为什么说香蕉苹果不能在晚上吃
⑴ 晚上吃苹果香蕉会导致产生毒素吗哪些食物晚上不能吃呢
晚上吃苹果或香蕉不会产生毒素的，之前在网上流传的一些说是晚上吃苹果或香蕉会产生毒素的说法，全都是谣言。这种说法主要是说晚上吃这两种水果不利于消化吸收，会影响身体内的营养元素平衡，但经过科学证实，这些都是不正确的，所以我们晚上还是可以正常的吃这些水果。我们晚上真正不应该吃的食物是以下几种：
3、街边小吃
现在很多人喜欢逛夜市，夜市里也确实非常热闹，在逛夜市的同时，也会顺便买一些街边卖的一些特色小吃，其实我觉得这类东西还是少吃为好，因为很多街边的小吃根本就不卫生，而且他们大多数都会用前几天剩下来的东西，这些东西都含有大量的亚硝酸盐，经常吃的话会有致癌的危险。
⑵ 为什么晚上吃香蕉会产生毒素
为了我们的身体健康来说，保护好肠胃的健康是非常重要的。并且，我们有些时候，很容易就会听说，在晚上的时候应该少吃点苹果，少吃点香蕉，容易在腹中产生大量毒素，事实的情况果真如此吗？让我们一起来看看。
注意保护好每天的睡眠质量，保证每天的睡眠时间在7个小时以上，只有这样，我们的身体健康才会得到保障。睡眠质量可以进一步得到提高。总的来说，晚上的时候，吃点水果，是完全可以的。但是，上述说到的食物，包括咖啡，浓茶，油腻的食物我们都应该少吃或者不吃，对我们的健康是没有好处的，只有有效重视，我们的健康才会有所保障。
⑶ 有人说晚上不能吃香蕉，这是为什么呢
前言：香蕉其实是很多人在日常生活中都特别喜欢吃的一种水果，而且多吃香蕉对人体也是有一定好处的。但是有人说晚上是不能吃香蕉的，这到底是为什么呢？
其实香蕉本身是一个非常健康的水果，香蕉可以有通便的作用，而且如果有一些人睡眠出现了问题的话，也可以吃一些少量的香蕉，可以帮助我们更好的睡眠，因为这个时候人的大脑是比较疲惫的，吃一些有糖分的水果可以帮助大脑更快地休息。
⑷ 晚上睡觉前香蕉能和苹果一起吃么
你好，香蕉能和苹果一起吃的，但是睡觉前不建议吃东西，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收，人进入睡眠状态后；肠道的消化能力也随之下降了，会加重肠道的负担。香蕉、苹果内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，要消化吸收不彻底可能影响睡眠 ，祝你健康，以上意见，仅供参考。
⑸ 听说晚上吃苹果不好，为什么科学一点的解释
可以吃苹果，最好是在晚餐前一个小时或晚餐后两个小时吃。
对于健康人来说，吃水果并没有任何时间限制，只要保证合理的摄入量即可，按中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200~400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。不过，对于需要控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前食用水果可以提供大量的膳食纤维和钾元素，同时还可以减少正餐的摄入量。
水果中的大部分营养物质是水溶性的，在饭前一小时或饭后两小时的空腹阶段食用比较容易被人体吸收利用水果易于消化，这时食用水果可以迅速通过胃进入小肠吸收，达到维持血糖稳定的目的；大部分水果热量较低，在此时食用还有利于增加饱腹感，从而达到控制饮食量的作用。
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适合晚上吃的水果
1、香蕉
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
2、菠萝
新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
3、柿子
柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
4、山楂
山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
⑹ 晚上吃香蕉不利于肠胃消化，这是谣言吗
肠胃是人体的消化器官，主要负责人体对营养物质的吸收，承担着很重要的责任。如果肠胃出现问题，体内将会营养不良，身体的健康状况会大大受影响。
晚上吃的食物对肠胃来说很重要，最好选择饱腹感比较强，而且热量又不高的食物，这样肠胃负担就小了，还不容易饿。比如吃一些蒸山药、蒸红薯等食物，不伤胃反而养胃，是很不错的选择。
