为什么玩电脑就很困

A. 为什么我一面对电脑就犯困

夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。

快速解决犯困的方法：

1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课，其提神作用时间还是足够的。

2.． 贴一贴�0�1�0�1�0�1——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。实用，还管用！！

3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6..茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

像你的情况，整天对着电脑，我教你一招护眼的小方法，有效防止眼睛疲劳。
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛

另外再介绍几种平时调理，防止犯困的方法：

1.补充蛋白质 暂时提神
对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。

2.维他命B群 均衡一下

缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。

3.保健食品 与医师讨论

要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用

4.花草茶 易焦虑者可试试

有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。

如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。

B. 为什么眼睛看久了电脑💻就会困呢

因为眼睛看久了，会感觉视觉疲劳，我们的眼睛每分钟都会眨几十次，你老是盯着看电脑，眼很累，就犯困，很正常。建议看半个小时就休息一下，不要老是看电脑。

C. 为什么我玩电脑的时候就想睡觉

不是疲劳问题,是真的不感情趣,例如我,如果玩一个感兴趣的游戏,我可以连续玩上一天多,但如果没有电话玩的话,我一天可以睡上好几个小时
麻烦采纳，谢谢!

D. 为什么每次玩电脑，就感到好困

电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害——
第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。
第二：长有斑点。
第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
即然觉得累了就要想办法解决.我这有几点意见希望采纳:
注意经常起来走动走动，让眼睛得到放松
多吃一些有助于眼睛的食品

E. 为什么玩完电脑之后会很困很想睡觉呢

正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时，婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。

超过30分钟不能入睡者即为很难入睡，即使勉强入睡，也容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，也就是说不能维持良好的睡眠，如果有以上表现，而且在每天早晨起床后觉得身体疲乏、头脑不清醒、头疼、头晕等，并持续时间较长，对生活和工作产生负面影响，在临床上可以诊断为失眠。

为生活中烦恼所累, 环境因素，噪音等, 生活节律改变，如倒班等, 情绪因素，如失恋等. 生理因素，如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因，也有无故失眠。

还有问题可以点开下方的小图标，进入在线医生，进行在线交流!

祝您健康！！

F. 为什么我最近一玩电脑就会犯困 没玩几分钟就困得要死 玩手机不会 通宵都可以

电脑的屏幕辐射比较大一些呗。亮度也更加强。让你的注意力精神特别集中，所以就容易疲劳。

G. 为什么一看着电脑一会就想睡觉，离开电脑一会又满血复活。每天睡眠时间9～10个小时

我有位大哥，每天早起， 他都要喝上一杯茶，而且还是浓茶，他说这样可以提神，您看看吧。还有，我认为咖啡也是提神的， 您不妨沏上一杯。
吃香口胶，可以提神。
或者好像国外那样，一早起来先跑步15到20分钟再说，因为这样能够让血液充分流动到大脑中。
而且睡眠不是看小时数而是看睡眠质量，如果你压力大，而且有鼻炎，睡觉的环境又不理想，给你睡10个小时也没用。
如果有鼻炎试着看医生控制一下鼻炎，如果压力大找心理咨询师聊聊释放一下压力。然后睡觉戴个眼罩，争取睡够8个小时！！
然后早上多走路，多运动，让血液尽可能多的流动到大脑。。如果工作中坐着就累了不妨起来走动走动，上个厕所，然后吃口香糖提神。。或者可以做做广播体操，有条件的话，其实以前学生时代做的广播体操做完之后真的整个人都精神了，所以有的老师甚至医生会跟着做。估计也是太困了的原因。

H. 一看电脑就想睡觉

病情分析：
主要是体虚的问题导致的
指导意见：
长期用药过度精髓消耗的问题建议补益精气为主
病情分析：
神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。
指导意见：
神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。建议去医院看看用食补来治疗吧。
病情分析：
上网时间长，出现视力疲劳，这和眼球供血减少有关，如长时间用眼，及颈椎疲劳等影响的。
指导意见：
可以做眼周穴位，风池穴等按揉，多运动，减少用眼时间。注意坐姿。
以上是对“眼睛看会电脑会感觉很疲劳很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，嗜睡多与脾虚湿困有关，中医讲湿性黏滞、重浊，易阻遏气机。
指导意见：
您可以适当服用藿香正气水与健脾丸来改善，主要是健脾化湿的。枸杞菊花茶有助于养肝明目。规律作息，适当锻炼。

I. 连续看电脑三四个小时 就会觉得很困 眼睛睁不开想睡觉， 是什么原因

您好，那是因为，您长时间的使用电脑，而出现了，电脑视疲劳综合征，这些症状每一个电脑用户都会有，只是有的人症状非常明显，您可以揉揉眼睛，看看窗外的远处，目前中国有一款电脑护眼仪，它是全球首款防电脑视疲劳的，本人用了，效果非常好，长时间的使用电脑，一点也不感觉累，它是边用电脑边护眼，不影响工作，希望采纳。