女生为什么不建议做引体向上

⑴ 女性为什么不能做引体向上

男性体质和女性体质有很大区别，女性虽然可以练的跟男性力量相当，但是在生活中几乎没人愿意这样做，不做的原因是没必要，女性健身要的是曲线美，不是一身肌肉，所以引体向上这个动作并不适合是用于女性，做不了是因为握力、臂力、及背部力量明显不够，有的女性甚至手臂下垂吊着都疼，也跟身体素质有很大的关系。
仰卧起坐，这个很多女生愿意做，因为说可以瘦腹部。所以女生的体育，是以让自己更美为前提，而不是锻炼力量为前提。

⑵ 引体向上适合女生练吗

适合，引体向上对背部肌肉笑销要求较高，由于女性上半身肌肉含量较少，在初期练习时，如果物枯不能拉起自身重量，可以适当借助辅助器械，绝大多数健身房都有类碰蚂游似器械，也可购买助力带进行辅助