为什么男人比女人补锌
① 男人要补锌，有什么建议吗
人的一切生理活动都离不开锌的支持，所有人都需要补锌男性比女性更需要锌。什么是锌？男性补锌有什么好处？该如何补锌？接下来为大家详细介绍。 什么是锌？ 在10-11世纪，中国是首先大规模生产锌的国家，明朝末年宋应星所着的《天工开物》中记载有世界上最早的关于炼锌技术，锌有很好的抗菌性； 1750-1850年人们开始用氧化锌喝硫化锌来治病； 1869年Raulin发现锌与生物的生长发育有关； 1921年Bertrand和Vladesco报道了精液中含有较高的锌元素； 1963年报告了人体缺锌所导致的病，于是锌开始列为人体必需营养素。 正常人体含锌总量为2.0-2.5g，涉及几乎所有的细胞代谢，是细胞内最为丰富的微量元素，锌也参与体内上百中酶的组成，还参与DNA、RNA、蛋白质等物质的代谢，还与各种人体激素的功能活性有关。 男性补锌有何益处？ 锌在前列腺中所起作用越来越受到人们重视。据相关研究表明，正常男性前列腺液中含有一种强力抗菌因子（PAF）,它对常见泌尿生殖道治病细菌有杀灭作用，能够保护前列腺不受细菌感染。该抗菌因子主要组成就是一种低分子、热稳定、可被血清灭活的锌化合物。此外研究还显示，部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素缺失有关，其中锌扮演着十分重要的角色。它不仅参与精子构成，还有其产生、成熟有着密切的联系。缺锌可影响垂体分泌促性腺激素，影响雄性激素及其运输载体蛋白的合成，导致性功能减退，睾丸缩小、重量减轻精子数量减少甚至停发。 男性补锌后有何改善？ Meta分析，一份研究精浆锌与男性不育之间的关系，共计纳入20项指标，调查3467人，其结果如下。 不育患者的精浆锌浓度显着低于正常对照组 不育男性和正常男性的精浆锌水平分析 Meta分析显示对于男性不育症，补锌可以增加正常精子形态、增加精子活力和增加精液量 补锌有助于增加精子正常形态 补锌有助于增加精子活力 补锌有助于增加精液量 该如何补锌？ 1. 多吃补锌食物 海蛎子富含非常丰富的锌，此外，鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。 水果里面，苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。 蔬菜、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些要多吃，小编建议可以多喝豆浆，容易消化吸收。多喝小米粥也不错，养胃安神也能补锌。 2. 营养全面不要偏食 如果能保证营养全面，不偏食，其实锌元素就足够了。尽量不要有忌口的食物，所谓五谷杂粮都要吃才行。特别是小孩子，不要喜欢吃着不喜欢吃那，家长应该引导孩子均衡饮食。 3. 适度补充补充育欣锌硒、番茄红素等元素 在合理饮食的同时，适度补充育欣锌硒、番茄红素等营养元素，可调节存在于前列腺细胞线粒体及细胞核的5α-还原酶的活性，从而调节细胞内双氢睾酮水平。
② 男性为什么要补锌怎么补锌
人的一切生理活动都离不开锌，所有人都要补锌，只是男人比女人更需要锌。女人每天需要7.5mg，男人12.5mg，高出了很多的。为什么有如此大的差异呢？
重点在于锌对于男人第二性征发育有重大帮助。另外还可以提高精子成活度，增加雄性激素。对于性功能障碍有积极影响。所以男宝宝也要注意补锌哦。
③ 男人为什么要补锌，有什么好处
男人补锌好处很多，就人体科学而言，男性锌元素比其它人要高出很高，如果缺锌就很容易引起各类的男科疾病，像前列腺炎，少精弱精等，有的会导致男人不育。
④ 男人为什么要补锌，补锌有什么用
男性补锌主要是提高自己的生育能力,因为缺锌的话会影响精液的质量,这个时候会导致少精、弱精,引起男性不育,所以说补锌是很有必要的.如果说男性生长发育期间缺锌有可能会引起身材发育矮小.另外还有可能会导致免疫力低下,所以对于生长发育期的男孩也应该适当的补锌,补锌应该是首先通过食补,比如说多吃生耗、羊肉、苹果、香蕉、鱼肉.保证食物的多样化,这样不仅可以补锌,而且还可以补充其他的微量元素,如果说男性正在备孕期的话当然除了食物之外,还可以适当的通过药物来补充锌元素
⑤ 男人为啥要补锌啊，男人补锌的作用是啥
关于补锌，很多朋友认为老人、小孩及女性才有补锌的需要，他们觉得男性强壮，精力旺盛，完全可以不用补锌。这么想你就错了，男性朋友同样男需要补锌。今天就跟大家细数一下男人补锌的作用。
男人补锌的作用
补锌可以增强抵抗力， 锌参与了生理生化过程，可以让细胞膜保持完整，让各项系统功能正常。男人补锌的间接作用表现为锌可以让骨骼健壮，让肌肉发达，人也更加有精神。对于维持水和电解质的平衡、炎症的治疗等都有好处。男人补锌的作用还表现为防治感冒，锌能够阻止病菌繁殖，增强人体适应能力。
