宝的活动和增强记忆力都有好处。但宝宝吃糖绝对不可过多，过会会产生“甜食综合症”，且易导致龋齿。通常10个月的宝宝每天奶粉中的乳糖摄入量就够了，1岁宝宝不超过10g为宜。