电脑躺椅头部为什么高

⑴ 电脑躺椅对颈椎好吗

作用不大，关键要自己掌握工作时间和休息时间的比率，基本保持在在电脑前工作1个小时，活动5-15分钟，这样才是最有益的。另外由于颈椎负荷大，其防治是需要一个长期的有效过程的，而这个治疗时间段晚上睡眠是最适宜的。现今引发颈椎病的原因中枕头的因素占到了81%，由此你可知道不良枕头对颈椎的危害了，建议你了解一枕见笑多功能保健枕，对颈椎病的治疗和防治效果都很好。

⑵ 正确的电脑摆放高度是多少

电脑桌椅为了保护颈椎，专家建议大家采取这样的坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 这样，就要求我们所选择的电脑桌椅要符合人体工学设计。所使用专用的电脑椅，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度，使我们坐在上面坐在上面可形成“三个 直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂放在扶手上在肘关节形成第三个直角。电脑桌的高度适宜，可使得电脑屏幕中心位置与操作者胸部同一水平线上。键盘和鼠标的摆放高度最好能使得手腕水平。 鼠标鼠标位置越高，对手腕的危害越大。鼠标离身体越远，对肩的危害越大，所以鼠标应该放近一点。 这个位置应该是相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。 显示屏高度上，电脑屏幕中心位置应与操作者胸部同一水平线上。 眼睛与显示器保持恰当的距离。调解显示器角度，最好在眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

⑶ 对于电脑办公的人来说，垫高电脑屏对颈椎有好处吗

现如今，很多办公室一族都会有不同程度的颈椎病，今年30岁的张先生就是典型的办公室一族，患有颈椎疼的毛病很久了，有时候疼起来会有种坐立不安的感觉。后来，有朋友推荐他可以把电脑显示器抬高，这样就可以把低头动作改为抬头，但是一段时间以后，张先生并没觉得有明显效果，那么这个方法真的可预防颈椎病吗？记者进行了调查。

长期处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率会比较高。所以说，想法把电脑抬高也有一定的道理，但是这个方法并不能说完全正确。因为，长期抬头工作，人的头部长期处于后仰状态，同样会造成颈肩部肌肉劳损，这也可能导致颈椎病的发生。另外，有些人把握不好显示屏的高度，导致显示屏位置过高，这样长时间向上看电脑屏幕，还容易患干眼症。如果你感觉眼睛常常发干、发涩，有时候觉得眼睛里有东西，甚至在对着电脑看时眼泪会止不住地流下来，那就要小心干眼症啦。

那么，到底应该怎么做才能避免这些问题呢？首先，放置电脑显示屏的时候，不要用显示屏背对着光源，这样室外光源对人的眼睛刺激大，容易疲劳。也不要把电脑显示屏正对着光源，这样可能会在电脑显示屏上产生反光或眩光。

经常伏案工作的人，在用电脑时可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己保持微微抬头的姿势；对经常使用电脑的人来说，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。不过，最重要的是，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋，这才是最为有效的预防之法。

