为什么吃完苹果会有饱腹感

1. 为什么吃一个苹果就感觉很饱

在研究中发现，一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20％，因此一个苹果就能让我们拥有很大的饱腹感，从而避免过量进食。苹果减肥的效果非常的显着，但是在吃苹果的时候要注意农药残留等问题，以免食物中毒。在晚上吃什么水果减肥的问题上，苹果绝对是你理想的选择。

2. 苹果吃了为什么会易出现饥饿感

苹果有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良、气壅不通症、榨汁服用，顺气消食有良好的作用，所以对吃完有饥饿感也是很正常的。

拓展资料

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

苹果对于中老年人，着实称得上是理想的水果。治疗高血压，可在每周的苹果日吃300～400克苹果，而不吃别的食物，吃5个苹果日后，便可使血压下降，以后视血压的情况，再决定是否继续下一个疗程。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。

3. 吃不完一个苹果就感觉肚子饱了怎么回事，吃饭吃得下去

苹果含有大量水分，水分和你胃中的残渣与苹果结合膨胀会有这种感觉，因为如果苹果干透会萎缩3\1至少

4. 为什么现在吃一个大苹果，早上就吃饱了

长期吃的比较少的话，胃会习惯性不扩张。所以吃一个苹果就会有饱腹感！

5. 吃苹果有饱腹感吗

饭前半小时吃苹果有饱腹感没错，但如果长时间不吃主食，对消化功能有影响！加之多食苹果会便密．更重要的是它的糖分很高，也有可能造成反效果！还不如每顿饭都少吃点，来的好～！

6. 为什么吃苹果会涨肚呢

应该不会啊
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个

7. 为什么吃苹果会有饱腹感

吃苹果会有饱腹感的原因是：苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。

易饱腹感食物有着很多相同的特点，这类食物具备有吸水作用或是含大量粗纤维，如水果、大豆、海藻以及各类粗粮。在同等热量的情况下，选择饱腹感强的食物，能让人们在保证不饿肚子的同时，又降低能量的摄入。

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苹果的好处

1、抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。

2、强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。

3、维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。

8. 晚上吃了个苹果感觉肚子很胀为什么

吃东西时是会有空气随着食物进入食道的，然后进入胃，在进入小肠大肠，如果空气没有及时出来，就会在肠道的食物里形成一个个气泡，可能就会有点胀气，可能是当时你吃苹果吃得有点急。
幸亏不是胃胀，要是吃东西经常胃胀的话，就是胃消化不好。