为什么在家带娃我怕孩子委屈

Ⅰ 全职在家带孩子，感觉整个人都很焦虑很暴躁怎么办

你这个情况跟我老婆太像了，自己在家带孩子脾气暴躁，每天回来一脸怒容，上了一天班还得挨骂，当时也很生气.

后来老婆上班了，心情好了，也不怎么发脾气了，我当时问她为什么？我老婆跟我说，不上班带孩子很累的，又无聊，感觉在浪费生命，孩子睡了，看会电视剧都感觉在浪费时间，每天急急忙忙想干点有意义的事情，不想荒废时间，但是带孩子也是没办法.

我当时也是不以为然，直到疫情期间，她上班，我在家休息带孩子，她当时的心情我终于了解了，真的是太累太枯燥了，带孩子真的没你象象那么容易，男同胞们多多爱护你们在家带孩的那位吧！

很能理解您的这种焦虑，因为我也是全职妈妈，我也曾经焦虑到失眠掉发。

全职妈妈焦虑原因一般有这几点:

解决方法:

结语

作为全职妈妈，抑郁烦躁是我们都经历过的一段灰暗的时光，但是我觉得，困难总会过去，孩子的童年也就这几年，虽然这几年的日子异常辛苦，但是以后回过头看看，一切都是值得的。

有时候充实自己的内心会给单一的带娃生活增添些乐趣，所以多多读书、多多学习、多多充实自己吧，让我们一同进步，加油！

真的是靠自己调节了，真的这个世界没什么人能指望，不要指望你老公能把你治好。自己多看点书或者找个事情做，一直坚持做，心思不要太重，什么都不考虑，眼前就把孩子带好就可以，管他天塌下来都和你没关系，试问练就这样的心态你还会抑郁吗

你好我是和妈@河马知道 ，很高兴回答你的问题。因为我也是自己带娃，喂奶、换尿布、哄睡、加辅食经常手忙脚乱累到崩溃。孩子一刻也离不开我，经常上厕所也要抱着，被孩子需要是一种幸福，但是天天面对确实让人很难心平气和，我也经常焦虑发脾气。

带孩子是一件很辛苦也很有意义的事，相信多少年以后我们会为自己的付出而感到欣慰。快乐的妈妈是一个家庭幸福的源泉，套用一句人人都知道却很难做的话，高兴是一天不高兴也是一天，我们为什么不能高高兴兴的面对每一天呢？

我是和妈河马@河马知道 。一位全职带娃，努力生活，用心记录的妈妈。我相信一切都是最好的安排，欢迎一起分享生活经验和 育儿 之道。

作为全职妈妈在家带孩子确实很挑战人，不光要兼顾到孩子的养育，家庭的吃用卫生的经营和打理，还需要给自己时间学习和提升。这里说的是理想状态，很多都做不到各种事情的平衡，但是必须要朝那个方向努力。

我是孩子21个月全职的，刚开始不怎么适应，最担心的就是怕脱离 社会 ，没有工作，整天围着锅台灶台转，失去自我价值，会感到不开心。

和很多妈妈一样也曾经因此焦虑发脾气，因为感到自己的价值感缺失。

1、 事情不可能做到完美，只有你希望做到的一个度和目标

很多妈妈都希望把家里弄的一尘不染，这样需要很大的时间和经历，然后等娃睡了，自己也已经累的和狗一样，不想干任何事情，把很多的经历花在打扫上。

对，家里弄得干净确实很舒心，但是我们除了卫生还有和孩子的亲子陪伴时间，和老公交流的时间，还有自己的个人时间，这些更为重要，制定了一个计划，家务做到什么程度，预留陪孩子的时间，和老公聊天的时间，自己的时间。

2、 坚持自己的兴趣和爱好

妈妈们全职了很容易做奉献者，很少有自己的兴趣和爱好了，能够坚持自己的兴趣和爱好，会让自己感到快乐，自己快乐了整个家庭都会感到你的快乐，否则就会全家遭殃。

3、 等孩子长大去了幼儿园，把自己的兴趣爱好成为自己发展事业的目标

很多妈妈在带孩子之余有自己的爱好，比如烘培、插花或是写作等等，这些都可以成为今后自己发展的方向，等孩子上了幼儿园，有妈妈就去开了蛋糕店，还有开了花店，还有当了作家出书。

