便秘中医不让吃苹果为什么

A. 什么人不能吃苹果

苹果被誉为水果之王，成为了很多朋友经常吃的水果之一。但是很多女性朋友并不知道苹果的吃法，因为吃苹果也是有禁忌的。比如有女性朋友就会问，经期可以吃苹果吗?什么样的人不能吃苹果呢?今天我们就来了解一下吃苹果的好处，以及吃苹果的禁忌吧。

不能吃苹果的人

苹果里富含了丰富的维生素和膳食纤维，几乎所有人都觉得苹果是万能水果。其实就算苹果的营养价值再高，也不是适用于所有人的。今天我们就来盘点一下哪些人不能吃苹果吧。

1、痛经患者不宜吃苹果

女性在生理期总会出现各种症状，比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物，虽然在生理期不能食用凉的水果，但多数女性会将水果用温水温一下，然后再食用，主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经的作用，但这样的想法却是错误的。

痛经时食用水果并没有多大的错误，错误的是将自认为对身体有益的水果给自身补充能量，尤其是在生理期。

苹果味酸，属涩滞，易导致气血瘀滞，月经淋漓不尽。尤其是青苹果，在凉寒的冬季节，容易导致行经天数延长，月经量减少，甚至加重痛经等症状。所以，在经期千万不要再食用苹果，以免使生理期的症状加重。

B. 便秘能不能吃苹果

，很多女性朋友有便秘的烦恼，其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。 TIPS：但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘，这些人就应该选择香蕉、橙子。而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，吃橘子反而不适合。 自然排便规律是便秘康复的一个参照标准。 水苏糖产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸促进肠道蠕动，促使肠道推进运动能力增强,增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，避免粪便积存在大肠，形成干便。从而，构建良性、自然的排便习惯。 人体肠道内由500多种细菌组成微生态系统。 双歧杆菌数量的多少决定微生态环境的状况水平。微生物学得出的结论：肠道微生态菌群失衡是导致便秘的真正原因。奘灵水苏糖以40-103倍速度增殖双歧杆菌 ，重新构建良性生态环境， 便秘治疗变得更轻松。

C. 便秘可以吃苹果吗

便秘可以少吃苹果。苹果含有鞣酸，可以涩肠止泻，有便秘的人不要大量吃，可以同时用蜂蜜口服。

D. 吃苹果为什么加重便秘

一般来说，吃苹果不会加重便秘，反而会改善便秘。

如果吃苹果以后便秘加重，可能有其他原因，如饮水比较少。由于苹果当中含有较多的纤维，如果饮水不够，纤维膨胀不起来，粪便就会体积变小，干硬，这样反而运送比较慢。自认为便秘加重，主要是由于体内缺水所导致的便秘。

因此，我们在吃苹果的时候，建议也要多喝水，只有水和果胶共同作用，才能改善便秘。另外，我们也要多运动，运动可以促进肠道的排便功能。