女生为什么体寒一些

Ⅰ 为什么女生老是体寒

女生体寒的原因是，第一个可以与饮食有关系，适时时寒冷适时寒凉，容易伤人的脾阳，容易伤及人体的肾阳，所以寒凉之物对女性是造成体寒的原因。第二个就是生活方面，女性的腹部，尤其是注重保暖。这个是一定要注意的，因为人的脾，肾都是在这个位置，所以腰腹部的保暖尤其重要，如果是女性不注意腰部腹部保暖，也容易造成寒邪的入侵。女生的阳气跟男生，女性本来就是偏阴的，男生属阳的，女性的阳气本身就没有男性的旺盛。所以这也是女性先天的条件。所以对于女性要注意，适保暖手脚的保暖，腹部的保暖，还讲的是远离寒凉之品。

Ⅱ 我是15岁的女孩感觉身上老是凉个人感觉也不冷，就是身上老是暖不热

气血有些亏，多吃些比如阿胶，红枣，羊肉，这些东西补补气血

Ⅲ 女生从小手脚冰凉是什么原因

女生从小手脚冰凉是什么原因

女生从小手脚冰凉是什么原因，女性的身体素质本身就较为脆弱，手脚冰凉是很多女性经常会遇到的问题，在气温稍降的时候，就会感觉到身上发冷，以下介绍女生从小手脚冰凉是什么原因

女生从小手脚冰凉是什么原因1

一、体寒

体寒的女生，神经末梢调节能力较差，血液循环与新陈代谢功能都会出现异常，导致身体机制衰退，那么就很容易出现手脚冰凉的情况，这一类女性的抵抗力往往很低，身形比较瘦弱，还会容易出现痛经、腹泻等症状。

二、心脏疾病

当心脏出现问题的时候，心血管系统的造血功能就会出现异常，血液循环以及血管收缩都会出现不同程度的障碍，那么，血液就无法及时供应到身体的末梢部位，造成手脚冰凉的情况。

三、特殊期间受寒

女性的生理期，以及孕期、生产期都属于特殊时期，在这些时期女性的抵抗力都是非常弱的，体内的激素也会处于不平衡状态，如果此时没有做好保暖，以及在饮食生活各方面，没有调养好的话，就会导致体内气血不畅致使手脚冰凉。

四、血管不畅

当血管出现堵塞的时候，就会导致血液无法正常供应到手和脚的部位，导致手脚冰凉，最常见的情况为出现血栓，患者还会伴有头晕、头痛、恶心等症状，如果是急性血栓或严重疾病导致的，甚至会出现休克、中风、偏瘫甚至死亡等严重后果。

缓解手脚冰凉的方法有哪些？

一、注意保暖

在降温的时候，一定要注意保暖，尤其是手脚以及腿部，不要受到寒气的侵袭。另外，衣服要选择宽松舒适的保暖衣物，尽量不要穿瘦腿裤这样过于束缚的紧身衣服，防止影响血液循环，使手脚冰凉的情况更加严重。

二、调整饮食

凡是经常出现手脚冰凉的女性，在饮食上一定要有所注意，尽可能不要吃冷饮，以及从冰箱里拿出来的食物，多吃一些富含维生素E和维生素B的食物，能够起到扩张神经末梢血管的效果。每天多喝水，达到改善新陈代谢，促进血液流速的效果，食物以温热、清淡为主，但要注意营养的加强。

三、坚持锻炼

每天保持适当的体育运动，这对于提高自身免疫力，以及促进血液循环，加速身体新陈代谢的，是有着非常好的功效的。每天运动两次，每次20分钟，可以根据自己的体质选择快步走、原地跳跃或爬楼梯这样的简单运动，能够快速改善手脚冰凉的情况。

综上所述，女性一旦出现手脚冰凉，大多数是因为体内出现问题导致的。除了积极参加体育运动、调整饮食、注意保暖之外，最好就医做一系列检查，根据病情对症治疗，还可以遵医嘱吃一些温阳散寒以及养血益气的药物进行调理。