⑷ 电脑桌和电脑椅的高度最好是多少

电脑桌和椅子的高度
电脑桌和椅子的高度可以概括为几个要点,不同身高和体态的人按照要点选择电脑桌和椅子就可以。首先,坐在椅子上脚要着地,够不着地用脚垫,能垂直着地,在电脑前工作时腰能挺直。手臂放在桌上时,肘为90度,上臂垂直,这时候手能够到哪里能够多高,键盘就放在哪里。坐在电脑桌前的平视视线为电脑屏幕上沿,不管屏幕有多大都是上沿。使用鼠标键盘时,手腕部要悬空。只要满足以上条件,所选择的电脑桌和椅子的高度就是合适的。
电脑桌和椅子的直角原则
据介绍,判断电脑桌和椅子的高度是否合适,只需参考医学界公认的“三个直角”的原则即可,三个直角是指:膝盖处的小腿与大腿形成一个直角;臀部和腰部形成一个直角;前手臂的肘关节形成一个直角。
挑选电脑桌:电脑桌要实现三个直角,首先面对人体腿部的正面不能有挡板,以便于让大腿可以深入到桌下一段距离。有些桌子下方安装有挡板,这虽然增强了桌子的牢固性,但使大家的腿部不能自然放置,违背了人体工程学的设计思路,造成无法满足直角。此外,桌子配有键盘和鼠标抽屉,以免电脑椅的扶手过长而抵住桌子,从而无法实现手臂与肘关节垂直。目前很多电脑桌虽然都设有抽屉,但却只能容下键盘,无法再容纳鼠标。因此,操作鼠标的右手(左撇子除外)频繁在桌面与抽屉两个高度之间移动,很容易产生疲劳。
挑选电脑椅:电脑桌与电脑椅没有明确的购买顺序,先买电脑桌或先买电脑椅都可以,如果已经选购了一台68cm-75cm高度的电脑桌,则在选购椅子时,尽量保证椅子能够通过高度调节之后,达到三个直角的要求。此外,椅子必须有宽大稳固的靠背,除了坐垫高度可以调节之外,靠背角度也应该能在一定范围内调节,长时间使用电脑,累了可斜躺在靠背上休息。
而在材质方面,椅子的内部材料必须为高密度海绵,密度海绵除了能保证坐感的柔软性,还能保证长年累月不变形,即反弹恢复能力很强。椅子扶手的高度应该与电脑桌上的鼠标和键盘在同一高度,当手臂放在扶手上时,手腕与水平桌面的高度差应该为1cm-2cm之间,操纵鼠标时手臂的肌肉才不会紧绷。

⑸ 电脑椅多高合适

坐下后,方便打字,而且头部距电脑桌30公分吧

⑹ 电脑桌高度80cm，椅子应该多高合适

椅子高度，看你的小腿长度来定。
如果电脑桌的高度已经固定，不好调整。那就要先看头部位置，再来调整椅子的高度。
也就是说眼睛能平视电脑屏幕，这时候椅子的高度是合适的。

⑺ 正常椅子的尺寸是多少急急

一、椅子尺寸标准之座高。

1、座高是指座面至地面的垂直距离；如果座面存在后倾或呈凹面弧形，座高则指座前沿中心点到地面的垂直距离。座高太高，则两腿悬空会压迫大腿血管；太低则会引起身体疲劳。

2、实践证明，合适的座高为小腿窝至足底高度加上25-35mm的鞋跟厚，再减去10-20mm的活动余量。即：座高H =小腿窝高度+鞋跟厚度-适当间隙。

3、国家标准GB 3326-1997规定：座高H为400-440mm，尺寸级差为10mm。软座面的最大高度为460mm（不包含座面下沉量）。沙发座高可以低一些，使腿向前伸，靠背后倾，有利于脊椎处于自然状态。沙发的座高一般为360-420mm。

二、椅子尺寸标准之座深。

1、座深是指座面前沿至后沿的距离。太深太浅，都会令小腿及腰背疲劳不适。实践证明，座深以略小于坐姿时大腿的水平长度为宜。即：座深T=坐姿大腿水平长度过60mm（间隙）

2、国家标准GB 3326-1997规定：座深T为340-420mm（靠背椅）、或400-440mm（扶手椅）、或340-420mm（折椅），尺寸级差为10mm。沙发及其他休闲类座具因靠背斜较大，故座深可稍大，为480-560mm。

三、椅子尺寸标准之座宽。

1、座宽应能使臂部完全得到支撑并留有余地为宜，对于扶手椅而言，扶手内宽即座宽，一般以人的平均肩宽尺寸加上适当余量而定。即：扶手前沿内宽B=人体肩宽+冬衣厚度+活动余量

2、国家标准GB 3326-1997规定：扶手椅或折椅座前沿宽B大于等于380mm，尺寸级差为10mm；扶手前沿内宽B大于等于460mm，尺寸级差为10mm。

四、椅子尺寸标准之座倾角、背倾角。

1、座面与水平面之间的夹角称为座倾角α；靠背与水平面之间的夹角称背斜角β。

2、国家标准GB 3326-1997规定：座倾角α 为1-4度（靠背椅和扶手椅），或3-6度（折椅），角度级差为1度；背倾角 β 为95-100度（靠背椅和扶手椅），或100-110度（折椅），角度级差为1度。对于沙发，α 为3-6度，β 为98-112度；躺椅则更大。

