为什么月经颜色是黑色的吗

❶ 为什么月经是黑色的

正常的月经是红色的，但是也有一些女性朋友的月经是黑色的，那么为什么月经是黑色的呢?下面我为你详细介绍为什么月经是黑色的，这种情况要小心了。

为什么月经是黑色的
一般来说，女性月经量少月经颜色发黑与气滞血瘀有关，女性出现血滞血瘀，血虚，血瘀后就会有月经量少月经黑色的症状。病人多表现为，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

另外女人月经量少，月经血发黑与气血两虚有关。这种病人多表现为，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。
引发女性月经颜色发黑的因素
具体而言，引发女性月经颜色发黑的因素包括，盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，会引发女性的子宫内经血不能正常的、顺利的排出，而导致经血淤积，造成月经颜色发黑;流产次数过多，导致正常的月经规律被打乱，造成正常的经血不能正常排出，长时间的淤积体内，而造成月经颜色发黑;输卵管粘连会造成经血不能顺畅的排出，或者是排不干净，从而造成下次月经来临时，上次淤积的经血排出，所导致月经颜色发黑;女性的内分泌紊乱，造成女性的体内雌激素水平下降，也会造成女性的月经颜色发黑。

对于女性朋友而言，月经的周期、月经的多少、月经的持续时间、月经的颜色都有女性的卵巢功能息息相关，如果女性体内的雌激素水平过低，往往会引发女性月经量少，月经颜色发黑，这也往往预示着女性的身体出现了问题，对月经颜色发黑、月经不调，女性朋友一定要高度重视，否则，往往会引发各种妇科疾病，导致女性更年期的提早到来，届时则悔之晚矣了。
经血发黑怎么改善
明确为什么月经是黑色的以后，就要着手调理。当月经黑色时，应该保持心情舒畅，饮食宜清淡，防寒保暖，养成良好的作息时间，尽量晚上11时前入睡，早上7时起床。不要盲目节食减肥，减肥药最好不要吃，否则也会导致月经不调甚至闭经。

1、经血发黑可以选择食疗，维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，饮食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，保持良好的情绪，对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间应暂停房事，以免引发感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、内裤的选材很重要。女性在选择内裤时，应该选择柔软、棉质的内裤，这样可以增加通风性。

5、平时适当进行体育锻炼。平时适当进行体育锻炼，可以改善人体机能，促进血液循环，对于经血发黑的恢复有利。

其中每个月特别的那几天最令女性烦恼，下面我就主要介绍经期如何护理自己。一起来看看女性经期8大护理措施吧。
女性经期8大护理措施
1、清洁卫生

经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入身体，引起阴道炎或子宫发炎。

2、饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

3、调节情志

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

4、劳逸结合

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免夫妻生活

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时进行夫妻生活，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止夫妻生活，防止感染。

6、勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。

7、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

8、作好记录

要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。女人保健很重要，所以在月经期间，每一个女孩、女人都应该讲究卫生，爱护自己。

❷ 为什么月经是黑色的原因

很多女性都表示,有时来月经的时候,经血会出现发黑的问题,这让她们很是担心,生怕自己身体出现了哪些问题。为什么月经是黑色的呢?月经经血是黑色怎么办?怎么调理才能解决月经经血是黑色的症状。下面就是我给大家整理的月经经血是黑色的原因，希望大家喜欢。

月经经血是黑色的原因

1、气滞血瘀：大多数女性由于宫寒，导致经血在宫腔内运行不顺畅，淤积的时间过长所造成的，通常经量有时候多有时候少，有血块，常伴有腹痛按压痛的情况。

主要调理方法：活血化瘀，理气止痛为主。

2、气血不足：气血不足导致症状是月经周期不规律，有的时候月经会提前有的时候推后，经血量时多时少，并且月经经期哩哩啦啦的现象，经血颜色偏淡，头晕眼花，以及面色苍白，舌苔淡红等。

主要调理方法：补足气血。

3、肾虚：表现为月经周期不规律，经血量少，经血色淡薄，腰膝酸软，脚跟通，头晕耳鸣，小腹怕冷，起夜多等情况。

主要调理方法：以补肾为主。

4、作息时间不规律：很多女性加班熬夜，使身体抵抗力下降，导致阴阳失调，慢慢的不仅会导致经血发黑，减少月经量，还有可能会慢慢导致闭经。

主要调理方法：调整生活作息，没办法调整的话就规律自己的生活作息，按时!!

