为什么吃完苹果跑步不舒服

1. 我一天早上9点去跑步。之后吃个饭，，中午有时候跑步。，下午不吃饭尽量喝汤。吃苹果之后去跑步，，

这样减肥的话一个月可以下去20斤左右，我曾经一个星期下去8斤，每天饿了只吃鸡蛋和苹果
其实您不一定只喝汤，可以吃任何没有热量的蔬菜，只要不吃米饭，番薯，马铃薯等高热量的主食和油腻的东西就不会胖的

2. 吃完早餐。跑步好还是不吃，直接跑

建议仅吃一个苹果然后跑步，跑完之后再吃早餐。
糖分是必须要补充的，但是如果补充太多，容易造成胃负担过大，因此建议先补充少量不至于饿肚子，然后再去大快朵颐。

3. 为什么我空腹吃水果会全身酸痛不舒服

你好，你空腹吃水果，全身酸痛，不舒服，那是因为你胃不好，不能空腹吃水果，要吃了饭以后吃水果比较好一点，如果胃不好，空腹吃水果就会引起其他的反应，胃部不适，全身都会觉得不舒服，
早上空腹吃水果对胃肠不好，不利于消化和吸收，所以不建议早晨空腹吃水果。
早晨起床后人体的各项机能还在恢复中，胃肠的消化吸收功能本身就比较弱，不适合吃生冷的食物，而且水果中含有的葡萄糖较多，也可能引起血糖的波动较大。早晨空腹的时候可以喝一杯白开水可以有效降低血黏度。
建议早餐吃一些好消化的温热食物，比如煮鸡蛋、热牛奶、小米粥、杂粮馒头等。水果建议在两餐之间食用，比如早饭后的一个小时到一个半小时左右可以适量食用水果，这样既不会造成胃肠负担也可以补充一些维生素。
正常情况下一般是可以空腹吃水果。酸性较强的水果，比如柠檬等，不建议空腹吃。
水果中含有大量的糖分、维生素以及矿物质等营养物质，食用后可以为人体补充所需的营养，此外，水果的热量相对较低，对于想要减肥的人群有一定的好处。通常情况下，可以空腹吃水果。
但是由于部分的水果中酸性物质较多，比如柠檬，长期空腹食用可能会刺激胃部黏膜，不利于身体健康，因此一般不建议大量空腹食用柠檬等水果。
如果患有胃溃疡、胃炎、肠炎等肠胃疾病的患者，不建议空腹吃酸性较强的水果，因为水果中的果酸可能会刺激肠胃道，使胃酸分泌过多，加重肠胃负担，可能会出现反酸、腹痛等症状。

4. 为什么吃了苹果肚子疼

问题一：为什么吃完苹果会肚子疼 你好，这种情况可能是着凉引起的，肠炎出现的腹部疼痛，平时要少吃苹果

问题二：吃了苹果为什么肚子痛？ 苹果的果实富含矿物质和维生素。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素。

问题三：吃完苹果肚子疼怎么回事 看你是在什么时候吃啊,不可以在空腹的时候吃苹果的,你肠胃不好的话更不能空腹食用苹果不然会引起肚子痛的!

问题四：把苹果煮熟了吃肚子疼 苹果煮熟了吃，不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。 苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。 在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、 *** 肠内益生菌群的生长、消炎等功效。 国外还有研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。由此可见，熟吃苹果大有益处。 食疗方: 1.苹果金橘饮:苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。 2.苹果山药汤:苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

问题五：为什么早上吃了两个苹果肚子疼呢？ 苹果里面本来就有苹果酸的，早晨你不吃饭胃里有胃酸，当两种酸在一起的时候会腐蚀你的胃壁（胃黏膜）这样你就会肚子痛的，你可以试着多喝点水。还有早晨的时候好最好吃饭之前都喝一杯水，这样对你的胃好。

问题六：为什么中午起床之后吃了苹果肚子痛 建议别吃了。 每个人体质不同，对不同的食品反应也不同，既然是肚子疼，就说明身体不接受这个东西。当然前提是你身体健康。 还有可能是你胃部有病，苹果正好与这种病变产生反应，苹果也许是治病的，也许是恶化的，这就要具体分析了。建议检查一下胃是否有问题。

5. 早上吃一个苹果马上去跑步好吗

肯定是不好的，应该喝一点水，再吃点全麦面包，可以再加点水果，如果是减肥，总量控制一下，比如全麦面包就一小片，苹果就吃小半个，就行了。

6. 早上起来再跑步机上快走1个小时，然后吃个紫薯当早餐。中午吃饭，晚饭吃苹果，7点开始快走1个小时，腰呼啦

早上不适宜跑步，早晨起来空腹喝一大杯矿泉水，洗净体内残留的垃圾。晚上可以慢跑一个小时，呼啦圈不要超过10分钟，不断地挤压对你的肾脏不好。坚持一个月你能瘦7-10斤。