女生从小手脚冰凉是什么原因2

经常手脚冰凉到底是怎么回事？

1、气虚

健康的人之所以不容易生病，是因为气血旺盛、精力充沛，如果脾胃出现问题，就会导致气虚，气虚的人最明显的症状就是畏寒。由于身体中手脚部位气血较少，所以气虚引发的畏寒首先就是手脚冰凉。建议此时可以咨询一下中医，运用中药来调养脾胃，进而缓解手脚冰凉的情况。

2、阳气不足

阳气其实就是精神焕发之气，健康的时候人体阳气充足，一旦出现阳气不足，就会导致手脚冰凉。之所以会阳气不足，就是就是身体受凉所致，包括吃了寒凉属性的食物，或者服用了寒性的药物，时间异常就会损耗阳气。一般阳气不足除了有手脚冰凉的.症状以外，还会伴随有食欲不振、面色苍白等情况。

3、血虚

血虚就是指血液亏虚，人体内血液不充足，致使手脚处流过的血液较少，血液无法为四肢提供充足的热量，自然就会出现手脚冰凉的情况。需要注意，血虚的患者还常有心悸、面色惨淡、记忆力不好等症状，如果确定为血虚所致，建议及时调养身体，多吃补血的食物。

4、肝气不畅

肝气不畅就是过剩的肝气无法排出体外，肝气长期郁结于体内，就会导致气血不通，尤其是手脚处极易冰凉。肝气不畅多与自身情绪有关，总是压抑情绪，难以疏解，就很容易出现肝气不畅，因此，建议大家在心情不好的时候，及时调整心态，心情舒畅之后，手脚冰凉的症状也就会缓解。

温馨提示

手脚冰凉虽然短期之内不会对身体造成太大危害，甚至很对人已经渐渐适应了冰凉的手脚，所以就不去重视这个事情，这是非常不明智的。我们的身体出现任何异常的情况，都是健康问题所致，要想有健康的身体，任何一个不适的症状都不应放过！

女生从小手脚冰凉是什么原因3

身体受寒的解决方法

1、产热食物

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。

2、温性食物

中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。

3、含蛋氨酸食物

低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老人来说,不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近,易吸收,适合消化功能减退的老人食用。

4、含钙食物

医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外,胡萝卜、山芋、藕、大葱、薯仔等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也可增强人体抗寒能力。

5、含维生素食物

低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

6、含碘食物

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必依靠“外援”,因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

最易受寒的部位

1、第一是头部

头为“诸阳之会”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒湿就会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

2、第二是肩颈背部

此处受寒日久,可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。经常按摩大椎穴可振奋阳气。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温,用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾,穿个坎肩。

3、第三是口鼻

冷饮会把寒气带入胃部,胃寒则易出现食欲不振、消化不良;鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部,导致寒痰咳嗽等症。

4、第四是前胸和腰腹

前胸有膻中穴,长期寒瘀可致乳腺结节等症;腰部有命门穴,受寒会引起腰痛;腹部有神阙穴(即肚脐),女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。

5、第五是腿脚

中医常讲,“寒从足下生,病从寒中来”,一些人喜欢光着腿、穿凉鞋,甚至秋冬还不穿袜子,很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚,还可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒,以促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人,睡觉时不妨穿上袜子。

Ⅳ 女生手脚冰冷的原因

女生手脚冰冷的原因

女生手脚冰冷的原因，身体上的一些小的异常症状，都是会有可能是某一种疾病将要发生的迹象。手脚冰凉多见于女性，很多女性不管是夏天还是冬天，手脚都是冰凉的，以下是女生手脚冰冷的原因。

女生手脚冰冷的原因1

1、气虚

健康的人之所以不容易生病，是因为气血旺盛、精力充沛。如果身体出现元气不足，患者机体的某些功能的新陈代谢出现障碍，机体生理功能活动低下或者处于衰退的状态，免疫力也下降。通常身体会出现手脚冰凉、虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。需要合理饮食，营养搭配，配合补气的食物。

