20岁女生胖是为什么

⑴ 为什么女生容易长胖

青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。

⑵ 为什么女生到了一定的年龄会变胖呢

因为年纪增长上去了 人体的新陈代谢没有年轻的时候旺盛 打个比方说 20岁的时候静止不动一天要消耗1200热量 但是到了40岁就只能消耗1000热量 而平时吃进去的一样多40岁的就要通过运动或者其他来方式消耗 不然就会变成肥肉 这样解释你懂的吧cici纤美里面有体质监测的仪器 可以去测一下自身的体脂和每天大概的消耗 这样能更有利于身材的维持

⑶ 20岁女孩体重突然增加的原因

增加也看增加多少，这个年纪胖没胖不能单看体重增长，因为这个年纪肝脏会生长，肯定会“胖”上好多斤。体重增加也不一定是肥了，要看你的身高和体重的比值，大部分女孩其实都偏瘦，反正我大学同班的女生只有几个人达到健康的标准体重。而且女性胸部发育起码要到25岁，你要看看自己的体重增加到哪里去了，不要盲目减肥。

⑷ 20岁左右的女生是不是特容易发胖

女人最容易胖是30到40.
不过女孩子发育到一定年龄就开始长脂肪了。
我小时候也是很瘦很瘦的，应该和你差不多。
不过到初中的时候就开始有点长胖的迹象了。
我是到大学才开始注重减肥的，不过不需要太着急，
合理的饮食，不能单纯一考节食减肥，要少吃卡路里高的食物。规律吃饭。
睡前不吃东西。我就是这样，现在体重维持的很不错，比我初中的时候瘦了10斤。
而且身体很健康。曲线也有了。不会瘦到皮包骨头。现在不流行骨感美女了，
流行的是有曲线的美女。不胖，也不瘦。很好看，而且不会睡觉的时候硌的慌~~
祝你成功~~

⑸ 20岁女生几天时间全身上下胖了很多怎么回事

也许是负重

⑹ 为什么人到了20岁以后容易发胖

从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。

在肥胖的早期阶段，脂肪细胞体积变大，随着体重的不断增加，脂肪细胞的数目开始增多，这时肥胖是很难治疗的。有研究发现，通过节食或限制能量摄入减肥后，脂肪细胞的数目并不减少，所以当恢复正常饮食后，体重也回到减肥前的状态。一般下列时期的肥胖是很难治愈的。

――出生后12到18个月的肥胖儿；
――12到16岁的肥胖者；
――成年人体重超过理想体重60%（或体重指数大于40）的肥胖者；
――妇女妊娠期间肥胖，且产后体重没有恢复的肥胖者；

因为以上各个时期的肥胖，脂肪细胞的数目均有较明显的增多，所以治疗起来更困难。但是为什么吃同样的饮食有的人很胖，而有的人却不胖呢？是因为下列因素存在差异。

饮食因素

饮食因素是肥胖的发病过程中的关键因素。肥胖的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量，符合“病从口入”的道理。所以不管吃什么，只要总的热量超过了身体的需要，就会发胖。但为什么有的人吃的并不多也同样发胖呢？这时需要考虑饮食中不同的品种所占的比例，食用过多的油脂成分可以促进脂肪组织的增长，特别是饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要来源于动物脂肪，一般的食用植物油也同样含有大量的饱和脂肪酸，烹饪过程中的“过度加热”也使本来并不多的不饱和脂肪酸氧化成为饱和脂肪酸。过多的摄入热量总是与摄入过多的脂肪相关的，因为同量的脂肪携带热量的效率要比同量的淀粉和蛋白质高很多，所以“吃的不多”并不表示“吃的热量不多”。总之，生活水平的提高，饮食的改善是肥胖的重要原因。

环境因素

环境因素主要指人的社会环境，生活习惯，时尚等。杨贵妃时代的“以胖为美”自然决定了追求时尚人们的生活方式。而美国式的生活方式更会使人发胖，美国的“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯决定了美国近30%的肥胖发病率。一顿饭要是喝含糖饮料和吃快餐，那么到饱的时候所摄入的热量比普通饮食要高很多。所以越是生活方式的“美国化”发胖的可能性就越高。同样社会竞争激烈，心理压力大，焦虑等等也都改变着人们的生活方式，但不幸的是这些改变都倾向于使人发胖。

