四五十岁女人为什么经常便秘

A. 长期便秘怎么办，女，50岁

你好，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为大便干结、排便困难、长时间不排便、腹胀等。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

B. 导致女性便秘的原因有哪些

你便秘吗？估计不少女人都有这个问题，这是一种疾病，并不是什么难以启齿的事情。只要就医，才能尽早改善，让你排便不再困难。而且不再便秘的话，不仅身体会更加健康，而且皮肤也会变得更好。因此，要尽早改善便秘，当然，想改善它的话，需要先了解一下导致便秘的原因。

女人便秘的原因有哪些？

1、爱穿塑身衣(或塑身腰带)

很多女人在日常的时候，非常喜欢穿塑身衣，因为这样的衣服很紧身，会抑制调节排便活动的神经，减少大肠内消化液的分泌。如此一来，小肠分解食物的能力就会变弱，当食物残渣经过大肠的时候，要将它们排出去的话，就会非常费力。

在这个过程之中，就很容易产生便秘。所以说，女人们别总是穿塑身衣，或者特别紧身的衣物，以免造成便秘问题，影响身体的排泄。

2、运动量太少

女人有很多都不爱运动，每天长时间坐着办公，下班了回到家中， 没事就躺着或者坐着，可以说运动量非常的少。然而运动得少的话，肠道蠕动的速度就会减慢，进而造成肌肉收缩无力，还会降低腹压致使排便动力不足。

长期如此，便秘就会出现了。所以说，女白领们更容易发生便秘。因为她们是坐着办公的，一天下来，几乎所有时间都是坐着的。为了能够正常排便，建议要时常运动。

因此 ，女人们请多吃蔬菜、水果和谷物，为身体摄入更多的膳食纤维，促进身体排便。

便秘如何缓解

1、早起喝蜂蜜水

体内水分太少了也是会造成便秘的，水分少了大肠蠕动也就会变慢。所以说，建议早起的时候喝一杯蜂蜜水，促进肠胃活动，帮助排便。若是不喜欢喝蜂蜜水，也可以改成淡盐水，这种水早起饮用，对于排便也是有好处的。

2、吃点辣

有些人从不吃辣，建议你若是有便秘问题，建议一日三餐中要加点辣。因为辣椒是刺激性食物，吃了以后能够刺激消化道。但是吃不了辣的女人，就不要尝试这个方法了， 以免损伤身体。

C. 为什么女人，老人更容易得便秘

女人和老人肠胃没有那么好， 便秘也有因为阳气不足的原因，

D. 7个女人便秘的原因

女性便秘的原因有哪些？爱美是女人的天性，每个女人都希望自己拥有苗条性感的身材，拥有美丽脸蛋，可是便秘总会来捣乱，这让女性朋友痛苦不已。俄国的梅尼契可夫教授曾说过，大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老等现象。想要有效预防便秘和大肠老化问题，必须要找出便秘的原因，那么谁是导致便秘的“祸首”?

1、该排便的时候不排，总是忍着。

现在的女性工作压力大，晚上睡得晚，早晨起得迟，使得早晨便意最强时没有及时临厕;积便在肠道内的感觉变得迟钝，导致排便不规律，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2、经常穿束腰腰带或塑身衣。

时下一些爱美女性总是喜欢穿着塑身衣或束腰腰带。专家说，此类衣服抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。于是，在这个过程中，很容易就产生便秘了。

3、女性爱吃油炸食品、精细食品、辛辣食品等。

3、大量喝水

便秘者可以尝试一下在固定时间里，一口气喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹饮1000毫升(两大杯)的水，更能刺激肠道，有利于解决便秘问题。而不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶或果汁。

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E. 请问女人便秘是什么原因引起的

女人便秘的原因：
1、该排便的时候不排，总是忍着。
2、总是拿着书或报纸如厕。
3、经常穿束腰腰带或塑身衣。
4、平时很少喝水。
5、习惯性地服用便秘药。
特别是女人都喜欢苗条的身材会减肥，而减肥的过程中全身机能下降，约括肌的机能也会跟着下降所以容易形成便秘。所以女人要养成良好排便习惯每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也可以吃清好清畅润肠胶囊，这个是五种常见药材，有桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁，药性温寒，帮助温和润肠通便。

F. 45岁的女人便秘有什么好方法

你好，这种情况应该是缺乏维生素引起的便秘的症状。建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。早起一杯蜂蜜水。

G. 50岁妇女老是便秘什么原因

50岁便秘是因为什么原因？便秘的原因可归纳为情志不畅，或饮食伤胃、年老体虚或感受外邪。中医认为本病基本病变为大肠传导失司，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。可以吃首荟通便胶囊，主要成分有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量。两周为一疗程。
便秘患者可以多吃核桃仁，含蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，最好注意多喝水，避免肠道干燥，更不利于排便。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。

