为什么生孩子变胖

‘壹’ 为什么女人生完孩子都会胖

女性生小孩后会发胖其中的原因主要有两种，一是产后肥胖“体质”被父本来源的胎儿细胞所改变，二是产妇激 素水平的变化，使得女性糖脂代谢异常容易堆积脂肪。
产后女性生完孩子变胖的原因，给大家具体分析一下：
一、产后肥胖“体质”被父本来源的胎儿细胞所改变
“体质”被父本来源的胎儿细胞所改变（表观遗传学）——这也就是说，你孩子的一半DNA是孩子爸爸的，所以你也获得了孩子爸爸的DNA，爸爸是内胚型（易胖），妈妈外胚型（易瘦），生完娃变成内胚型了。
日常生活中陵亮的一些现象：妈妈爱吃鱼，爸爸爱吃肉，生完孩子之后妈妈爱吃肉了；也就是说，我们会观察到一个现象——生娃之后你变成易胖体质了！再也不是那个随便喝奶茶吃蛋糕都不胖的小腰精了！
细胞为什么要改变你：基于进化推理，胎儿胞体改变你的目的是——获得生存资源。 影响下丘脑，让你多吃点，吃胖点，这样婴儿才有一个充分的能 量供应；影响甲状腺，它们可以影响婴儿的新 代谢和热量传递；影响孚乚房，它们可能影响产奶量；还有一些看不见的问题——胰岛素敏 感性降低、瘦素敏 感性降低（这两个本质上也是炎症），所以“改变体质”变成“易胖体质”也就不奇怪了。
二、产后女性激 素水平的变化
孕激 素：引起水钠潴留而增加体重，所以会觉得变胖，但是产后回复中有百分之37的女性，孕期水胀会携带一生。
催产素：生宝宝时，我们会自己分泌催产素，一方面为了宫缩生宝宝，一方面向身体释放信号，宝宝需要奶水了，这时我们的身体开始为泌奶做准备，大量囤积（长膘）热量驱动泌奶系统，这是二轮发胖。
产激 素：生产过程中胎盘胎儿离开子 宫，致使母体变成低新 代谢状态，此时多余的能.量会累积造成肥胖。同时母体开始做长期泌奶的贮备（长膘），第三轮发胖又开始了，值得重视的是产激 素会持续到时断奶后60天才能褪去。
产后理想瘦 身的前提是先养好体质，激发人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。如何激发人体代谢平衡呢？分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后肥胖内环境发生变化，通过“HICΙBI”建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来昌圆转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
产后减肥的最佳时间是产后6个月
你应该在产后6个月内计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的数月逐渐减掉。 健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。 慢慢来，不着急。
一、产后减肥修护易瘦体制，这样才能达到好的效果！
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦 身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
二、产后减肥1-2月 改变饮食，轻度的运动
此时可以根据身体情况，考虑是否开始施行减肥方案。女性如需奶水，就要适当改变饮食，加强营养，但仍要避免摄入过多的热量。如身体状况良好，且无哺育宝宝之需要，则可以做一些轻度的运动来减肥，同时控制进食。
三、产后减肥3个月后 15-30天快速恢复皮肤弹性
生完孩子，肚子松 弛，“HICΙBI”释放的弹性纤维：生完宝宝皮肤弹性会变差，比没有光泽更严重的是皮肤松 弛不紧 致，因为缺少弹性纤维啊。因为生孩子皮肤张力是光速在消失啊，正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自 由伸缩。
当女性怀孕超过3个月时，增大的子 宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。怀孕会让弹性纤维扩大500倍，妊娠6个月后更加明显。
四、产后减肥4个月-产后5个月 7-30天快速分化脂肪
产后是内部的改变，这个过程需要比较长时间的调节，尤其是如果你在怀孕期间增重超过35磅，你可能需要额外的时间（从10个月到两年）才能恢复。
五、产后减肥6个月以后 减重与避免返弹
当孕期到产期，百分之89的产妈妈身体已经转换成为体质性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，体内消化酶出现紊乱，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分化的速度，所以很容易肥胖。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“HICΙBI”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活 性，修护血脂正常含量 百分之10-12
5、预防返弹，收紧松 弛脂肪胞体数量大小百分之21-23
6、皮肤收紧，改 善肌肤失去弹性的根源百分之 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 百分之16-22
同时产后6个月建议妈妈们母奶喂养，更有利于脂肪的消耗。
产后减肥制定瘦身方案，保证喂奶需求
大自然是公平的，怀孕让你胖，但是之后的胃乃安期间，在“重启”产妇母体代谢方面起着核心作用，从而降低母体代谢疾患的风险。喂奶是一个动态过程，喂奶期催孚乚素的变化会改变与喂奶有关的激 素，如脂联素和卵巢雌激 素，这两者都有调控代谢的作用。 喂奶期是喂奶的时间越长，产妇就越能完全卸下这些积累的脂肪。
对于产后妈妈来说，除了顺利减重，“母奶安荃”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦 身师，通过热量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响产后母奶喂养的。
热量平衡的原理是什么呢——能原摄入和输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，热量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的热量，和对外作功等所消耗的能源是均衡的。
为什么女人生完孩子都会胖热量的平衡并不是要求每个人在每天的热量摄取都要做到平衡，而是要求喂奶期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在喂奶期体内消耗的热量须从外界“HICΙBI”孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能原趋于相等，营养学上称为热量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈月经已经恢复正常了，也就意味着产后妈妈内 分泌和热量失衡，所以产后减脂就需要外力孕产期营养群组I的帮助。
喂奶期之后才是吃练睡，前面说了，怀孕生娃通过表观遗传学（可以理解为“环境”）改变了你的“体质”，那么怎么变成“易瘦体质”？吃练睡是什么？除了是减脂的哲学和方法 论，也是生活方式，是用表观遗传学的方法来改变你的体质。
产后减肥之吃练睡如何恢复“易瘦体质”？
一、产妇减肥——吃方面
无非是营养三维管理——量、