遗传因素

遗传不仅与肥胖有关而且与消瘦同样有关。这种遗传性与母亲的关系更大，如果母亲肥胖，那么她孩子肥胖的可能性可能是75%，同样如果母亲消瘦，她孩子消瘦的可能性也是75%。

有肥胖遗传背景的人或者是有患肥胖倾向的人，他或她的代谢更有效。也就是说，如果在饥荒年代，很少的饮食就能使这些人活下来。从遗传背景上讲这些人更适合活在饥荒年代，也可以说长期的饮食不足使这些人获得了这种遗传特性，这就是“适者生存”的道理，这些人有了“勤俭基因”。但当这些人在短时间富了以后，饮食不仅得到了满足，而且摄入的热量还大大有余，这时这种“勤俭基因”却使这些人尽可能地把过多的热量储存下来，于是这些人更容易变胖。中国长期贫穷的历史，使大部分中国人获得这种“勤俭基因”，所以近10年来，生活水平的迅速提高使肥胖和肥胖相关的疾病（如高血压，糖尿病、冠心病等）成为威胁人们健康的重要原因。

年龄

随着年龄的增长，人体内的代谢率会逐年下降，所以同样的饮食同样的运动量在20岁时不胖，可到了40岁就会发胖。况且我们的体力活动量也是随着年龄增长而不断下降的。

性别

性别是一个很重要的因素。男性休息时的代谢率要高于女性，所以男性需要更多的热量来维持他们的体重。另外绝经期后中年女性的代谢率也明显地下降，所以女性在绝经期后体重开始明显增长。而且男性和女性的饮食习惯、饮食量及运动量均存在差异，所以性别也是决定肥胖的重要因素。

运动量

运动量大的人消耗的热量多，不容易发胖。但有些人间断从事大运动量的体育运动，可能一星期甚至一个月才有几个小时的运动，其结果不是控制了体重，而是增加了食欲。所以经常性的运动才会有好的效果。

体重

体重重的人比体重轻的人需要更多的热量来维持体重。例如体重90公斤的人每天需要2500千卡的热量来维持体重，如果每天他摄入的热量低于2500千卡，他的体重就会降低，当他的体重降到80公斤的时候，他每天只需要2000千卡的热量就可以维持他的体重，如果每天仍给2500千卡的热量，他的体重又会回到90公斤。

⑺ 20岁是长胖的黄金时候吗为什么我一直长胖呢是饮食原因还是生理需求呢

巧克力，花生，杏仁?恭喜你，同学，长期坚持下去，胖这个字，会伴随你一生！20岁的时候基本上女生的发育已经很缓慢了，脂肪累计会越来越多，但是没听说什么特定的地方是“需要”长肉肉的......北方的饮食本来就长胖？哪个地方的饮食都有这个吧？只是北方面食多一点，你适当摄取就行了。之后可以瘦回来吗？坚持锻炼身体，不要随时都躺在床上，巧克力，花生，杏仁每周吃一次吧，一次不超过20克（总量）。

其实，你需要做的事控制饮食，像你所描述的不挑食，很喜欢吃东西，只要你控制住饮食，很快就会控制住体重。不要借口压力大或者心情不好就乱吃啊

⑻ 女生20岁一切高热量食物都不吃为什么还胖

女生20岁，一切高热量食物都不吃，还胖，那是因为你本身就是一个易胖的体质，或者运动量太小了，吃主食高热量的食物也会有体内脂肪无法消耗掉

⑼ 女性和男性为什么在20岁左右最容易发胖

从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。

但是，随着现在生活水平的逐渐提高，对于越来越多的人来说运动是一件极其困难的事情，总有各种不运动的理由，但是每天摄入的能量脂肪等得不到有效的消耗，就会以体重的形式留存着，因此，容易长胖。

所以，对于二十岁左右的青年人来说，运动还是非常有必要的，运动不仅可以使自己更美，也会增强身体素质。

⑽ 20岁，女生身体发胖太快是怎么回事

过了生长发育的阶段吃东西不再长个二十长肉了，女性过了生育阶段更容易发胖。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！