女人减肥为什么男人容易瘦

⑴ 为什么男人减肥比女人快

与男性一起节食的女性可能会注意到一个令人沮丧的结果：男性的体重似乎会下降，而女性的体重则会持续没什么明显变化。现在，一项新的研究深入研究了男人和女人节食时所发生的差异，并证实了，男人确实减肥更快。这项研究于8月7日发表在《糖尿病、肥胖和代谢》(Diabetes, Obesity and Metabolism)上。研究人员追踪了来自欧洲、澳大利亚和新西兰的2000多名患有糖尿病前期的超重成年人。在长达八个星期的时间里，参与者们遵循了800卡路里的流质饮食，其中包括汤、奶昔和热麦片，外加每天摄入1.5杯(375克)低热量蔬菜，如西红柿、黄瓜和莴苣。

博科园-科学科普：研究结果显示，在8周结束时，35%的男性和女性血糖水平正常，不再患有糖尿病前期(糖尿病前期意味着一个人的血糖水平略有升高——这种变化会增加他(她)患2型糖尿病的风险。)此外，研究人员发现，在8周的时间里，男性平均减掉了26磅(11.8公斤)，而女性平均减掉了22磅(10.2公斤)。研究人员还发现，在其他一些与健康有关的指标上，男性的体重下降幅度要比女性大得多，比如心率更低、体脂更少、患糖尿病和代谢综合症的风险更低。后者指的是一系列症状，如高血压和身体质量指数(BMI)，会增加患糖尿病和心脏病风险。

研究人员发现，低热量饮食在其他方面对女性有不同的影响，而且并不是所有的差异都是积极的。例如，与男性相比，女性的高密度脂蛋白胆固醇(即所谓的有益胆固醇)的降低幅度更大——这种改变可能对心脏健康不利。更重要的是，参与研究的女性发现，骨密度(可能表明骨骼较弱)和瘦体重(意味着肌肉更少)的下降幅度更大。然而，女性的臀部确实比男性减掉了更多尺度。

性别差异

伊利诺斯州日内瓦Delnor医院西北医学新陈代谢健康和外科减肥中心的肥胖内分泌学家伊丽莎白·洛登博士说这项研究证实了任何与丈夫同时节食的女性所观察到的情况——通常情况下，男性的减肥速度要快于女性。更重要的是，在这项研究中观察到的在减肥和改善健康结果方面的性别差异在生理学上是有意义的。由于男性的身体构成，比女性拥有更多的肌肉和更高的代谢率。由于所有的参与者都在遵循每天大约800卡路里的饮食习惯，而且在遵循他们通常的饮食习惯时，男性通常比女性每天摄入更多的卡路里，他们在研究饮食中会经历更大的热量不足，因此预期他们会比女性更快地减肥。

但这项研究更进一步，显示了饮食对男性的不同代谢影响。男性的腹部通常有更多的脂肪，这些脂肪被称为内脏脂肪，包围着内脏器官。当人们消耗内脏脂肪时，就会提高新陈代谢率，帮助他们燃烧更多的卡路里。洛登说，另一方面，女性通常有更多的皮下脂肪，即大腿、臀部和臀部的脂肪，这对生育至关重要。当人们失去皮下脂肪时，这并不能改善他们的代谢危险因素，因为这种脂肪在新陈代谢中并不活跃。事实上，在这项研究中，研究人员指出，先前的研究表明，在遵循相同饮食的男性和女性中观察到的代谢结果的差异，可能是因为在减肥过程中，男性可能会从腹部调动更多的脂肪，而女性可能会减少更多的皮下脂肪。

尽管如此，尽管超重的男性和女性在低热量饮食过程中可能会经历一些不同的健康影响，但减肥总是有益的。这项研究的局限性之一是，它没有表明一些女性参与者是否经历过更年期。在绝经后，女性倾向于像男性一样在腹部保持脂肪，并且有更多代谢活跃的脂肪，这可能会影响结果。研究人员写道，这项研究的另一个局限性是，研究结果只关注短期变化，而不关注参与者减重和获得的健康益处能否在较长一段时间内保持下去。

