长期熬夜眼睛为什么很疼

A. 熬夜眼睛疼怎么办

1.闭目休息：闭目休息可以有效缓解熬夜导致的眼睛疼痛。眼睛一直睁着，无论是在放空、阅读、玩游戏，都会使眼睛疲劳。闭上眼睛，适当休息，可以有效缓解眼睛疼痛的症状。

2.避免过度用眼：熬夜后导致眼睛疼痛，不要观看手机、电脑等电子设备，避免过度用眼，防止加重眼睛疼痛的症状。

3.局部热敷：熬夜后导致眼睛疼痛，可以使用毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，改善眼周的血液循环，缓解眼睛疼痛。

4.使用缓解疲劳的滴眼液：熬夜出现眼睛疼痛的症状，患者可以使用缓解疲劳的眼药水进行缓解，比如七叶洋地黄双苷滴眼液。

B. 为什么熬夜后眼睛会红又痛，如何养护自己的眼睛呢

现在有些年轻人经常熬夜，但是在熬夜过后可能身体没有什么异常，但是眼睛会变得又红又痛，其实像这种情况主要是由于眼睛干涩所导致的，同时也是增加了对眼睛结膜的刺激，只有养成好的习惯，这样才能起到预防和养护的作用。

其次就是要注意自己的正确坐姿，其实现在许多人在对着电脑的时候，可能都会离得过近或者是过远最好的距离，就是保持在40公分左右，然后让眼睛平视或者是稍微下视电脑。而且有的人在晚上使用电脑的时候，会把电脑的亮度调的比较暗，最好是设置成绿色的背景，这样能缓解眼部的疲劳。

C. 为什么熬夜后眼睛很痛

是用眼疲劳了，平时应注意 1、注意用眼常识，常做眼保健操。 2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。 3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习保持正确的姿势。滴些眼药水。温热毛巾捂眼一下就好受一点了。

D. 经常熬夜，眼睛痛

眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。

现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，以供参考。

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。

说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。

吃法：头、二汁相隔3-4小时服。

说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
回答者：lzmo123 - 秀才 二级 4-10 13:46

最好的办法是睡眠要保证好，眼睛疲劳不能忽视，不要过于劳累。不仅眼睛疲劳大脑也一样疲劳。在疲劳的时候多看一看外面树的绿色或是其他的绿色可以缓解眼睛的疲劳。另外上医院开一点治疗眼睛的药水，如果是不严重的话尽量不要上药水。
回答者：轮椅配件 - 经理 四级 4-10 13:49

点眼药水啊,要经常点,要是没效果,我建议去看医生啊
回答者：jjl5311513 - 试用期 一级 4-10 14:30

眼睛疲劳家庭治疗措施
眼睛疲劳
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，下面的建议可能有帮助。

家庭治疗措施
●调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
●适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。
●调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打人你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
●让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
●练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。
●用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
●用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
●经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
●危险讯譬
*当你眼睛痛或对光敏感时，应立即去看眼科医师。
眼睛疲劳可能来自心理压力

意大利研究人员说，许多人以为他们感到眼睛疲劳是因为终日在电脑终端机前工作，但其实不然，眼睛疲劳有可能来自心理压力。

E. 熬夜眼睛疼，有后遗症吗

一、经常熬夜，会造成眼睛超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。

二、长期熬夜的话，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也是比较容易导致干眼症或其他眼科疾病的发生。

三、长期熬夜会影响黄斑区，黄斑区与视力有着紧密的联系，黄斑区也是特别消耗氧气，血液缺氧的话，会造成视网膜缺氧更加敏感，易导致视神经纤维会发生变性。

四、长期熬夜会造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题，易引发中心性视网膜炎，造成中心性浆液性造脉络视网膜病变，病变就是出于视网膜的重要地方，黄斑区，而如果是长期不愈的话，会形成黄斑疤痕。

五、熬夜会加重眼疲劳，导致*激素分泌量增高，影响到血管中的激素受体，引起血管中的收缩，导致血流量减少，影响脉络小血管，造成供血不足，造成视网膜色素上皮细胞功能受损，进而影响到视网膜的结构以及生理环境遭到破坏。

六、高度近视熬夜会更容易导致眼睛疲劳，对眼睛的伤害更大，易引起视网膜脱落。

F. 为什么熬夜熬多了，眼睛会很痛

是用眼疲劳了，平时应注意 1、注意用眼常识，常做眼保健操。 2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。 3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。 4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。 5、用珍视明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡觉前用）滴眼睛。 6、若已有近视，要定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。 愿您的眼睛越来越明亮！

G. 为什么熬夜眼睛会疼

眼睛会干涩难受，这是眼睛给你的提示说我累了该休息了，经常这样会让你的眼睛提前老去哦!这是你可以做眼保健操，看看绿色的东西，适当补充维生素B跟维生素A，都是能减轻的，维生素A在胡萝卜中含量高，不过要让人体吸收，做法必须是炖肉，或者炒肉，炒到油黄黄的出来就很好了，不过要达到人体所需的，要吃5斤哦！维生素B饮食中从动物的内脏中获取，不过现在污染严重，建议食用天然的营养食品