我在孩子去了幼儿园联系了一家培训机构平台，辟了50平米的地方做了故事屋，专门给小朋友讲故事，培养他们阅读的兴趣，我感到这是一件非常有意义的事情，学习力等于阅读力，阅读力从小培养就是需要喜欢听故事开始。

4、 全职期间经常组织或参加聚会，交流全职经验和 育儿 经验

在全职期间如果经常一个人带孩子，没有和人交流和外界接触，自己的思维和世界感觉会越来越狭隘，人脾气也会不好的。

如果经常约上三五个好朋友妈妈，出来带着孩子玩玩，我们有机会交流，很多自己认为的问题，一倾诉就不是啥问题了。回去就又是一个全新的自己了。

5、 每周给自己放个假。

妈妈不是超人，每天24小时待命，全天候工作，需要每周给自己放个半天假，这确实有难度，如果狠得下心，给自己放半天假，让老公看半天孩子，自己去看看电影，和姐妹约个会，反正做些和孩子无关的事情，你会重新获得恢复精力投入到新一轮的 育儿 过程中的。

一般我是周末会给自己放半天假，有时是去看一场电影，有时自己去举办的故事会（这视为放松的一种方式），有时约个姐妹一个出来吃饭或喝茶，回到家感觉总是那么的好，获得了放松。

当妈不易，做全职妈妈更难，各种目标均匀分配，对自己不要超负荷劳动，每周给自己放几个小时的假，让你重新获得力量。这样就不会有爆脾气了。

我家宝宝这么大的时候，我也焦虑过，直到现在也或多或少有一些焦虑，其实孩子小时候粘妈妈很正常，因为孩子不想离开妈妈，要依赖妈妈，如果想让孩子可以自己玩一会，妈妈要给孩子足够的安全感，让孩子知道妈妈不会离开他，比如，给孩子玩积木，告诉孩子自己玩一会，妈妈要去洗衣服，洗完衣服妈妈过来看看宝贝搭出什么样的房子了，这样孩子就可以自己玩一会，这个时间妈妈可以做自己的事情，不过时间不能太长，因为孩子还没有那么长时间专注力。

对于孩子吃饭的问题，要多花些心思了，总是千篇一律的饭，谁都会吃腻的，更何况是孩子，如果自己不会做，可以在网上多学习， 美食 的做法很多，图文视频都有，只要想学习，都不难。

带孩子是个辛苦的工作，宝妈要放松心情，多带孩子外出散散步，既让宝妈心情愉悦，又让孩子开阔视野！

很多全职妈妈都有你这样的困惑。产后激素变化剧烈，本身就容易对心理产生一定的影响。如果这个时候，家庭环境还不是很理想，氛围比较压抑，家人的关心不够，家务多忙不过来，照顾孩子太辛苦等，更加会加剧心理问题。而新手妈妈的心理问题不容忽视，在经过自我疏导、寻求家人朋友帮助等方式都不能改善的话，一定要咨询专业心理医生了。毕竟，你的心理状况不仅关系到你自己，还会密切影响到你的宝宝。

我也是宝妈其实这些焦虑我曾经也有过，但是我现在也想开了，尽量找点自己的兴趣爱好去做，让自己充实点，烦了就开车出去兜下风，回来心情立马好了。还有可以学唱歌，跳舞，等等都可以陶冶性情的。希望能帮助到你

放宽心胸善心待人

有些人觉得带孩子就是偷懒，其实带过孩子都知道，带宝宝是最累还没办法说的事情。

怀胎十月，一朝分娩，经历了各种疼痛委屈好不容易孩子平安到来，要是以为就结束了就大错了，折磨才刚刚开始。女人从被人宠的公主忽然就变成了照顾孩子的保姆了，甚至还没反应过来。笨拙的照顾宝宝吃喝拉撒，喂奶，换尿布，哄睡，只有带过宝宝睡觉的才能体会整晚上要醒n多次的感受。要是宝宝睡觉乖还好点，我家孩子小时候是个吵夜的，但现在我想都不敢想，那段时间我也是脾气坏到了极点。

身体激素没有恢复，没能好好的休息，如果没有家人的体贴和理解，是很容易抑郁症的。自己找些喜欢的事实做，比如约上小姐妹玩，在家追剧，听听音乐，或者给宝宝做件漂亮的小衣服，反正怎么高兴就做什么，有些事情只能自己缓解，没人能帮你，再难的时候就给自己说熬过这段时间就好了。我自己也是过来人，真的就是熬过去就好了，等回过头来再看看自己宝宝，多可爱啊，想想都是甜的了。