⑵ 女性减肥和男性减肥一样吗

你好，大致的都是一样的，因为减肥本身就是减去多余的脂肪，不过在减肥方法的选择上或许有一些不同。
男性大部分减肥会选择运动的方式，但是女性则会倾向于节食的方法。
但是，我想跟你说的是，不管是男性还是女性，在减肥上，想要有效的减肥，光靠运动或者是饮食控制是远远不够的，最好是能在运动的基础上控制饮食量，还要每天保持充足的睡眠，这样，减肥的效果也会更明显。

⑶ 男人减肥为什么比女人容易

对于减肥本质来说，并没有快慢之分。但是从性别上区分，的确有些特殊的不同。

女性每个月会有生理周期，生理周期阶段，我们是不建议减肥的，如果身体出现生理周期常见的不适感，在保证正常饮食的前提下，还需要额外补充一些糖分，来缓解不适感。这肯定会影响到减肥进度。但是，女性生理周期过后的一周，又是新陈代谢最高的时候，又是减重的绝佳时期。

男性没有这些特殊情况，单纯从时间上来说，的确占据优势。中间也不用因为生理周期去中断减肥，这样减肥连续性会更好一点。

但是，减肥不是竞赛，并不需要非要分出谁快谁慢。同时，由于性别、年龄、身高、体重、体制均存在差异性，所以每个人的减重速度和减重效率自然不同。加上每个人饮食情况、配合程度都不同，所以，不能单纯的判断减肥是快是慢！

减肥只需要和自己比较即可，要从体重、身材、身体指标三个维度去判断减肥成效，才相对比较科学。

⑷ 相比之下，男生减肥更容易成功，为什么

男生减肥更容易成功，是有理由的：
一、男人的新陈代谢率比女人要高。
二、男人对减肥比女人更专心。
三、男人更容易抵制美食诱惑，也没有情绪饮食的问题。
四、男人不会像女人一样尝试不科学的减肥方法。
希望我的回答可以帮助到你！

⑸ 为什么男人的减肥速度快于女性

答：非常遗憾，男人和女人在增重和减重的方式上有着明显的差别，这对男人来说的确更加容易一些。体形的差别与体内两种荷尔蒙的浓度含量有关，脂蛋白脂肪酶(LPL)和荷尔蒙敏感性脂肪酶(HSL)。LPL促进脂肪的堆积，而HSL则会刺激脂肪的清除，与我们的体形息息相关的正是这些脂肪的堆积速度。
男性腹部存储脂肪的LPL含量较高，
女性则是在臀部和大腿部位含量较高。
如果说到减肥，就要谈到荷尔蒙的受体脂肪细胞壁上发现的阿尔法受体和贝塔受体。阿尔法受体抑制脂肪的减少，而贝塔受体则会促进。男人的中腹部贝塔受体多一些，而阿尔法受体少一些。所以，也许你丈夫开始的时候肚子看上去更大一点，但是由于贝塔受体的差别，减少体重和腰围对他来说更加容易些。
还有一个更加让人恼火的事实，由于体内肌肉数量更多，而这些细胞消耗的热量要大于脂肪细胞，所以男性即使是在休息的时候，消耗的热量也要大于女性。健身房中的男性的确更容易降低体重，不过，请记住龟兔赛跑的故事，因为坚持不懈才是最关键的问题。只要你坚持努力，总有一天能够变得更加苗条而健康。

⑹ 男人和女人哪个更容易减肥，为什么

女的难一点
男的容易一点

你要的依据么
一般来讲，女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成成的。从生物学的角度来看，标准体重下的女子身体脂肪含量为25％，而男子只有15％。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下，女子每磅体重日消耗热量比男子要少得多。另外，避孕药片有使女子身体产生过量脂肪和水分的可能。 雌激素本身就有增加脂肪沉积的作用。过了40岁的女子，减肥方法应该是控制脂肪热量摄入，增加体育锻炼。

所以女的一般触感比较柔软
男的则有棱有角