为什么长寿要吃苹果
A. 一天一个苹果对身体有什么好处
苹果是我们一年四季都能吃到的水果，它不仅嫩脆多汁、鲜甜可口，它还含有丰富的营养物质。俗话说，日食一果，健康长寿，常吃苹果对人体有很好的保健作用，这是因为苹果中所含的营养对人体有很好的促进作用 ，它含有的果糖、葡萄糖乃至蔗糖含量也是很丰富的。此外各种微量元素和维生素对都能满足人体所需，正是因为如此，每天吃一个苹果，尤其是女性，可以有效的提高人体免疫机能，减少或避免一些疾病的出现。具体好处如下：
一、多吃苹果能预防骨质疏松 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
苹果的食用方法很多，一般来说早上吃营养价值最高，而且最好带皮一起吃。
B. 女人每天坚持吃一个苹果，真的能延缓衰老吗
苹果是一种含有低卡路里的水果，含有促进体内代谢的新陈代谢的营养素，这提高了抗性的作用。此外，研究人员还发现，吃苹果可以提高女性的生活质量，因为苹果含有一种叫做生物素的化学物质，这些物质可以改善性功能。除了改善性功能外，吃苹果还具有尾矿，腹泻，防止高血压和体重减轻的影响。吃苹果的好处如下：
虽然苹果是非常好的，但它不适合每个人吃，一些胃酸的朋友不适合在空腹吃苹果，因为苹果中的有机酸含量非常高，如果空腹会加剧病情，并在早晨吃苹果的话语，你还可以匹配其他其他成分，如面包，鸡蛋，蔬菜，粥等，所以营养素将更加全面。一般饮食的效果并不重要，需要长期依从性。
C. 人为什么要吃苹果
苹果中营养成分可溶性大,
容易被人体吸收,故有“活水”之称.
它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.
治疗便秘苹果中含有丰富的有机物。
D. 请问吃苹果长寿有道理吗
苹果是所有水果中最有营养的一种，吃苹果长寿应该有一定的道理
E. 吃苹果好不好
苹果是人们最喜爱吃的回过之一，而且因为它的营养价值丰富，在养生保健方面也受到很多人的青睐，苹果富含维生素C，是养颜的佳品，苹果富含纤维，可以促进肠道蠕动，保护我们的胃肠，苹果还可以减肥，是女孩子们喜欢的，而近些年发现苹果还有预防癌症的功效，因此，也被称为是长寿果。
既然苹果这么多的好处，那是不是吃的越多就越好呢？早晨空腹吃水果好不好？带着这些问题我们一起来寻找答案。
任何食物都不是吃的越多越好，营养的最高境界是均衡，早餐是更加的重要，一日之计在于晨，早晨摄入的能量是全天的40%，而且，大部分人都是早餐吃完以后就要开始一天的工作和生活，如果不能够补充足够的营养，就会造成身体过度的损害，不利于健康。所以早餐要求有三量：热量、能量和微量。热量主要来源于碳水化合物也就是糖类，糖是身体热量的主要来源，但是糖类来的快去的也快，早上喝一碗粥、吃个馒头，好像就饱了，那是因为进食糖类以后，血糖迅速的升高，因此就不饿了，但是到了上午10：00以后，糖的热量消耗掉，血糖开始下降，所以，就感觉到饿。因此，早餐必须有能量，而能量主要来源于蛋白质，而含有蛋白质充足的食物如鸡蛋、肉类、牛奶、豆浆等，现在的很多白领都是从事脑力劳动的，而脑力劳动消耗的最多的就是蛋白质，如果早餐没有足够的蛋白质，那就会伤害身体，同样，摄入了蛋白质，是需要转化为身体需要的氨基酸的，因此，必须有微量的加入，这个时候苹果就派上用场了，早餐如果能够吃一个苹果是最好的，但是如果吃的过多也会影响消化。
那空腹吃苹果是否可以？水果大都含有水溶性的维生素，进入我们的胃肠只需要半个小时就可以消化了，而我们进食的各种肉类在胃肠消化吸收是需要2—4小时的，通常我们的习惯是饭后吃水果，结果水果在很多的肉类食物之后，我们的胃肠是蠕动而不是搅拌，因此，等到下面的肉类食物消化完以后，上面的水果才能开始消化，结果，水果可能会发酵，反而产生毒素。水果还是空腹吃更好，这样水果的营养可以更好的吸收。
因此，对于健康人来讲，早上是完全可以空腹吃水果的，但是，对于胃肠有问题的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建议还是不要空腹吃为好，可以吃完早餐再吃苹果。
