女人为什么减肥比男人困难

⑵ 女性减肥和男性减肥一样吗

你好，大致的都是一样的，因为减肥本身就是减去多余的脂肪，不过在减肥方法的选择上或许有一些不同。
男性大部分减肥会选择运动的方式，但是女性则会倾向于节食的方法。
但是，我想跟你说的是，不管是男性还是女性，在减肥上，想要有效的减肥，光靠运动或者是饮食控制是远远不够的，最好是能在运动的基础上控制饮食量，还要每天保持充足的睡眠，这样，减肥的效果也会更明显。

⑶ 男人和女人哪个更容易减肥，为什么

女的难一点
男的容易一点

你要的依据么
一般来讲，女人往往比男人更胖些。女人身体脂肪含量比男子多是有其多种因素促成成的。从生物学的角度来看，标准体重下的女子身体脂肪含量为25％，而男子只有15％。在年龄相仿、锻炼方式相同的情况下，女子每磅体重日消耗热量比男子要少得多。另外，避孕药片有使女子身体产生过量脂肪和水分的可能。 雌激素本身就有增加脂肪沉积的作用。过了40岁的女子，减肥方法应该是控制脂肪热量摄入，增加体育锻炼。

所以女的一般触感比较柔软
男的则有棱有角

⑷ 为什么女性减肥比男性减肥难

有研究表示,这主要是因为控制食欲、生理活动和能量消耗的荷尔蒙在男性和女性体内并未执行完全相同的功能。

⑸ 40岁以后的女人，为什么减肥越来越困难

一个人的基础代谢率越高，热量消耗越大，基础代谢率是人体维持正常运转所需的最低能耗，占据一日热量消耗的约百分之六十五左右。人在清醒，静卧，空腹，室温20度左右，谁发问的，简直是太尖端了。我不是说这个问题有多高大上，而是说简直道出了这个年龄段多数人的心声。这又不是唐朝，以胖为美，可以随便去吃各种美食，反正胖了也不管所以吃下去的东西容易滞留在体内排不出来，最容易腹部长肉，所以40岁以上的女人肚子会越来越大。减肥也变得不容易。

我们都知道“吃多动少”容易导致发胖，抛开个人因素（比如惰性、无法长期坚持运动），现代生活方式在其中起了重要的作用。这是因为在摄入的热量的情况下，消耗的热量越来越少了，导致热量差（热量差=消耗的热量-摄入的热量）越来越小，甚至成了负数，所以减肥变得越来越难了！这取决于基础代谢的变慢导致的，四十岁以后基础代谢和消耗越来越慢，加上饮食和生活习惯的影响，减肥会越来越困难。四十岁以后减肥需要在调整饮食结构和生活习惯的基础上实现健。

⑹ 为什么同时减肥，女人比男人掉肉更难

母系社会时期，男性不懂得发生关系后女性会怀孕，所以分娩被看做是很神奇的事情，因为当时的男人认为女人怀孕跟自己没啥关系，而是神干的。突然有一天，一些“聪明”的男人顿悟是自己的原因而不是神的时候，生理上占优势的男人们就“反抗”了。
我们都知道男女有别，这最大差异就在生殖系统上，男性的睾丸主要分泌雄性激素为主，除了维持男性的基本性征和日常生理功能之外，雄性激素也注定了男性比女性更容易获得肌肉，力量更大，体能体力上更占优势。

所以女性生理构造决定了自己根本无法拥有同男性一般的大肌肉，这也是为什么很多教练或者健美运动员跟女生解释——你不用担心自己肌肉变大。

⑺ 英国大学研究发现：男人比女人减肥容易，为何女人减肥困难

女人比男人更喜欢吃东西，如果要减肥的话肯定就要对饮食方面有一定的控制，肯定很多东西就不能吃。那么一般来说，女人比男人更爱吃东西。女人对于食物的诱惑是经不住的。女生和闺蜜之间是经常喜欢逛街的，女生每次在逛街的时候就喜欢买东西吃。所以，这一点女生和男生之间是有区别的男生在逛街的时候可能不会像女生那样喜欢买东西吃，所以女生在体重方面增长的要比男生更快。

一、男女身体成分不同

研究表明正常男性的身体脂肪占比12-20%。然而对于健康的女性而言，身体脂肪的水平占比在16-30%之间。这是因为女性需要存储额外一部分的身体脂肪用于分娩和母乳喂养。女性的肌肉较少，从而影响了女性的基础代谢率，这意味着休息时燃烧的热量较少。

⑻ 为什么女生减肥比男生难

• 1.体质不同

男性比女性身体新陈代谢更快，做同样的运动，但是男性要比女性的脂肪消耗能力强，新陈代谢能力快，对于脂肪的分解也就更有效。男性比女性拥有更多的肌肉，每一公斤肌肉每天可以洗消耗15卡路里的热量，而脂肪只消耗4卡路里，由于身体构造的不同男性的肌肉多于女性，而脂肪囤积则低于男性。

