为什么女生练仰卧起坐

A. 为什么男生总要练俯卧撑，女生要练仰卧起坐呢

男生做俯卧撑进本上是为了锻炼肌肉,女生做仰卧起作感觉上是为了减肥,其实呢?是有点不对的,女生自己认为做仰卧起作可以剪掉肚肚上面的肉,其实呢,没有大量有氧消耗是不能减肥的,然而对于大部分男生来说列,脂肪相对来说是比女生少的,所以呢,
不是太在意减肥,做俯卧撑锻炼肌肉正好显现体型,所以才做的.
至于对ml
是不是有帮助那就不清楚了!

B. 初中体育课不明白为什么女生练仰卧起坐男生练俯卧撑

女生力量差，俯卧撑很难做起来，所以仰卧起坐更容易一些。

C. 时候一直不明白为什么女生练仰卧起坐 男

因为你是男生，男生和女生不同，男生的肚子上是没有赘肉的，10个女生站着肚子上没有赘肉，但要是十个女生坐下，九个女生都有赘肉的，你想一想啊，如果你是女生，你站着肚子上没有赘肉，但是你坐下来，你的肚子上的赘肉就很多，你会不会觉得很难看呢？而有的女生她想做仰卧起坐，只是单纯的想瘦一下肚子，而有的人做仰卧起坐，就不只是只单纯的瘦肚子啦……

D. 学校体育考核，为什么男生测引体向上，而女生测仰卧起坐

网友一：

引体向上主要用的肌肉是背阔肌，所谓虎背熊腰，宽阔的背部肌肉凸显男性特征，女生背窄一点更美。所以对女生不作特殊要求，这是其一。再者，不会发力的人，手臂肌肉参与的比例更大，肱二头肌辅助背阔肌，小臂是握力肌，这是大多数人做完引体向上手臂酸疼的原因，众所周知，女生手臂力量相对弱。

女生为什么测仰卧起坐呢，仰卧起坐是用腹肌，腹肌是耐力肌，这方面女生并不弱。但是也不推荐，仰卧起坐这个动作本身就不好，特别伤腰背，抱着脖子做的话，还有窒息的危险。

网友二：

1、女性上肢力量较同等身材比例的男性更差，同等身材比例下，女性上肢力量只有男性上肢力量的50%-60%；而女性的下肢力量却可以达到男性下肢力量的80%到90%。

2、女性的重心分布偏向于下身，胯部、盆腔以及臀部大腿部位所占身体的比重高于男性；通俗讲，女性的下肢相对更重，这是由女性的生理特点决定的。

总之，女性上肢力量差，下肢相对更重，做引体向上所以更困难。

网友三：

因为女性上肢力量较同等身材比例的男性更差，同等身材比例下，女性上肢力量只有男性上肢力量的50%-60%；而女性的下肢力量却可以达到男性下肢力量的80%到90%。

况且女性的重心分布偏向于下身，胯部、盆腔以及臀部大腿部位所占身体的比重高于男性；通俗讲，女性的下肢相对更重，这是由女性的生理特点决定的。总之，女性上肢力量差，下肢相对更重，做引体向上所以更困难，而仰卧起坐等核心肌肉发力的动作除了可以增强腹肌和髂腰肌外，还有助于盆腔的血供，所以对女性是有益的。

这就是男生为什么要做引体向上而女生为什么要做仰卧起坐的原因。当然，男生也可以做仰卧起坐的。

网友四：

女性上肢肌肉块相对男性要少一些。通过分析女兵核磁共振成像，发现女性的肌肉块比男性要少40%。这意味着女性上半身只有男性上半身50%-60%的力量。

然而，如果只论下半身力量，女性只稍逊男性。研究显示，按照身材比例进行换算，女性下肢的力量约为男性的80%-90%，女性的身体的韧性比男性高。女性的身体的确有”身体“优势，引体向上只是衡量上半身的肌肉力量。