F. 有人说每天坚持吃一点水果有助长寿，真的是这样吗
一天一个苹果，我坚持了10天，现在是隔一天吃一顿主食，然后一天一个苹果30天瘦了差不多30斤题主说的坚持一个星期瘦30斤，我认为这是不可能的事一天只吃一片苹果，产生的能量和人正常的新陈代谢所需的能量差之甚远。如此饮食只会营养不良，进而引起各种各样的疾病，长此以往，就会病入膏肓，不可救药。
第二个要注意的是反弹，每天只吃一片苹果，姑且不说你能不能承受得了，就算你挺过一周了，也成功减肥30斤，但是在你结束节食以后，会迎来一个极速反弹期吃苹果减肥应当合理膳食，而不是只吃一种食物，而且全天才吃一片，人体索要的营养也远远不够。人体需要蛋白质，节食减肥损脑细胞，导致抵抗力和记忆力下降。
但是人体是一个复杂的系统，每天都有无数的细胞死亡和损伤，如果摄入的营养不够，细胞修复不及时，久而久之，身体的抵抗力就会下降，病痛就会来。即使你都做到了，可能还是得不偿失，因为我估计很少人能健康的走到那一步，别问为什么，一片苹果带来的营养，对于身体正常所需的各大营养素可以忽略不计。单一食物的摄取。实际上就是节食减肥法。节食减肥会降低基础代谢，细胞受损。脏器损害不可逆转。属于虚假减肥。一旦恢复正常饮食体重会反弹。
G. 平安夜吃苹果的来历是什么啊
平安夜吃苹果的来历是：平安夜吃苹果的习俗只有中国才有，中国人比较注重谐音，很多人把苹果的“苹”认为是平安的“平”，平安夜吃一个苹果是代表着平安、祥和之意。
平安夜是从西方国家流传到中国的，圣诞节的前一天，被称为平安夜，多年前平安夜还没有流行，但是一种叫做“平安果”的礼物，开始在人们手中悄然传递，给亲朋好友送去平安的祝福。
平安果是用一个个色泽鲜艳、样子好看的苹果装扮而成的，多为红蛇果、青蛇果，之所以把“苹果”当成“平安果”的首选，是取了“苹果”的字音。
而平安夜的由来是源于，传说中耶稣诞生的晚上，在旷野看守羊群的牧羊人，突然听见天上传来了声音，告诉他们耶稣降生的消息，耶稣的降生给世人带来了平安，带领着世人从罪恶中走出来。
因此天使便透过牧羊人把消息传给更多的人，于是也有更多的人知道了耶稣的诞生，后来人们也模仿天使，四处的去张扬耶稣诞生的日子，于是就有了人们在平安夜的晚上，到处传讲耶稣降生的消息。
H. 为什么早上吃苹果是金苹果有什么科学原理
这个说法并不科学。
中医上讲，人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它还能有效地降低胆固醇。
I. 女人每天必吃一个苹果
女人每天必吃一个苹果
生活中，很多女性喜欢吃苹果。尤其秋季是苹果丰收的季节，苹果甘甜可口很容易被人接受。可是你知道吗-女人每天必须要吃一个苹果才够健康，这“必须”究竟是为何呢-？
理由一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%；女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢-确实有，可以常吃苹果。
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂；而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。
理由二：多吃苹果能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
理由三：天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
理由四：苹果内含多种有效预防心脏病元素
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。
理由五：苹果能中和人体酸性物质
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。