• 2.饮食习惯的不同

女性想多于男性会摄入更多的脂肪，巧克力、冰淇淋、蛋挞、奶茶，这些高热量的零食都是女性最爱。也许女生觉得自己明明吃的不多，看着男生每次都要吃下一大碗 饭却还意犹未尽；再看看自己肚子上堆积的赘肉，再看看男生平坦的小腹，心中自然是诸多不满。也是女性食物摄入量少了，可是摄入的热量并不少啊，这些高热量 的零食可比吃饭容易增肥多了。所以想要减肥还是学会拒绝零食吧。

• 3.自控力有差距

在同样的训练条件下，男性的塑身效果会更加明显，肌肉练成速度会更快，线条更明显。同样天天泡在健身房，男性一个月就能看到腹肌雏形，而女生身材却没有大的变化。看到了希望，男人自然是越练越有动力，女性则会沮丧，失去耐心，最终半途而废。虽然说女生天天把减肥挂在嘴边，但是却是拖延症，总是明天起开始减肥，这就是为什么有些女生嚷着减肥几个月最后反而胖了几斤。男性要减肥的时候嘴上不说，只用实际行动来证明，所以很多男生在不知不觉中就练就了好身材。提高自控力是女性减肥大计中最该做的事。

• 4.生理周期影响效果

女性的排卵期和例假时期都很影响减肥效果。在遇到生理周期的时候，女性身体会出现各种不适，情绪低落，容易食欲增加，而且新陈代谢也会变慢。每月周期性的规 律让减肥效果变差。但是可以在生理期过后加紧锻炼，例假过后的一周是减肥的最佳时机，因为此时女性体内的激素上升，新陈代谢也开始恢复正常，减肥效果更佳明显。

女性朋友想要减肥效果明显，就必须做到坚持，瘦身塑形没有捷径可以走，只有通过不断的坚持喝努力才能得到好身材。而且要控制好食量，少吃或者不吃零食，多食蔬菜水果，为身体补充维生素，不仅塑形还可以美颜。

⑼ 为什么女人减肥比男人更难呢

首先是自控能力，在普遍的情况下男人的自控能力是要比女人强太多了。当然这要排除一些个例，大家都知道减肥这件事情是需要很强的自制力的，包括日常的锻炼也好，还是饮食的控制也好。

而女孩子的自制力很差，容易遭到周围的食物的诱惑，这样在很大的程度上就会造成减肥效果的不好，甚至是减肥失败。

其次就是女孩子是天生的吃货，而男人在这方面比女孩子强的太多，没有多少男人是天生好吃的吧！

生理机制的不同，通常来说男女一起去干一件事情的时候，都是男人消耗的能量大一些，而女人比男人少了一半都不止。所以男人要比女人减肥容易的很多。

最后就是饮食习惯的不同，通常情况下女孩子对甜品以及油炸食品比较感兴趣，这些食物都是易发胖的食物，而男人通常情况下对这种食品就没什么兴趣了。

⑽ 科学解析 为什么女性比男性更难减肥

事实证明，往往是在进入中年以后，减肥才成为男女的共同心愿。然而，世界卫生组织在欧洲各国进行的调查印证了一个现实:女性减肥比男性困难。这一结果，相当程度上是因为男人的基础代谢通常比女人高6倍的缘故，但另一些原因就只能由女性自己来反省了。

科研证实，女性的性激素有合成脂肪的作用，十月怀胎又会使性激素分泌剧增;人工流产术比妊娠和生育更能使女性发胖。据国外一统计资料表明，有人流史的妇女，约30%-40%的会发胖。波兰罗兹医院调查，初次人流使体重增加5-7公斤，再次人流后增重8-9公斤，第三次则增重更多。
妇女分娩后，胃机能亢进，食欲增加，这时，节制饮食是控制发胖的主要一环。有些妇女需要长期的节食，力求摄入低卡食物。科学家们认为，只有经常地、长期地遵循营养平衡的原则，减肥才会卓有成效。现代女性无暇计算饮食中的热卡和蛋白质、脂肪、糖的百分率，只要记住原则就够了:从饮食中排除甜食，少吃熏制品、脑制品、调味品，用植物油代替动物脂肪。因为它们能刺激食欲，使人贪嘴。但同时还得记住:节食并不意味着忍饥挨饿。
有人建议：妇女应该把每周中的某一天定为减肥日，减肥日以苹果、新鲜蔬菜为主食。
平时应少吃多餐、细嚼慢咽，应拒绝参加宴会和筵席，就寝前可喝一杯酸奶，以免饥饿难当。不过，女性减肥的艰难在于持久性。刚开始的一个月，可以减掉5公斤，接下去有3个月的停滞时期，许多人往往从这时开始悲观失望，丧失信心。其实，第一个月所取得的成果，仅仅是减去了积蓄在脂肪中的水分，而实践证明，在短期内减去的体重越多，其体重的恢复也越快。因此，真正需要减肥的女士们，应该树立起信心，订出长久的计划。节食，也别忘记体育锻炼，体操、游泳、跑步都是您的最佳选择，但快速跑步无益于减肥。