月经经血是黑色的调理方法

一、补充维生素E

研究表明，适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，有抗衰老的作用，同时维生素E有抗氧化性，消除自由基，可以改善皮肤弹性。维生素E主要在各种食用烹调油中，因此日常饮食不宜太过于清淡，维生素E的缺乏会影响正常的月经周期。

二、补充植物雌激素

植物雌激素对卵巢功能有辅助的作用，尤其是绝经期女性多补充植物雌激素可以有效的缓解更年期症状。豆类食品中含有非常丰富的植物雌激素，钙质、植物蛋白质等，这些都是正常月经所需要的营养。

三、吃点酸

经期来潮之后适当的吃些酸味的食物，可以有效的缓解疼痛，酸菜、食醋、或者酸味的水果等均可。另外经期容易有便秘问题，多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜等可以帮助保持大便通畅。

四、饮食清淡

月经来潮前一周开始就应该保持清淡的饮食，以容易消化又有营养的食物为主，多吃鱼类、蔬菜、水果等，日常多喝水保持大便通畅，减少骨盆充血。来潮后不宜刻意吃甜食，以免血糖不稳定，加重经期的不适症状。多吃高纤维的食物，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，调整月经和镇静神经。多吃白色肉类、蛋类、豆腐、豆类补充经期所流失的营养素。

五、荤素搭配

女性经期每次大约会失血30~50毫升，而每毫升血中含铁0.5毫克，每次经期会损失铁质15~50毫克左右。铁参与血经蛋白以及多种重要酶的合成，对免疫、智力、衰老、能量代谢等都有着重要的作用。女性经期饮食要注意补充铁质，鱼类以及各种动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等都是含铁量丰富的食物，容易被人体所吸收，经期应该注意适量的增加摄取量。

女性经期例假要注意的事项

要点一：生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

要点二：生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

要点三：拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

要点四：忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

要点五：不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

要点六：吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

要点七：忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

要点八：生理期宜食

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

要点九：脸部清洁工作要做好

生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

要点十：生理期后的调养

吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

❸ 姨妈颜色黑是什么原因

月经黑色考虑宫寒或受凉、劳累，月经正常为暗红色不凝血，内含脱落的子宫内膜，呈薄片状或轻薄的血块。若宫寒或受凉、劳累时，盆腔血液循环不畅，月经量相对较少，在阴道里存留时间较长，导致颜色变黑色。不要太担心，月经期间注意保暖，避免受凉，可以用暖贴热敷，不要太劳累及剧烈活动，放松心情，可以适当喝姜糖水或益母草颗粒疏通血液，清淡饮食，可以多吃些动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等含铁丰富的食物。如有痛经或月经不调，建议及时到医院咨询。

经期运动注意事项：

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

❹ 大姨妈颜色是黑色的 什么原因

月经颜色呈黑色，可能与月经不调有关，压力大，不健康的起居饮食习惯，心情不舒畅引起的气滞血瘀，经血在宫内滞留时间较长，血排出不通畅造成的经血颜色发黑。同时也会导致性激素水平偏低，内分泌功能紊乱，妇科炎症如子宫内膜炎，阴道炎等引起经血颜色发黑。

经期生活起居注意事项

在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。

另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。

❺ 来大姨妈的颜色是黑色的怎么回事

月经来的时候月经血颜色发黑，有可能与不良的饮食习惯有关，也有可能与生殖系统的器质性疾病有关，还有可能与其他一些生活中的不良事件刺激有关。有可能导致月经血发黑的饮食因素主要是寒凉性质的食物，如果在月经期吃了比较多的寒凉的水果，有可能导致月经血颜色发黑的现象。
月经颜色发黑可以吃以下食物进行调理：
1、 桂圆：桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒，月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2、银耳：银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。
3、大豆：它里边的大豆异黄酮含有植物雌激素，对体内激素的调节有一定的作用，也可以服用思妍金巢安来均衡体内激素水平，改善月经不调。
4.、红枣：红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
5、苹果：一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