⑺ 哪些水果不宜在晚上吃，为什么
水果给人的感觉就是好吃又健康，但是殊不知有些水果晚上吃可能也会影响健康。比如说以下几种水果：
一、榴莲
榴莲可以说是水果之王了，喜欢的人喜欢极了，讨厌的人光闻着榴莲味都能吐出来了。榴莲素来有“一个榴莲三只鸡”的说法，可见其营养极其丰富，但是榴莲高脂肪、高糖分也要远超一般水果，在晚上食用很难消耗热量。对于一些三高人群、肠胃疾病患者最好不要晚上食用，以免加重病情。
以上不建议在晚上吃的水果都是一些高热量、高糖分、高脂肪的水果，因为在晚上食用水果之后，很少有人的运动量能够抵消这些水果带来的热量，晚上睡觉的时候消耗系统又会降低消化频率，对一些三高人群、肠胃疾病的患者可能会造成一些不好的影响，当然吃什么水果都有一个量，过低的食用量也不会来带什么不好的影响。
再给大家介绍一些晚上推荐食用的水果，比如说菠萝、木瓜、香蕉、桃子、橙子，还有俗语中“一天一个苹果，医生远离我”的苹果，这些水果都是能帮助消化，甚至香蕉这种不仅能促消化，还能帮助睡眠。当然了不管吃什么水果都要注意不要过量食用，其实一天当中最好还是上午吃水果，因为上午吃水果对营养的吸收最好。
⑻ 晚上为什么不能吃香蕉
晚上睡前最好是别再摄入食物，这时候胃肠进入了休息时间，并不会有那么活跃的蠕动和释放胃酸、胆汁等行动，这时候摄入的食物很容易囤积在胃肠，造成胃肠不适，胀气等情况，并且由于消化缓慢，可能会更容易囤积多余热量，造成肥胖等慢性疾病。另外，晚间的代谢较慢，更不容易消耗热量，加上活动并没有白天那么频繁，因此，热量很容易囤积，引起肥胖。
香蕉是一种糖分较高的水果，其实睡前如果难以入睡的话，可以少吃点香蕉或许能助眠，有时候过于疲惫，大脑反而缺少葡萄糖的时候，补充一点糖分能让大脑更加快入眠。不过最好不宜吃过多香蕉，香蕉热量较高，碳水化合物、果糖的含量也较高，吃多了肠胃可能会不适，也会摄入较多糖分。果糖代谢后在肝脏生成中性脂肪，肝脏会合成载体蛋白来运输这些脂肪，但如果果糖过量会抑制蛋白质的合成，阻碍脂肪代谢，从而大量脂肪会囤积在肝脏，可能出现高血脂的情况。很多朋友习惯性吃过多的水果，反而诱发了脂肪肝，这就是原因。香蕉中富含果糖，葡萄糖，多吃香蕉可能也会造成血糖飙升的情况，更容易导致脂肪囤积。
⑼ ,为什么晚上不能吃香蕉
晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利拍出来了，你还怕不会“无毒一身轻”吗。
香蕉的功效与作用
1、减肥。因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量（能量食品）堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
2、解酒。香蕉皮60克煮水饮，清利头目。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。
3、美容淡斑。香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
4、治疗忧郁症。香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
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睡前饮食要注意什么
1、注意分量≤1碗
汤好，粥也好，每次都以1碗为限，碗的大小就同平常家中吃饭的饭碗，别太贪心或自欺欺人。1碗粥的卡路里一般在100卡以下，所以以次为计量标准，即使吃别的食物也不应该超过这个热量。
2、吃完宵夜1小时后才睡觉
虽然这些宵夜的热量都不高，但如果吃完马上上床睡觉，食物会全部囤积在胃里，也会引起发胖。所以，建议你还是在吃完宵夜1小时后才上床睡觉吧！
3、增加咀嚼次数
大家都知道增加咀嚼次数容易获得饱足感。要增加咀嚼次数重点就是要选择有弹性的食物（乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等）、食物纤维丰富的东西（牛蒡、竹笋、菇类、海草等等）。
4、摄取有助消化的东西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不会引起消化不良，所以选择粥或是炖烂的乌龙面等也是挺不错的。