为什么吃苹果蘸酱

❶ 为什么早上不能空腹吃苹果

其实正常人什么时候吃苹果都可以，不存在空腹不空腹，只要我们的胃部没有什么不适，就不必过于纠结，但是如果肠胃不好的人，尽量不要空腹吃苹果，以免引起胃部不适，拉肚子。糖尿病患者也要注意，苹果里的糖分比较高，会对体内的血糖造成影响，加重病情。

早起时供应大脑的肝糖耗尽，这 时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上 吃水果，各种维生素和养分易被吸收

空腹吃苹果还可以杀菌消炎，苹果中的酸性物质被人体吸收后，能操控肠道的运动，可以整理肠道中的细菌。

而且苹果中的果胶和维生素更易被吸收，可以软化大便，促进肠胃消化，能够缓解便 秘情况。