❻ 月经来黑色怎么回事,月经怎么是黑色的而且很少

正常的月经经血应该是暗红色的，这也是因为本身经血也是血，不过也不是鲜红的，而是偏暗一些。但是如果暗得太严重了，变成了黑色，这也是经血不正常的一种表现。所以如果你发现自己的经血变成了黑色，要到医院检查看看。那么，月经来黑色怎么回事?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经来黑色怎么回事

女性月经颜色发黑主要是有以下原因所造成。气滞血瘀，如果经常出现月经的提前或者延后，月经量时多时少，颜色发紫、发黑，有血块、胸痛、乳房和小腹的胀痛等症状，多半是气滞血瘀型。气血两虚，女性如果气血两虚，也容易造成黑色月经，长期的月经周期紊乱，经血颜色淡，并且质地稀薄，容易出现眩晕、精神不济、脸色苍白、脸色蜡黄、无血色等等，都是气血两虚的症状。

月经颜色发黑，还有可能是肾虚所造成。除了月经颜色发黑以外，往往还伴有月经周期的先后不定期，量少质薄，腰酸腿软，脚跟疼痛，头晕目眩，夜尿频多等症状。所以月经是女性身体健康的晴雨表，月经颜色发黑或者是出现血块，也极有可能是存在其他的出血部位，所以这时候应该及时就医。

月经颜色发黑绝大部分是由于月经血在宫腔内淤积时间比较久，才造成的颜色变深。这种情况建议煲红糖姜片水，并且能趁热喝下去，可以使月经血更顺畅的流出来，并且有祛寒暖宫的作用，可以改变月经血的颜色。另外，要保持心情舒畅，不要有精神刺激，或者是在月经期出现情绪波动。另外，要注意月经期的卫生，最好用棉质的卫生巾通气良好，这样可以避免感染。还有在月经期的时候，不要吃生冷、刺激性的食物，并且建议平时多喝开水，保持大便通畅，要加强营养，但是对于寒凉的水果就不要吃。

月经怎么是黑色的而且很少

妇科专家表示，当出现月经量少颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生，其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

1、为减肥过度节食

有的女性为了追求很好的身材就会采取很极端的减肥方式就是节食，其实这样对身体的伤害是特别的大，这也是引起月经量少的一个原因。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

有的女性天生就是很敏感，如果在生活黄总遇到一些事情就会让自己变得非常郁闷的，这样子就会引起月经量少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

❼ 大姨妈颜色黑是什么原因

月经颜色发黑，考虑是患有气滞血瘀，一般月经血在宫腔内停留的时间比较长，这种情况就会导致宫腔内有淤血，会导致月经血发黑也可以是由于压力过大，精神紧张以及气血不足，营养不良等，容易引起月经异常，这种情况也会导致月经颜色发黑或者是患有慢性宫颈炎以及盆腔炎或者是子宫内膜炎的，这种情况也会导致出现月经颜色发黑，可以去医院检查一下查找病因，然后再对症治疗。一般可以口服一些活血化瘀的药物进行治疗，或者是喝点红糖生姜水，可以促使月经血排出，对于月经血发黑都有很好的作用，同时在月经期间要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉。女性出现了黑色经血，通常是因为出现了气滞血瘀而引起的，有些女性日常生活压力非常大，而且性格十分内向，长期存在焦虑、抑郁等负面情绪，却又没有正常发泄的途径，结果出现了经血运不通以及肝气郁结，从而导致了黑色经血的出现。再者，如果女性体质弱，又或者是女性患有一些妇科炎症下，这些情况，都会导致月经不调，引起黑色经血的发生。
对于女性来说，良好的情绪是非常重要的。若女性同胞的精神压力过大，抑郁的情绪无法得到缓解的话，就会导致内分泌紊乱，继而引起经血变黑。一些女性为了瘦身，盲目滥用减肥药物，伤害了身体健康，引起了月经不调的出现，导致经血变黑。女性如果受到外界环境的影响，比如一些妇科炎症等疾病，抑或受凉劳累等情况，也会导致女性月经的改变，导致黑色的经血出现。如果女性的体质差，身体虚弱的话，那么就会出现内分泌失调，继而导致了月经颜色变黑的不良症状出现。
综上所述，月经颜色变黑，女性大多还会伴有经前乳房胀痛，或者是小腹坠痛刺痛、精神抑郁等不适的症状。这些情况的出现，建议女性患者最好到正规医院，做一个详细的检查，找出患病的原因，然后才能够对症治疗。
不妨选择有经验的中医，通过中药来调理一下。同时还要保持良好的生活习惯，以清淡饮食为主，不要吃那些辛辣、刺激的食物，这些对于身体的调理没有任何帮助，反而会加重经期不适。