五、椅子尺寸标准之靠背高度。

1、椅子的靠背高度最低可定在第一、二根腰椎处（工作椅），并可逐渐增加长度，最高可达肩胛骨、颈部（休闲椅），而静态休息则可要求靠背的长度能够支撑头部（休闲椅）。实践证明，靠背的最佳支撑点以250mm左右为宜。

2、国家标准GB 3326-1997规定：靠背高度L大于等于275mm，尺寸级差为10mm。

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常见椅子：

1、咖啡椅子。

韩国设计师Sunhan kwon 设计的咖啡杯椅子（Coffee Chair），将椅背设计成一个咖啡杯的剪影，杯子的手柄部分则可用来悬挂衣服、包包等物。有黑、白、棕三种颜色，非常适合摆放在咖啡馆里。

2、扶手椅。

有扶手的背靠椅的统称，除了圈椅、交椅外，其余的都叫扶手椅。其式样和装饰有简单的也有复杂的，常和茶几配合成套，以四椅二几置于厅堂明间的两侧，作对称式陈列。

3、按摩椅。

按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不过它是利用机械的滚动力和机械力挤压来进行按摩的。按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿、推揉等多种按摩手法进行深层按摩。当人坐在按摩椅上享受全身放松的乐趣时，就好像有人在为他们捶背、揉肩一样。

4、转椅。

上半部分与一般椅子的式样并无多大差异，惟座面下设有一种称谓“独梃腿”的转轴部分，故人体座靠时可随意左右转动。转椅出现的年代并不太早，是中国家具较早吸收外来式样的一种坐椅。

5、摇椅。

一种能前后摇晃的椅子。韩北屏《非洲夜会·酋长的故事》：“他和我们握 手之后，坐在摇椅上。”一项研究显示，人最易入睡的摇摆节拍与心跳频率基本一致，每分钟67次的频率。正是根据这一研究结果研发而成摇摆床以5厘米的幅度左右摇摆，逐渐减速最后自动停止摇摆

⑻ 中午办公室午睡时，椅子靠背太短导致头靠不到该怎么办

对于中午办公室午睡时，椅子靠背太短投靠不到的现象，最实用的办法就是买一张折叠椅。

但是有些办公室，因为空间狭小无处安放折叠。人们就会想通过改装来增加椅子靠背的长度。大多数人会在头部增加一个靠着电脑又舒服，又可以增加长度唯一的不足，就是如果没有固定好的话，容易东倒西歪，最终影响午睡。

如果你的椅子，实在不适合改装那么可以选择自己掏钱，换一把椅子，当然办公室椅子的挑选也很有讲究，太高和太短了，都是不好的。一般合适的办公要继续被三个特点，能转动可调节高度，还有一点就是腰部一定要有个腰靠，能转动和调节高度的那种，相信大家都了解，而腰靠对放松脊椎有着重要作用，长时间坐在靠背椅上腰部负担重，所以腰靠也是必不可少的。

⑼ 电脑屏幕应该怎么放 凳子应该多高 才不会有颈病

电脑显示器屏幕的高度最好低于视力平面以下10厘米左右，最佳视觉角度是10—20度，且距离在0.6-0.7米之间。如果屏幕处于人的眼睛水平位置或高于眼睛位置，人的头部就会不自觉地向后仰，这就会引起后脑肌肉发硬和背部疼痛。

⑽ 电脑椅一般高度最低多少

椅子座最低高度为42厘米，椅子背最低35厘米。按你的身高情况，不应该调整椅子高度，如果椅子过低，腿就会蜷着，这样不利于血液循环，还影响坐姿。你可以调整桌子的高度，把桌子垫高10-20厘米（自己感觉合适）的高度。