H. 我50岁，女，便秘有很多年，是生第一个小孩后来出现便秘一直到现在，吃过很多药物，都是不行为，现在

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用...开塞露,甘油灌肠等

I. 请问为何许多年轻女人都便秘！！！啥原理

便秘的原因有，不健康的生活习惯如经常熬夜、晚睡晚起、运动不足、精神压力过大，等等，如今越来越多的人在享受现代生活带来的便利的同时，也换上了各种各样的生活习惯病。本就容易被干扰的便意经常被现代人各种不良的生活习惯所搅扰，因此更容易出现便秘症状。
比如，晨起进食早餐后促进胃肠蠕动有助于产生便意，但是为了上班和上学，没有时间入厕，不得不强忍便意，使便意逐渐消失，错失排便时机而导致便秘的出现。此外，经常伏案工作，往返通勤也都是驱车前往，就算是周末也都是呆在家里休息，经常会使人体由于运动量不足而导致肌肉力量下降。即便产生便意，但是由于腹肌力量薄弱，也会出现排便困难等情况。加之日常生活精神压力过大时经常还会引起自主神经功能紊乱，严重影响正常排便规律。因此，如果不能从根本上改善不良生活习惯，是很难彻底纠结便秘症状的。长此以往，有些人甚至还会出现即便服用便秘药物，但是依旧无法正常排便的情况。
2.饮食习惯混乱
儿童生长发育期偏食、为了减肥过度控制饮食、经常食用速食或者垃圾食品，这些不良饮食习惯都会对身体产生不良影响。饮食营养不均衡，通常早晨便秘的主要原因。
由于粪便是经过消化吸收的食物残渣，如果减肥时过度限制饮食或者偏食时进食量较少时，粪便的形成也会受此影响而变少，大脑产生“排便信号”的过程也会因此而变缓慢。
即使进食量正常，如果蔬菜摄入量过少而肉类、垃圾食品摄入量过多时，这些食物在胃内充分进行消化吸收后，所剩食物残渣也可能不足以形成正常变量。结果即便吃了很多东西，却依旧无法正常排便。其实形成粪便的主要成分是膳食纤维，而蔬菜中含有丰富的膳食纤维，因此如果想要改善便秘，形成正常便量，首先就要从多吃蔬菜开始。
3.自主神经功能紊乱
肠蠕动受自主神经系统调节，而交感神经和副交感神经的调节作用相反。精神紧张时，交感神经系统兴奋，引起血管收缩，而肠道周围供应肠道血液的血管同样在此影响下收缩，减弱胃肠道蠕动。而在放松状态下，副交感神经系统兴奋，使得血管扩张，有助于血液供应，有利于胃肠道蠕动。
正常情况下，交感神经系统和副交感神经系统维持平衡状态，当其中一方兴奋性增强时，另一方则形成反射性抑制，确保内脏器官能够维持正常的生理状态。但是，晚睡晚起、嗜睡疲劳或者精神压力过大时，这种平衡状态就会被不良生活习惯打破，使得自主神经系统紊乱。交感神经系统处于持续兴奋状态。此时肠蠕动就会持续受到抑制，粪便的运送过程也会受此影响而减慢，最终导致便秘症状的出现。
4.持续精神压力过大
如果交感神经兴奋性始终处于优势状态就会抑制肠蠕动，导致便秘。而精神压力过大就是导致交感神经持续处于兴奋状态的原因之一。精神不安、持续紧张可导致便秘形成就是因为这个。

J. 女人便秘的原因及解决办法

便秘大多是由于脾胃虚弱或者体内火气旺盛引起的，女性出现便秘的常见原因是由于没有养成每天按时排便的习惯，大多数都是有便意后再去解便，这就会导致粪便在肠道存留时间过久，女性便秘可以按照以下方法进行治疗。
1、长期便秘可考虑是因为肠蠕动过慢引起的，建议可口服果导片，六味安消胶囊等药物进行治疗。2、每天对腹部进行按摩，平躺在床上，双手顺时针对腹部进行旋转按摩，促进排便。3、在饮食方面要多吃含水量高的水果蔬菜和容易消化的食物，禁吃辛辣刺激性食物，饭后多运动，多喝蜂蜜水。
需要注意平时的饮食，尽可能以清淡食物为主，每天都要多喝水，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养，还要养成良好的作息习惯，不要过度熬夜，不然肝火过旺，就会导致上火，从而引发便秘。多多锻炼身体，女性活动量相对来讲比较少，多增加户外活动，改善体质，增强抵抗力，对于改善便秘有一定的帮助。