为什么女人月经期体重增加

1. 为什么来月经体重上升

来月经期间体重上升的主要原因如下：

1. 激素水平变化：在来月经期间，体内的激素水平会发生变化，特别是黄体生成素的水平会有所上升。
2. 水钠潴留：由于激素水平的变化，体内会出现水钠潴留的现象，导致水肿，从而使得体重上升。这种水肿可能是暂时性的，并且可能会使体重增加24kg左右。
3. 生理性改变：除了体重上升，女性还可能出现疲乏、倦怠、乳房胀痛等不适症状。这些都是属于生理性的改变，通常会在月经结束后逐渐消失，体重也会恢复到原来的水平。

建议：

• 注意保暖：在经期要注意保暖，避免受凉。
• 清淡饮食：尽量吃清淡的食物，避免过咸的食物，以减少水肿的程度。
• 禁食生冷、辛辣、刺激的食物：这些食物可能会加重经期的不适症状。
• 注意休息：经期要减少劳累，保证充足的睡眠和休息。

总的来说，来月经期间体重上升是一种正常的生理现象，不必过分担心。只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，通常可以在月经结束后恢复到原来的体重。