为什么说女人要多吃藕

⑴ 为什么女人要吃藕

藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕原产于印度，后来引入中国，目前在我国的山东，河南，河北等地均有种植。
主治
补中养神，除百病。常服，轻身耐老，延年益寿。补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺。交心肾，
藕的制作(18张)厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，并除寒湿，止脾泄久痢，女子非经期出血过多等症。生食过多，微动气。捣碎和米煮粥饭食，使人强健，蒸食也好。大便燥涩的人不能吃之。莲是益脾之果。
女人要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。女人常吃莲藕的好处，时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，女人常吃莲藕的好处，经常食用对改善女性气色大有裨益。
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤;白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳;麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
女人常吃莲藕的好处
藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
鲜藕汁：鲜藕,，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。
甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。

⑵ 吃藕有什么好处 女人多吃藕的四大好处

俗话说：女人三餐不可无莲藕，可见多吃莲藕对女人的好处，清热去火，美容养颜，改善女人的气色，改善睡眠，滋养胃部及保健脾胃

⑶ 中医认为女人不可一日无藕，女人吃藕有什么好处

莲藕的维生素C含量还不错~每100克莲藕含44毫克的维生素C，在北方，蔬菜比较少的冬天，吃莲藕也能获得不少的维生素C呢；莲藕的钙含量也比较丰富，100克莲藕的钙含量大概是40毫克左右。莲藕含有非常丰富的元素，对于一些原本有贫血问题存在的人群而言非常适宜，特别是在怀孕阶段容易导致铁元素消耗过大，这时候如果经常食用一些莲藕的话，应该能起到不错的补铁效果。

莲藕可以养阴清热，润燥止渴，且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，花生中含有维生素E和一定量的锌，经常吃花生可以抗衰老，滋润皮肤；两者长期一起食用可以清热祛痘，滋润皮肤，美容养颜。中医称莲藕有“补中养神，益气力”的功效，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质等等，可以增强人体自身的免疫力。

⑷ 女性为什么要多吃藕

藕是荷的肥大根茎，是一种常用食品，可菜可饭。女人吃藕，具有消淤清热，除烦解渴。 《本草纲目》等书记载，藕可“破产后血闷”。但藕属凉性，而产妇一般宜“暖”。“产后忌食冷物，惟藕不同生冷，为能破血故也。” 莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处，女人吃藕有好处。 藕性偏凉，容易妨碍脾胃，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。 产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。 藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。

⑸ 男性多吃韭菜，女性多吃藕，各有什么好处

我国民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。那么男性多吃韭菜，女性多吃藕，各有什么好处呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：

藕是荷的肥大根茎，是一种常用食品，可菜可饭。中医认为，生藕甘、寒，具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血)等功效。《日用本草》认为：“一切血证宜食之”。这里的血证，包括了吐血、咳血等症。也就是说，莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处。而女性由于特殊的生理机能，更易患“血证”，因此，多食莲藕对女性来说尤其有好处。由于藕性偏凉，容易妨碍脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。此外，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。

⑹ 为什么说女人不可一日无藕女人吃藕有什么好处

女人不可一日无藕只是建议女人多吃藕，并不是要求真正天天吃藕。藕的铁含量高，多吃可以及时补充铁，避免缺铁性贫血。女人每月例假，会比男人多失去很多血，需要多补充一些造血需要的营养成分。

⑺ 女人吃藕的好处和坏处是什么

女性多吃藕的好处：

1、合理的提高睡眠治品质

当代研究发现，服食连藕可以合理的提升睡眠，这是由于连藕当中具备安神助眠净心的功效，在每晚的情况下吃一些连藕，可以合理的协助我们在睡觉的时候迅速进到高质量睡眠。

2、连藕可以美容养颜

莲全身都是宝，而连藕便是在其中的一项。连藕具备非常好的美容护肤功效，比如当上火长痘痘的情况下，服食一些连藕可以合理的具有去痘的功效。此外，平时多吃一些连藕，可以令皮肤越来越更为的润化、有光泽度。

女性多吃藕的坏处：

藕属于性质寒凉的食物，在过多食用后可能会引起女性痛经等不良的现象，还会导致腹泻、腹痛等不良的消化道表现。

(7)为什么说女人要多吃藕扩展阅读：

秋藕的选购妙招

1、好莲藕要新鲜，带着泥巴的通常比较新鲜，而且保存时间相对较长。只是我们购买的时候需要把泥巴稍微拨开，看看莲藕君有没有明显的外伤。

2、好莲藕色微黄，味清香。和莲子一样，好莲藕都不是白白的，天然就有泥土的黄色，如果颜色发白，味道发酸，通常是经过“加工的”。

3、好莲藕成熟度高。成熟莲藕每段藕都粗且短，藕节较长。

4、好莲藕选部位。藕有多节，尖较嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。

5、好莲藕有大通气孔。通常，莲藕的通气孔大，这棵莲藕也会比较多汁。

人民网——女性吃秋藕有什么好处？可预防4种常见疾病

人民网——美容养颜还减肥 女性吃莲藕好处多多

⑻ 为什么女人要多吃藕

中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。 意见建议：藕本身营养价值也是很高的，所以平时适当的食用是有好处的。但是也不代表女人就一定要吃藕。喜欢吃就多吃一些，不喜欢吃就不吃或者是少吃一些。只要保证平时营养的均衡就可以了。没有什么是一定要吃的东西。

⑼ 女人吃藕有什么好处

女人吃藕有改善气色的作用。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。 煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人食用。

莲藕的吃法也有很多，可以切片清炒、炖汤、生榨莲藕汁等。

文章来源：莲藕-网络