❽ 月经而黑怎么回事,月经不正常颜色发黑

社会进步到现在，女性的地位越来越高了，也越来越受人尊重。很多之前只要男生会做的事情女性也同样能完成，但是同时面临的一个问题是，女性的身体构成原本就不同于男性，在面对社会的压力下很容易导致月经不调，其中月经发黑就是其中一个。

月经而黑怎么回事

1、妇科疾病：不少女性在每次月经来临之前，常会出现月经血量过多或者过少、月经周期提早或者延迟、月经发黑，这些都是月经不调的具体表现。特别是月经颜色发黑，往往是因为患有阴道炎、宫颈糜烂等妇科病引发的。

2、气滞血瘀：从中医角度来讲，女性月经颜色发黑，往往是气滞血瘀的表现，造成的绝血量过多或过少，颜色不正常，有黑血块，常常伴有腹痛。此外，肾虚也往往会造成女性月经颜色发黑。

3、痛经、血寒：女性有痛经现象时，会由于气滞血瘀出现月经黑色;女性血寒表现为经期延后，量少，色黯有血块。

4、护理不当：不少月经发黑的女性，如在经期抽烟喝酒、进行剧烈的运动、不加节制的继续过性生活、进行盆浴、熬夜过度劳累等，这些在经期不注意经期护理，往往会引起月经颜色呈黑色。

如果发现在月经不调的现象，最好是能积极的进行治疗，以免造成更大的伤害。女性在月经期一定要注意卫生，防止感染，注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。

月经量少发黑的症状

如今女性在社会上的地位越来越高。上得了厅堂下得了厨房的女超人女强人也越来越多，但在生理上，女性仍然受到很多制约。女性在压力过大、工作强度过大时很容易出现内分泌紊乱导致月经不调，月经量少及发黑是月经不调的一大症状。

1、月经量少

月经量少（月经过少），是指月经量少是指月经周期正常、经量明显减少，甚至点滴即净、通常经血量每次不超过20ml的。或者每次行经天数短于3天或经期缩短不足两天且经量少的。这是月经病的一种。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

那么什么才是正常的月经周期呢？女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。

2、月经发黑

正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性的。月经发黑是月经异常的表现。

通常引起月经发黑的原因有两种，一种为神经内分泌功能失调引起，而另一种则是由器质病变或药物等引起，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。因此建议患者对症治疗。

从中医的角度来讲，月经发黑的主要原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭，七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素，从而使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。

❾ 大姨妈颜色是黑红色怎么回事

正常的月经一般都是暗红色。月经颜色发黑，在中医上考虑可能与宫寒有关。宫寒的西医解释是来月经的时候，子宫内膜局部血液循环不良，导致流出来的血液颜色变暗，血流不畅，颜色就会发黑。如果单纯是颜色发黑，没有月经周期的异常，月经量没有明显的增多或者减少，没有明显的痛经，这种情况是不需要处理的。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

❿ 月经血的颜色为什么是黑色的

月经血的颜色之所以发黑，主要就是月经血流出不畅，月经血在宫腔内瘀血就变成了陈旧性的出血，再流出来，颜色就会发黑。

意见建议:
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
6、最重要的就是服用思妍金巢安调理，能从根本上起到调理月经的作用，坚持服用一段时间，月经颜色就能恢复正常了，月经也会更加规律。