女生睡觉为什么喜欢高枕

‘壹’ 为什么有人喜欢睡高枕头

每个人的睡眠习惯都有所不同。
一般来讲，并非“高枕无忧”，在枕头高度的选择上，我们要选择最合适自己生理曲线的枕头。适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。
研究数据发现:习惯侧卧的人:枕芯的压缩高度等于肩宽，亚洲人约为14CM；
习惯仰卧的人:枕芯的压缩高度等于拳高，亚洲人约为9.3CM。

‘贰’ 我睡觉的时候喜欢睡两个枕头，喜欢睡高枕，请问有问题吗

喜欢枕高枕头确实有危害，当枕头太高时颈椎会处于被动向前屈曲的姿势，时间一长会导致颈椎的生理弯曲变直，甚至形成颈椎反弓，进而会导致颈椎病的产生。在枕高枕头时颈椎周围的神经、血管、肌肉、肌腱都会被动牵拉，处于被牵拉损伤状态，时间一长就会导致颈、肩疼痛的产生。甚至严重的还会影响大脑供血，产生椎动脉型颈椎病的症状，所以枕头一定不要太高。

‘叁’ 在我国古代，女子为何喜欢又高又硬的枕头

女子都是爱美的，在古代又高又硬的枕头可以帮助女子固定发型，这样的话发型就不会被弄坏了，能够维持自己长时间的美丽。这种又高又硬的枕头是用陶瓷做的，做工非常的细致，而且平凡人家的女子是用不起的，这种枕头大部分都是富家小姐才会用的。

在古代，也只有富家千金能够享受如此好的枕头了，那些穷人家的女儿自然是无福消受的。这样的枕头，制作下来成本是非常大的，而且要花很多的钱，穷人家的女儿能够有一口饭吃就是好的了，根本不敢奢望这么多。于她们而言，把眼下的生活过好就行了，就知足了，她们不是富家千金，根本就没有财力来支持她们追求精致的生活。

‘肆’ 为什么睡觉枕头要用很高的

如何用枕，有很多科学和医学的根据。

温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。

高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

如何选择一款适合自己的枕头？

人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。

医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。
枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
◇ 改善睡眠质量，调节失眠、多梦；
◇ 改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力；
◇ 矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病；
◇ 纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用；
◇ 调整血压、降低血脂和血粘度；
◇ 调整胃肠功能、止泻效果显着；
◇ 抗菌、软化血管、活化体内水分子；
◇ 促进脂肪代谢，促进血液循患、健康瘦身；
◇ 消除疲劳、活化细胞、健脑益智、抗衰老作用；
◇ 美容护肤、减肥纤体，睡出美丽好身材。
◇ 提升记忆力，睡出好记性。

‘伍’ 睡觉喜欢高枕头啥原因

人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。

从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要，并进行了多方面的深入研究，并且已经有了相当丰富的研究成果，所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场“枕头的革命”，作为枕头专业运营的引领者，适之宝倡导枕头的创新和革命。

首先人们要增加对枕头的知识，其次要正确的选择和使用适合自己的枕头，这样不仅可以提高自己睡眠的质量，保证工作状态，而且可以使自己身体更加健康，让自己的生活更加美好。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。

枕头使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米

‘陆’ 睡觉喜欢枕头高的人什么原因

颈椎不舒服的因素最常见的是长期姿势不好，其中包括我们的睡眠姿势，所以经常有颈椎病的人经常疑惑枕头换了好几个，怎么枕头都不舒服，到底什么枕头合适？

因为每个人的体型和睡眠习惯都是不一样的，并不是每个人的规格都是统一的，下面兰帛睡眠家居教你如何选择适合自己的枕头。

枕头不能太高。长期使用高枕相当于继续低头工作和玩手机的状态，颈肩不能放松，随着时间的推移，会加速颈椎的变化，例如生理曲度变直、颈椎间盘突出等，最后造成颈椎问题。当然低了也不行，枕头过低或不使用枕头，颈椎相当于长时间仰卧的状态，容易打鼾，休息不好。

羽绒寝具，目前全球各高端酒店都在使用，酒店一般都是不同人群，睡眠习惯也不一样，所以要求需要好的枕头寝具。羽绒的舒适度是其它类型无法比拟的，GLOBON还有三层枕，不管喜欢睡高一点还是低一点都可以自己调整，所以看本文的小伙伴，不管你什么喜好的睡眠习惯，都安心选择，不会错的。

‘柒’ 为什么我睡觉喜欢枕很高枕头

这个是个习惯问题，枕头太高并不好，几个小时睡觉颈椎长期过度弯曲容易使颈椎疲劳，久而久之体型像个驼背，慢慢改用矮点的枕头就会适应习惯的。

‘捌’ 为什么有些人喜欢睡高枕头

睡高枕头，是人们习惯造成的，过去人讲高枕无忧，意思就是睡高枕头，人睡觉香，但实际是，人睡高枕头，对身体并不好，特别是对颈椎影响更大，时间长了，容易造成颈椎的畸形，科学证明人睡矮枕头枕头还是比较好的。

‘玖’ 在中国古代，女子非常喜欢又高又硬的枕头，这是为什么

我们大家都知道，枕头是我们现代人必不可少的床上用品。有的人睡觉如果没有枕头的话，就会感觉很不舒服，严重的会造成落枕或者是睡眠不足。所以如今的我们大家在针对枕头上的设计也是越来越全面，花式也是各式各样。但是在古代人们，却不是这样认为，要知道在中国古代，人们的枕头可是又高又硬的。

所以说在古代人们的贫富差别落差还是很大，他们这些贫穷的人家目的往往是为了能够寻求的到踏踏实实的生活，并不会去追求一些精神上面的财富。

‘拾’ 我睡觉喜欢枕很高的枕头，这样对身体好吗

一般人都有这样的常识，“高枕并非无忧”。高枕或不合适的枕头可引起颈椎病，其实，除此之外，枕头对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时，脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，也就是维持人体本身的自然曲线。若枕头过高，可在引起颈椎前屈的同时，还使腰背部肌肉随之处于高张力状态，从而使腰椎的生理前凸变直或消失，使腰背部软组织出现劳损，椎间关节内压力增高，还会构成髓核后突，或使突出的髓核后突加重。若枕头过低或不用枕头，则颈椎前凸曲度过大，脊柱无法保持正常状态，使腰椎增加不合理的负担。所以，枕头使用选择不当，也可产生腰痛。
对于正常人或腰痛患者，枕头应硬一些，选用荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等物作为充填物，可使枕头硬度较为合适，枕头的高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜，形状为中间低、两端高的元宝形最佳。
·什么样的枕头益于睡眠?
提起枕头，人们往往会想到成语“高枕而卧”，“高枕无忧”，以为睡眠宜高枕。事实上，高枕对人并无益处，而适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，可以促进和改善睡眠。因此，选择枕头一般要注意以下几点：
(1)高度：现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕，并不是像人们常说的“高枕无忧”；低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是，当患有高血压、心脏病时更益选择合适的枕头。
(2)长度宽度：枕头以稍长为宜，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置。枕头不易过宽，过宽则超过头颈部关节，肌肉易紧张，以15～20cm为宜。
(3)软硬度：枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，易产生肌肉的疲劳和损伤。因此，一般枕芯多选用稻谷壳、荞麦皮、木棉、羽毛片、散泡沫胶等，软硬适宜，略有弹性，对睡眠和健康都有益处。