男人肚子上的肉为什么是硬的

⑴ 为什么肥胖男女的肚子状态不一样，同样是赘肉，女人肚子上的肉软绵绵的，男性肚子肉偏硬

这跟人身体上肌肉跟脂肪的比例有关系。一般来说女人身上脂肪肌肉之比较大。也就是脂肪很多肌肉很少，总体女人的身体感觉起来软乎乎的。肚子上的肉也就软绵绵的。男人虽然有脂肪，但脂肪下面的肌肉比较多。脂肪肌肉之比，较小，所以肚子上虽然有一圈赘肉，相对来说感觉还是偏硬的。

⑵ 怎样收紧肚子上的肉肉

肚子上是很容易积累赘肉的，无论是男人还是女性都是如此。肚子上的赘肉一旦形成，想要减掉是很困难的，可能很多人都尝试过各种方法，但效果并不是很理想。导致肚子上有赘肉的因素有很多，我们要针对不同情况，采取有效地措施进行解决。那么，怎样收紧肚子上的肉肉？下面咱们就来看看吧。
肚子肉松弛的原因
1、生孩子
在怀孕的时候，肚子撑到那么大，而生完孩子后肚子快速变小后没有及时采取措施。肚子就会变的一点弹性都没有，从而导致肚子松弛。
2、太胖
人们在长胖以后，脂肪就会比肌肉度，腹部的肌肉少而脂肪很多，肚子上的肉就会变的松弛。所以想要让腹部的肉变得不再松弛，那么就得把腹部的脂肪减下去还有增加肌肉的含量。
3、快速减肥
如果你本身很胖，而通过减肥后成功的瘦下去了，那么腹部的肉变的松弛也很正常。那么是不是所有的胖子瘦下去后腹部的肉都会松弛呢？也不是，通过科学的方法比如运动瘦下去的，基本不会出现这种情况，所以一般肚子变松弛的原因都是采用手术减肥或者药物减肥的方法。
怎样收紧肚子上的肉肉
1、选择一项自己喜欢的运动
为什么强调要自己喜欢？因为运动减肥是一项需要长期坚持的事情，如果这项运动你不喜欢，或者运动的强度你不能胜任，那么你是坚持不下来的，这个运动可以根据自己选择，可以是跑步、单车、瑜伽、呼啦圈或者跑楼梯等等都可以，只要坚持锻炼，腹部松弛的肉自然而然就会变的紧致，体型也会越来越好的，关键是自己有没有决心和恒心。
2、冷热交替法
如果你的腹部是大面积的松弛，那么可以选择蒸汽蒸的方法，买一个蒸汽机，将蒸汽口对着自己的腹部蒸10分钟，然后用冰冷的毛巾冷敷，冷敷后在涂上一些精致肌肤的精油然后进行按摩。
3、力量训练
肚子上的肉松弛，说明自身的体脂率也很高，这类人有个共同点，那就是穿衣服显瘦，所以如果你只是单单的对腹部进行训练的话是不行的。如果你全身只有腹部的赘肉多的话，那么训练的重点就不应该单单是腹部，而应该选择瘦全身的训练运动，每天可以做20分钟左右的无氧运动，然后再加上减脂食谱的配合，坚持一个月后就可以看到腹部的肥肉明显改善了不少。
4、产后腹部松弛的方法
涂橄榄油按摩，但是这个方法也是要坚持，然后配合仰卧起坐锻炼，至少要锻炼一个月后才能看到效果。

⑶ 腿瘦肚子胖是什么原因

部分朋友发现自己的腿是比较瘦的，但是肚子会比较胖，出现这样的情况其实也是比较多见的，比如生活中有怀孕的情况，那么肚子也是会慢慢的变大的，再或者是经常长时间坐着不动，这样也会让肚子会累积了脂肪的。
胎儿在母亲的子宫中慢慢长大主要是撑大肚皮，对腿的影响不大。而且由于孕期需要大量补充营养，肚子上也增加了不少肥肉，因此女性生孩子是导致腿细肚子大的关键。
对策：收腹走路瘦肚子
产后肚子大通常经过3-6个月的恢复会自然变小一点，但是很少有人能完全恢复到怀孕前。因此由于生孩子导致腿细肚子大的人，可以通过收腹走路瘦肚子。平时坐着的时候也可以有意识的收紧腹部。
做法：走路的时候，时刻有意识的收紧腹部和肛门，每天至少走路1小时。
长时间坐着不动，是最容易长肚子肉的，多数女性腿细肚子大都是因为久坐缺乏运动导致的。
对策：动起来
久坐不动导致的肚子大肉多没别的，就是要多动。平时没时间去运动的人，可以多做做家务，比如拖地，擦窗户，没事伸伸懒腰都有助于减肚子。
不爱动肠胃蠕动会缓慢，喜欢吃难消化的食物，又不爱喝水会引起粪便干燥，粪便一干燥宿便就不能及时排出，肚子就会鼓鼓硬硬的有小肚腩。这种情况只要排出宿便就能恢复腿细肚子也平坦的身材了。
对策：早上空腹大口喝蜂蜜水
大口喝蜂蜜水才能软化粪便，小口喝蜂蜜水大多数水分都被小肠吸收了，软化粪便效果不佳。除了早上空腹要喝水，白天的时候也要合理饮水，不能等到口渴了才喝。
贪吃撑大了胃也是导致肚子大腿细的原因，最常见的就是喜欢喝啤酒的男人，和爱吃零食每次都吃到撑的女生。
对策：控制进食缩小胃
胃容量大的人要逐渐的减少进食量，啤酒是最涨肚子的，一定要少喝。爱吃零食女生的也要少吃，可以做一个进食计划表，每次吃了什么都记下来，防止自己不知不觉吃太多。
肚子是全身最容易堆积脂肪的部位，很多人手臂、腿都很纤细，就是肚子大肉多这是怎么回事呢?要怎么做才能减掉肚子上的肉呢?
随着年龄增长体内的生长荷尔蒙会减少，肌肉也会减少(单位肌肉消耗的热量比脂肪多)，人的代谢能力会减慢，吃同样多的食物，年纪大的人更容易囤积脂肪，而身体最容易胖起来的就是肚子了，所以很多中年人都会出现腿细肚子大肉多的现象。
对策：运动增强代谢
年纪大了以后，要坚持每天运动半小时保持代谢速度，这样才能防止肚子上长肉变胖。
肚子是全身上下最容易堆积脂肪的部位，这个部位的脂肪又距离心脏较近，很容易进入血液影响血脂和血压，成为名副其实的“心腹之患”。有资料显示，20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍。40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

⑷ 练腹肌肚子越来越硬，为什么肚子却不见小呢

现在这个社会，越来越多的人开始追求自己完美的身体形态，越来越多的人选择去健身房做运动，为了自己能够健康，为了锻炼出更好的身材。不论是男人女人都追求腹肌。那么腹肌应该怎么练呢？为什么腹肌肚子越来越硬却不见肚子减小呢？首先来了解一下腹肌是什么。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，比如游泳，步行，慢跑，滑冰，骑自行车，打太极拳，跳健美操，做韵律操等等。有氧运动的特点是强度低，有节奏，不中断和持续时间长。搭配能够练习腹肌运动一定会使自己的身材越来越棒。