2、阳虚

阳气其实就是精神焕发之气，健康的时候人体阳气充足，一旦身体阳气不足，就会导致手脚冰凉。阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足的表现，常表现为畏寒肢冷、面色苍白、气息微弱、全身无力或有肢体浮肿。之所以会阳气不足，就是就是身体受凉所致，包括经常吃了寒凉属性的食物，或者服用了寒性的药物，时间一常就会损耗阳气。平时要注意多吃温平补益食物，减少食盐的摄入，忌吃生冷寒凉食物。

3、血虚

血虚就是指血液亏虚，人体内血液供给不充足，致使手脚处流过的血液较少，无法为四肢提供充足的热量，就会出现手脚冰凉的情况。需血虚的患者还常有面淡白或萎黄、心悸多梦、面色惨淡、记忆力不好等症状。如果确定为血虚所致，建议多摄取高蛋白、高铁、高维生素食物，多吃补血的食物。

4、肝气不畅

肝气不畅就是由于病邪导致肝气运行不畅，肝气长期郁结于体内，就会导致气血不通，尤其是手脚容易出现冰凉。肝气不畅多与自身情绪有关，压抑情绪就很容易出现肝气不畅，症状主要会出现淤月经不调、痛经、经闭、崩漏、抑郁症等情况。因此，建议及时调整心态，多参加娱乐活动，心情舒畅之后，手脚冰凉的症状也就会缓解。

女生手脚冰冷的原因2

人为什么手脚冰冷呢

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。

血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

体型太瘦小的女生应采取的对策

手脚冰凉体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

血糖太低或低血压患者应采取的对策

多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，如选择上面所说的体恒健铁之缘，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。

压力过大的人应采取的对策

压力多大，就应该学会减压。如旅游，运动，适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养。

体寒的女生

平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。建议用棉布软座垫。

看过这些介绍后，对人为什么手脚冰冷应该有非常好的了解了吧。如果在平常的时候积极的进行身体的保养，那么这样的情况就是不会出现的。如果这样的情况出现了，那么就要及时的'进行有效的治疗和控制，这样才能让身体处于比较健康的情况。

女生手脚冰冷的原因3

女性手脚冰凉中医调理方法

1、多餐少食

吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。

2、按摩阳池穴

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

3、注意温补

体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

Ⅳ 女性朋友的身体都是手脚冰凉的，这是怎么回事

引言：这生活中许多人可以发现女生永远是手脚冰凉的，特别是在冬天，而男生他的身上总是热气腾腾的，到底是什么原因让女性的身体是比较寒冷的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

有的人也可能是因为一些肝气的郁结，这个时候很多人由于肝气郁结出现手脚冰凉，所以在平时的时候一定要让自己心情变得比较好，而且不要将一些烦心事放在心上，而且要懂得让自己的情绪处于比较平稳的状态，不要生气。还有一种情况就是可能是人们的脾胃比较虚寒，这个时候当人们的脾胃比较虚，这个时候也会引起手脚的冰凉，所以一定要去调理自己的脾胃，让身体变得比较健康，所以很多人会注重一个脾胃的调理，让自己看起来也会比较的年轻。对于一些手脚冰凉的女性来说，喝一些补气血的中草药或者是花茶都可以调理，在平时的时候多喝一些有营养的东西，这个时候身体里面的一些物质才能够得到补充，身体才会变得更加健康。

Ⅵ 女的身体冷是什么原因

通常如女生身体发凉，有如下几个原因，如果从中医学的角度来讲哗贺运，是因为女生的体质过虚，通常是阴虚拍没、气虚、血虚的原因而导致身体发凉。如果从西医学的角度来讲，女生的身体发凉是如下几个原因：1、内分泌和代谢的失调，通常常见的疾病是甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能减退时，就会出现身体发凉的情况。2、在末梢循环障碍或者末动静脉短路不通畅的情况下，也会出现女生身体发乱梁凉的临床症状和表现。3、在内分泌和内环境失调的情况下，例如女生在月经期的前后都会出现身体发凉的临床情况。4、例如心脏供血不全、脑供血不全的情况下，由于大动脉和微循环通路不畅，也会出现身体发凉的临床表现。