男人补锌的作用有降低血压。不是每个人都必须通过药物才可以降低血压的，有些高血压患者通过增加锌质，就可以让血压下降了。更有调查表明：每天补充1300毫克锌的男性，其高血压的发病率会下降百分之十二，并且在低于40岁的男性群体中，患病几率降低了百分之二十四。
预防心脏病也是男人补锌的作用之一，降低胆固醇也是保护心脏的方法之一，而调查显示，每天补充2200毫克锌质的男性，其胆固醇能够降低百分之六左右，还有低密度脂蛋白也会降低百分之十一。同时，高密度脂蛋白可维持不变。男人补锌的作用还有预防腹痛和延缓衰老，我们的寿命长短其实和许多因素相关，锌则是因素之一。
男性积极补锌更关系着毛发的生长。严重缺锌的人，毛发生长异常，婴儿期会出现奶秃，老年期会出现脱发谢顶。 以上就是关于男人补锌的作用的介绍了。没想到男性补锌原来有这么多的好处，不仅能够强身健体，还可能延年益寿、防治癌症等。男性朋友赶紧去补锌吧。
⑥ 为什么说男人要补锌
1、补锌增强性能力
医学专家指出，锌是合成荷尔蒙的必需营养素，如果缺锌，男子汉大丈夫的阳刚之气，将难以尽情发挥，定有一连串难言的尴尬。
2、男人补锌护前列腺
微量元素锌在前列腺中所起的作用近年来越来越受到人们的重视。研究发现，正常男性的前列腺液中有一种强力的抗菌因子（PAF），它对常见的泌尿生殖道致病细菌有杀灭作用，能够保护前列腺不受细菌感染。现已证明这种抗菌因子就是一种低分子、热稳定、可被血清灭活的锌化合物。
3、补锌能预防骨质疏松
专家指出，锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。
4、补锌对精子的作用
此外，研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。
⑦ 男人为什么要补锌，还需要别的吗
男人身体构造与女人不同，压力比女人大，身体能量消耗也大，更容易出现营养缺失，男人运动多出汗大，锌就流失多，身体不能自身合成锌，导致时间久了缺锌，导致免疫力下降抵抗力下降，容易生病，只有通过食物补充摄入，另外还有钙也是容易缺失，这类微量元素只能通过食物补充，有条件用善存或者21金维他适适也是不错选择
⑧ 为什么男人要补锌，男人补锌的作用是什么
男人补锌的作用：维持男性正常的生精功能
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
除此之外，锌还有以下作用：
促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成"动员"工作的。
但是也不能补锌过量，锌摄入过量对人体的危害介绍如下:
⑴锌是参与免疫功能的一种重要元素，但是大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。
⑵人体内的锌/铜比值有一个正常范围。由于大量补锌导致锌/铜比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，产生高胆固醇血症，继而引起高血压及冠心病。
⑶过量的锌能抑制铁的利用，致使铁参与造血机制发生障碍，从而使人体发生顽固性缺铁性贫血，并且在体内高锌情况下，即使服用铁制剂，也很难使贫血治愈。所以，孩子服用无机锌和有机锌来补锌必须定期化验血锌及发锌。
⑷长期大剂量锌摄入可诱发人体的铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、脑组织萎缩、低色素小细胞性贫血等一系列生理功能障碍。
⑸联合国环境规划署将硫酸锌列为"潜在有毒化学品"。长期口服硫酸锌可引起恶、心呕吐、上腹部不适等消化道反应，重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔。这是因为胃中的盐酸与硫酸锌反应，生成了具有强烈腐蚀作用的氯化锌。孩子长期服用硫酸锌引起的轻度消化道反应更是多见。
⑹大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒。硫酸锌对人的最小致死量为50毫克/千克体重。有人一次摄入80~100毫克即可中毒，儿童更为敏感。当测定尿锌含量为1000微克/升以上时，说明人体已处于锌中毒状态。
（整理资料来自360网络）
⑨ 男人为什么要补锌
其实不管男女只要缺锌都要补。
⑩ 成人需要补锌吗，男性补锌的重要性
成人当然需要补锌的，锌对男性是十分重要的，补锌对男人有调节消化系统，循环系统，神经系统，内分泌系统都有好处，还能维持正常的精子代谢及活力。