‘贰’ 生孩子后为什么会变胖

影响一：产后肥胖原因

1.生理结构变化

体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加；黄体素上升；准备哺乳使得泌乳素更多等。

一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地减肥，这些脂肪将一辈子跟随着她。

2.生活习惯改变

怀孕时期：减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示，减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型态所致。

怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循“一人吃，二人补”的原则，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先抛到脑后，并尽量多吃“补”的食物，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈“补”错了食物，反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤，宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜，日后，她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。

坐月子时期：为了达到产后补身的目的，传统坐月子的方式，就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物；减产科专家表示，现代人必须修正坐月子时吃太油的观念；因为过去的人生活比较贫困，普遍有营养不良的现象；再加上医疗科技不发达，产妇在生产时大量地出血，造成身体的虚弱，因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补，但它主要在于提供热量，并非营养素的摄取。

减肥营养师表示，现代人的通病是热量过剩，但缺乏营养，因此在产后坐月子时，反而要着重纤维素的摄取，以帮助排便、解除便秘，和恢复窈窕的身材。

影响二：产后乳房下垂的原因

中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解释，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。“这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。”

影响三：产后阴道松弛的常见原因

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

影响四：产生妊娠纹的原因

准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称既使是计划怀孕，9个月的时间也不足以使夫妇适应照料婴孩的额外艰辛。

婴孩也许会提前出生，可能导致家庭和日常工作的应激改变，对此父母往往没有预料到。如果宝宝有先天缺陷，父母就更难以接受了。

混合情感有时来自于她的以往经历。她也许过早丧母，或与其母亲关系不佳。这会导致她对宝宝的情感缺乏信心。她也许担心，养育孩子将会导致痛苦、失望或损失。

3.生活方式

产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持。新母亲配偶的稳定支持，是怀孕期间和产后的最佳安慰。配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助。如果妈妈独身或远离家庭，就会缺少这种支持。
哺乳的一些问题可使新妈妈感到抑郁。如果新妈妈无法哺乳或决定停止哺乳，也没必要有负罪感。营养配方也能很好养育宝宝。您的配偶也能在喂养宝宝方面予以一定的帮助。

‘叁’ 人生第一个孩子身材不会胖，生二胎就会胖，你知道为什么吗

有的人在生第一个孩子的时候不会出现肥胖的现象，但是在生二胎的时候就会变胖，这可能是因为我们的身体还没有恢复好，就生了二胎，所以说也就会导致自己的身体受到一定的影响。除此之外，也可能是因为我们在生二胎的时候吃的东西是比较多的，可能是因为我们的饮食习惯和生活习惯，导致自己肥胖。

三、总结。

肥胖对于我们的身体影响是会非常大的，所以小编也是希望大家能够更加的重视一下这个问题，用正确的方式来面对着自己肥胖，不要总是给自己过大的压力。否则的话，也是会让我们的身体非常的不舒服，一定要把多余的时间用在锻炼身体上。只要我们能够适当的去锻炼身体，也就可以让自己的身体更加的舒适。

‘肆’ 为什么生孩子后会变胖

在怀孕的时候，女性会变胖这是正常的，为了让宝宝吃到更多的营养，孕妇也是要好好的保养身体，经常是鱼类、肉类、蛋类不断，所以就容易变胖。等到生孩子之后，更加劳累，营养也没之前好了，可还是会发胖。为什么生孩子后会变胖？
1.生理因素，女性怀孕的年龄段在25岁到35岁之间，这个年龄段人体的新陈代谢下降，身体的各项器官也开始衰退，消耗的能量也会变少，体内积累的脂肪就变多，这些脂肪往往是聚集在腹部、臀部以及大腿部。
2.饮食习惯，在生孩子前和坐月子期间，经常是大鱼大肉的吃着，而且平时很少干活，当然就会长肉肉了。
3.心理因素，生孩子之后，女性的心态会更加的平和，心情也放松下来，之前良好的生活习惯也放弃了，这样当然就会造成变胖。
4.缺乏运动，生孩子前与生孩子之后，运动量相对来说就减少了，有的甚至更是卧床，这样当然就容易变胖。
5.生孩子后要照顾孩子的起居，经常会熬夜，而且也缺乏运动，生活也没有规律了，所以也容易发胖。