网友五：

前面回答的都很科普了，我认为男女都要做全面的考核，现在男生女生都缺乏锻炼，学校应该加上体育体能锻炼，我们学校当时每天不分男女早晨跑1500米，一开始都喘的不行，后来体质超好一年也不生病，另外我现在做土木工程，一把手可以抓起来110斤的男的。

网友六：

除了男女身体结构的差异化以外，感觉更多的是，如果问一个女生，一个男生如何看起来可靠？估计女生的回答是有力量，能有一个结实的臂弯。那么引体向上一定是锻炼上肢力量的好选择。那么，对于一个女生来说，丰臀细腰，绝对是一种性感的化身，仰卧起坐是可以达到这个目的的。

E. 为什么大学体测的时候，女生不做引体向上，而做仰卧起坐

男性体质和女性体质有很大区别，女性虽然可以练的跟男性力量相当，但是在生活中几乎没人愿意这样做，不做的原因是没必要，女性健身要的是曲线美，不是一身肌肉，所以引体向上这个动作并不适合是用于女性，做不了是因为握力、臂力、及背部力量明显不够，有的女性甚至手臂下垂吊着都疼，也跟身体素质有很大的关系。
仰卧起坐，这个很多女生愿意做，因为说可以瘦腹部。所以女生的体育，是以让自己更美为前提，而不是锻炼力量为前提。

F. 为什么男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐

不存在这种观念的，男生做俯卧撑是为了练臂力和腹肌，女生做仰卧起坐是为了锻炼腹部线条，并且相对来说，男生的肌体力量要普遍比女生高，俯卧撑要比仰卧起坐的运动所需的力量大，所以一般情况下都是男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐。

一般学校在给学生体测的项目中，就是考核男生做的引体向上的数目，和俯卧撑所检测的位置相类似，女生就是做曲腿仰卧起坐的数目了，每一项都有一定的标准，只有达到了才能证明你的身体素质是否符合最低标准。

在健身房，男生做仰卧起坐的也特别多，在一定的坡度上增加难度，再增加一定的速度，强力的锻炼腹部力量和肌肉含量，让肌肉线条更加匀称，身体的肌肉力量也更加均衡。

女生做俯卧撑的要少于男生做仰卧起坐的人数，在这方面外国人要比中国人多，一般能坚持做俯卧撑的女生都是肌肉女，也就是比很多的男生更加有力量，在健身界是一姐，当然在平时的社会上有很多人都觉得会挺影响身材美观的，可能有人的思想就是女生就安安静静的做个女生吧。

只要是锻炼身体，就不分男女的，只是每个人对自己的要求不同，或者别人对我们的要求不同，导致很多人潜意识的认为男生做俯卧撑，女生做仰卧起坐。只要深刻的接触了锻炼的过程，并且在其中享受一段时间，就会明白以前想法中的一些错误。

G. 女生练仰卧起坐有什么用

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 有研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪，而不仅仅只来自于腹部。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。所以，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。 初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。

H. 为什么女生做仰卧起坐，男生做俯卧撑

这与男女生生理结构有关系。女孩子天生孱弱，双臂支撑力有限，加之又有乳腺需要保护，因为将来女孩子要做妈妈，乳房下面丰富的乳腺是各个家庭后代的‘粮仓’，不可以有丝毫的闪失。因此从保护妇女儿童的角度上说，俯卧撑最好适于男孩子，仰卧起坐才适合女孩子。这属于锻炼身体的基本概念。

I. 为什么学校训练女学生练仰卧起坐,男练俯卧撑,科学解释

根据性别差异产生的……
男生主要增长力量，所以需要力量训练
女生需要保持柔韧性，增加形体修炼

J. 体育考试的时候 为什么男生考的是俯卧撑 女生考的却是仰卧起坐呢..

应该是男女身体素质的关系，俯卧撑强调整个上身的协调性，包括臂力，腰腹力量，而仰卧起坐基本上是腰腹力量，而且女生手臂的力量一般都不是太大，所以才会这样安排吧