为什么男生俯卧撑那么轻松

‘壹’ 为什么以前做俯卧撑很吃力，现在做俯卧撑很轻松

人的身体素质会随着年龄长而衰退，像速度、柔韧、耐力等会衰退，但是力量会继续增长，所以成年人的力量比青少年时期更大，而其它素质就弱于青少年时期。

‘贰’ 为什么女生做仰卧起坐，男生做俯卧撑

这与男女生生理结构有关系。女孩子天生孱弱，双臂支撑力有限，加之又有乳腺需要保护，因为将来女孩子要做妈妈，乳房下面丰富的乳腺是各个家庭后代的‘粮仓’，不可以有丝毫的闪失。因此从保护妇女儿童的角度上说，俯卧撑最好适于男孩子，仰卧起坐才适合女孩子。这属于锻炼身体的基本概念。

‘叁’ 上斜俯卧撑是更轻松吗

相比于传统的俯卧撑，上斜俯卧撑在一定程度上可以减轻上体负荷，使得动作变得相对轻松。这是因为上斜俯卧撑将身体放置在一个高于地面的位置，躯干和脚部之间形成一个角度，使得上体的重量分布相对均匀。

通过进行上斜俯卧撑，你可以降低抗重力的难度，减少对肩膀和胸部肌肉的负担，从而更容易完成该动作。这对于初学者、力量较弱或肩膀受伤的人来说，是一个较好的起点，可以帮助他们逐渐适应和增加力量。

然而，需要注意的是，虽然上斜俯卧撑可能相对轻松一些，但它依然是对上体肌肉的挑战性训练。随着逐渐增加难度，如减小斜度或进行单臂上斜俯卧撑等，你仍然需要不断提升自己的力量和技巧。

最重要的是，根据个人的体能水平和目标，选择适合自己的训练方法和难度，并在正确的姿势下进行锻炼，以避免受伤并获得最佳效果。如果你有任何健康问题或需要专业指导，建议咨询体育教练或医疗专家的建议。

‘肆’ 请用科学解释为什么有人做1千个俯卧撑不累

经过长时间的锻炼，肌肉会适应高强度的运动，在无氧呼吸时会更加有耐力