Ⅱ 为什么独立带了一段时间孩子后，看到自己女儿就烦呢

独立带孩子是一项非常耗尽心力的任务，尤其是长期缺乏支持的情况下，出现烦躁情绪是非常正常的反应。这种感受并不意味着你不爱孩子，而是反映了你当前的身心状态需要被关注和调整。以下是一些可能的原因和应对建议，希望能为你提供一些帮助：

可能的原因：

1. 持续消耗与疲惫

长期独自承担育儿责任会导致身体和精神的双重透支。当人处于慢性疲劳状态时，大脑的耐心和情绪调节能力会显着下降，容易对孩子的正常需求感到厌烦。

2. 情感过载（Emotional Overload）

孩子的依赖、哭闹或反复的日常琐事可能让你感到被"淹没"，尤其是当你的个人需求（如睡眠、独处时间）长期被压抑时，容易产生逃避或抵触心理。

3. 社会支持不足

缺乏家人、伴侣或朋友的实质性帮助（如分担育儿任务、情感支持），会加剧孤独感和压力，甚至引发"为什么只有我在辛苦"的委屈或愤怒。

4. 失去自我认同

长期以孩子为中心的生活可能让你感到个人价值被削弱，产生"我只是个保姆"的失落感，这种无意义感会间接投射到孩子身上。

5. 未被处理的情绪问题

如果本身存在未解决的焦虑、抑郁，或对育儿角色的抗拒（如被迫成为主要抚养人），负面情绪可能通过"看到孩子就烦"表现出来。

如何缓解：

1. 优先照顾自己

每天争取哪怕15分钟的独处时间，做一件让自己放松的事（如听音乐、洗澡、散步）。

保证基本睡眠和饮食，体力恢复能显着改善情绪。

2. 降低自我要求

允许自己偶尔"不够完美"。孩子不需要一个100分的妈妈，而是需要一个情绪稳定的妈妈。家务可以适当放下，孩子也可以偶尔看一会儿动画片。

3. 寻求支持

明确向伴侣、家人或朋友提出具体的帮助请求（如"每周帮我带半天孩子"）。

加入本地或线上的宝妈群体，倾诉和分享经验能减少孤独感。

4. 重新建立与孩子的联结

如果当下感到烦躁，可以坦诚但温和地告诉孩子："妈妈现在有点累，需要安静几分钟。"（即使孩子很小，也能感受到你的情绪）

每天安排一小段高质量的互动时间（如一起读绘本、玩游戏），专注的陪伴反而比耗时的敷衍更能缓解内疚。

5. 关注潜在情绪

如果烦躁伴随长期失眠、情绪低落或对一切失去兴趣，可能需要专业心理咨询。这可能是抑郁或焦虑的信号，与"不爱孩子"无关。

请理解：

这种烦躁是人类心理的一种自我保护机制——它在提醒你："我的能量已经耗尽，需要充电。"疲惫时的厌烦不等于爱的消失，而是一个信号，表明你的付出已经超过了承受的极限。

你能够坚持独立带娃至今，恰恰证明了你是一个负责任且充满韧性的家长。允许自己暂时有负面情绪，并尝试迈出一小步去寻求帮助或调整节奏。当你开始照顾自己时，你会发现自己重新获得了与孩子相处的温柔和力量。

Ⅲ 一个人带孩子累吗

1. 一个人照顾孩子，遇到磕碰，全家人指责，无人帮助。泪流满面，身心俱疲。
2. 独自带孩子虽然辛苦，但看到孩子的笑容，觉得一切都值得。
3. 独自带孩子的第二天，感到非常疲惫。如果不是抱着减肥的信念，恐怕我无法坚持两个月。孩子越来越活泼，就像一只猴子。
4. 带孩子是最辛苦的工作。最近的自己感到非常疲惫，心态变得不好，脾气大，压力大，简直无法忍受。
5. 一天只吃一顿热饭，忙得不知东西南北。一个人带两个孩子，真心地说一句：好累。
6. 每次带孩子出门，都会准备很多东西，担心孩子需要用到，但每次都用不上，把自己累得半死。
7. 带孩子春游，不简单啊，累得晕头转向。
8. 带孩子真的很累，带得心情烦躁，但仔细想想，孩子依赖你的日子其实也没有多久了。
9. 怀孕、生孩子、坐月子、带孩子，所有的委屈和心酸只有自己懂。往后余生，千万不要委屈自己！
10. 不知道宝宝会不会想妈妈。带孩子久了会很烦，休息不够会很累，但宝宝那么可爱，也有好玩的时候。
11. 一个人带两个孩子，感觉好累又好幸福！最感觉亏欠老大太多了，不应该太早要老二的！
12. 我害怕的是，即使我用尽生命一直跑一直跑，也到不了你到的地方。
13. 休息在家带娃，真的是累得暴躁了，自己吃饭从来没这么费力过，香蕉鸡蛋饼我竟然吃了两个。
14. 我好累，带孩子真的累！回来三天带了三个孩子，每一个都黏着我，陪玩游戏、陪看动画片、还陪吃饭！也不知道我为什么突然这么受欢迎。
15. 带孩子真的是容易让人脾气变得很暴躁，看来我是不适合自己带孩子，我真的没有耐心。
16. 一个人带孩子，吃不上饭睡不好觉都不算什么，谁叫世上只有妈妈好呢，但有几个时刻实在尴尬又痛苦。
17. 一个人带孩子的辛苦只有自己知道，好像在他看来不就是带个孩子的感觉，心里有点失落。
18. 带娃的日子虽然很累，但只觉得幸福幸福幸福。
19. 一个人带娃太辛苦了，我的声音是吼大的，说不要阿姨了我自己可以带都是逞强！
20. 最近好忙，一个人带娃两个礼拜了，现在才知道我婆婆在有多轻松，虽然每天带娃也不说是很累吧，但是几乎没有自己的时间要随时看着他避免危险发生，现在这个阶段太淘气了，就是一下不注意就能爬窗户上。
21. 一个人带两个孩子day2感言:你们啥时候长大。
22. 小朋友太皮了，一个人带宝宝实在是太累了，好像回归去上班，全身哪哪都疼，严重缺觉。
23. 一个人带孩子的心酸无助只有自己知道，多希望孩子爸爸能和我一起分担。
24. 带小孩带的脾气大啊！没地发泄
25. 一个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。
26. 假期的主题永远都是带孩子，看孩子，抱孩子，累废了
27. 女人最狼狈的时候，就是带孩子的这几年，没有收入没有自由，所有的心酸不被理解，最扎心的是你的苦被别人概括“在家闲着”。
28. 这几天的实习老母亲，简直要累死，突然觉得不想生孩子，带孩子太累了啊啊啊啊啊，尤其是两个，简直是一群磨人精
29. 千岛湖、西湖之行！第一次没有老公，自己带宝宝出门，真的累晕了，看手机的时间可能只有平时的三分之一吧。
30. 带宝宝真是累啊！但是啾啾的一个微笑就化解了我的疲惫，这也是幸福之处吧！
31. 现在我们俩带娃已经游刃有余，妹妹也越来越懂事。从来没有想过自己能一个人带两个孩子，后来发现没什么不可能的。
32. 右侧胸疼，自己心疼自己，大过年买药吃，心心生病，折腾了两天，一个人带两个孩子，心累，着急上火。
33. 大过年的，几天了，一个人带两个孩子，煮了一碗面，还没来得及吃，就坨了。
34. 一个人在家带两个孩子，精神都快崩溃了，远嫁的我失去了亲人，失去了朋友，有委屈却不知道诉说给谁听。
35. 带娃是世界上最累的活，特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了，头晕！
36. 在我带孩子最困，最累，最崩溃的时候，都是我妈在帮我，忍着腰疼腿疼帮我抱孩子，哄睡，而我还不知道满足的经常朝我妈发脾气，每次都后悔，每次都忍不住！
37. 带娃的日子并不觉得累，只觉得幸福幸福幸福！
38. 草莓宝宝第一次看电影，一个半小时的过程还算乖，前半程好好在看，后半程有点多动。全天不知道跑了多少趟厕所，带娃出去玩，真心累！
39. 翻看以前的照片，不免一阵心酸，带孩子好累总是盼着孩子快快长大，可是她长大了，我已老去真是岁月不饶人，物是人非。
40. 今年算什么过年，一个人带两个孩子超级累、很辛苦。付出了精力和时间到最后累成狗不说，连个安慰奖都没。